Onko lastenhoitoa ahdistuneisuudelle? Lapseni on erittäin ahdistunut

Ahdistuksen lapsiterapia on tutkittu hyvin ja sen on osoitettu olevan tehokas ahdistuneiden lasten hoidossa. Itse asiassa Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistys väittää, että suurin osa lapsista tarvitsee ammatillista apua hallitsemiseen ja selviytymiseen levottomuus. Jos sinun lapsi on kamppaileva ja ahdistunut, sinulla on lukuisia vaihtoehtoja aikuisten lastenhoitoon.

Jotkut lasten ahdistukset ovat tyypillisiä. Kun lapset kasvavat, kehittyvät ja navigoivat koulussa ja laajenevassa aktiviteettien, ikäisensä ja ryhmien joukossa, on normaalia tuntea ahdistusta, kun he mukautuvat uusiin tilanteisiin ja päättävät, sopivatko ne.

Joskus ahdistus kuitenkin kiihtyy, jos stressitekijöitä on liian suuria tai liikaa ja he alkavat nähdä monia arjen tilanteita uhkina. Heidän ahdistuksensa voi kasvaa pidemmälle kuin mitä he pystyvät käsittelemään, ja he alkavat reagoida havaittuihin uhkiin äärimmäisessä tilanteessa tapoja, kuten välttäminen, sairastuminen, usein itkeminen ja liiallinen huolestuminen, saaden ne näyttämään "kireä."

Kun ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti heidän jokapäiväiseen elämäänsä, häiritsee koulua, kotia, toimintaa tai vertaissuhteita, ahdistuksen lapsiterapia saattaa olla kunnossa. Jos heidän ahdistuksensa kasvaa ja häiritsee, se voi pahentua ilman ammatillista apua ("Mikä on yleinen ahdistuneisuushäiriö (GAD)?")

Hoito auttaa lapsia kehittämään työkaluja ahdistuksen hallitsemiseksi yksin. Ahdistuneisuuteen liittyviä lastenhoitotyyppejä on useita. Tässä on piilotettu siitä, mitä he ovat ja kuinka he voivat auttaa.

Tyypit lastenhoitoa ahdistuneisuuteen

Perinteisiin tutkimukseen perustuviin ahdistuneisuuden lastenhoitotyyppeihin sisältyy lähestymistapoja, kuten:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Altistushoito
• koulutus
• Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT)
• Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)

Tämä lyhyt katsaus siihen, mitä kukin perinteinen lasten ahdistushoidon tyyppi tekee, antaa sinulle tietoja kuulla terapeutin kanssa selvittääkseen, sopivatko ne lapsellesi hyvin.

CBT on puheterapia, joka opettaa lapsille taitoja vähentää ahdistusta. CBT keskittyy erityisesti ajatuksiin negatiiviset ajatukset, jotka edistävät ahdistusta, sekä ajattelumallit, jotka pitävät lapset kiinni ahdistuksessaan.

Altistushoito keskittyy käyttäytymiseen ahdistuksen vähentämiseksi. Terapeutti työskentelee lapsen kanssa saadakseen hänet asteittain, metodologisesti ja turvallisesti alulle ahdistus laukaisee. Se on erityisen tehokas eroahdistus, sosiaalinen ahdistus, fobioitaja pakko-oireinen häiriö (OCD). Altistushoitoa käytetään usein yhdessä CBT: n kanssa.

koulutus voi ja tyypillisesti on komponentti kaikentyyppisistä ahdistushoito. Terapeutti auttaa lapsesi ymmärtämään, mikä ahdistus on ja kuinka se ohittaa heidät. Mitä enemmän lapset ymmärtävät, sitä enemmän he voivat etääntyä ahdistuksestaan.

TOIMIA auttaa lapsia oppimaan hyväksynnän ja tietoisuuden, jotta he selviävät ajatuksista ja tunneista. He oppivat käytännön strategioita ahdistuksen käsittelemiseksi milloin tahansa, kun se alkaa häiritä heidän elämäänsä.

DBT auttaa lapsia tutkimaan, miten he käsittelevät negatiivisia ajatuksia, tunteita ja konflikteja. He tulevat näkemään, kuinka he voivat ottaa vastuun omista ongelmistaan, mukaan lukien ahdistuneet ajatukset ja toimet.

Nämä ovat perinteisiä lähestymistapoja aikuisten lastenhoitoon. Toinen lähestymistapa, jota on kehitetty viime vuosisadan puolivälistä lähtien ja menestyksekkäästi tutkittu sen tehokkuuden osoittamiseksi, on pelata terapiaa.

Pelaa terapiaa ahdistuneisuudelle

Ahdistuksen leikkoterapiassa lapset käsittelevät ahdistustaan ​​ja muita haasteita tavalla, joka tulee heille luonnostaan: leikkiä. Lapset kommunikoivat ja ratkaisevat ongelmat leikillä. Peliterapiassa ahdistunut lapsi ottaa johdon, joka antaa heille tunteen hallita itseään ja maailmaa.
Leikkihuone ei sisällä monia asioita, jotka tekevät lapsista ahdistuneita. Lasten sallitaan olla itse ja tehdä valintoja.

Ilmaisen leikin lisäksi lapset ovat vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa harjoittaakseen hauskoja, tarkoituksenmukaisia ​​toimia ahdistuksen vähentämiseksi. Vain jotkut ahdistuksen leikkiterapiatoiminnoista ovat Bubble Breaths (syvän oppiminen, rentouttava hengitys puhaltamalla kuplia), Worry Can (lapset koristavat tölkin (astian) kerätyn pienet esineet, jotka edustavat heidän huolenaiheitaan), juhlahatut hirviöillä (jotta ahdistus olisi vähemmän pelottava ja lapsen hallitsema) ja The Feeling Word Game (antaa sanoja sille mitä he tuntuu).

Ahdistuksen leikkoterapia tarjoaa monia etuja, kuten:

• Mahdollisuus kokea menestys
• Voimaantuminen ja itsetunnon, ahdistuksen ja elämän hallinnan tunne
• Oppiminen tekemään valintoja ja päätöksiä ilman kielteisiä seurauksia
• Lisääntynyt ongelmanratkaisutaito
• Lisääntynyt itsetuntemus
• Parannettu kyky rentoutua, rauhoittaa itseään

Saatavana on monen tyyppisiä aikuisten lastenhoitoja. Kumpi lapsellesi sopii parhaiten, riippuu hänen erityisestä ahdistuksestaan ​​ja persoonallisuudestaan. Lisäksi mikään lähestymistapa ei toimi jokaiselle lapselle. Lapset, heidän ahdistuksensa, terapeutit ja hoitomenetelmät ovat kaikki ainutlaatuisia. Tunnet lapsesi paremmin kuin kukaan muu. Tapaa useita terapeutteja ja kysy heidän lähestymistavastaan ​​ahdistukseen auttaaksesi sinua löytämään parhaiten lapsesi ja hänen ahdistuksensa.

artikkeliviitteet