Bipolaarinen masennus ja viha: Mitä voin tehdä sen suhteen?

Bipolaarinen masennus ja viha ovat yleisempiä kuin luuletkaan; Yhdessä heillä voi olla tuhoisa vaikutus elämääsi ja suhteisiisi. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö kuvaavat usein ärtyneisyyttä, raivottomuutta tai mitään räjähtämistä kokonaan pienimmistä asioista. Toiset kokevat raivoa ja väkivaltaisia ​​impulsseja, jotka voivat asettaa itselleen ja muille ihmisille riskin. Jokaisella on kyky raivoa ja vihaa, mutta se voi olla äärimmäinen bipolaarinen masennus. Lisätietoja bipolaarisesta masennuksesta ja vihasta sekä siitä, kuinka voit hallita ei-toivottuja puhkeamisia.

Bipolaarinen masennus ja viha: Mikä on yhteys?

Bipolaarinen masennus ja viha kulkevat usein käsi kädessä, ja monet lääkärit pitävät vihaa tai äärimmäistä ärtyneisyyttä tunnusmerkkinä. bipolaarisen masennuksen oire. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön vihaa voi esiintyä aivojen kemiallisten muutosten, häiriöön vaikuttavien hormonaalisten epätasapainojen tai bipolaaristen kanssa elämisen emotionaalisen rasituksen takia. Hoito kroonisen ja joskus heikentävän vaikutuksen kanssa

mielisairaus voi saada sinusta tunteen, että elämä ei ole reilua. Viha voi olla näiden tunneiden terveellinen ilmentymä, mutta se voi myös olla tuhoavaa.

Emme puhu täällä vain fyysisestä vihasta. Viha ei ole aina ilmeinen. Se voi esiintyä puhkeamisena tai jopa sanallisena tai fyysisenä hyökkäyksenä toista henkilöä kohtaan, tai se voi ilmetä ärtyneisyydestä ja hiljaisuudesta. Monet ihmiset eivät tiedä, että viha on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire ja niin he tuntevat syyllisyyttä ja häpeää tunteistaan, vaikka he eivät toimisi heitä kohtaan.

Minkä tahansa muodon viha voi saada ihmiset vetäytymään sosiaalisista tapahtumista ja rakkaimmista, mutta se voi myös estää muita vakavia aiheita, kuten väkivaltaa, emotionaalinen hyväksikäyttöja itsetuhoisuus - siksi sitä ei pidä suhtautua kevyesti. Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja viha on oire, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Viha bipolaarisen masennuksen oireena: mitä voit tehdä?

Tässä on joitain asioita, jotka voit tehdä minimoidaksesi vihan bipolaarisen häiriön oireena:

1. Ymmärrä syy
   Ensimmäinen asia, joka sinun on tunnustettava, on, että viha ei aina ole merkki bipolaarisesta masennuksesta - se voi myös oireita bipolaaristen häiriöiden maanisestä tai hypomaanisesta jaksosta, jota voidaan hoitaa eri tavalla. Suurin osa bipolaarisista häiriöistä kärsivistä tietää, ovatko ne maanisia tai masentuneita, mutta kokevat ihmisiä nopea pyöräily, vähemmän äärimmäiset ylä - ja alamäet (kuten vuonna 2006 kokenut) cyclothymia - bipolaarisen häiriön lievempi muoto) tai sekavaltiot (kokee samanaikaisesti manian tai hypomanian ja masennuksen oireita), ero ei ole niin selvä.
   Jos koet vihaa bipolaarisen masennuksen oireena, sinun on seurattava mielialisi ja oireesi, jotta voit ottaa yhteyttä lääkäriisi. Sinulta voidaan kysyä, onko vihaa tunteissasi erityisiä laukaisevia, tai yleensä, laukaisee bipolaarisen masennuksen yleensä ottaen.
   
2. Tiedä, että viha ei ole aina paha
   Sisään dialektinen käyttäytymisterapia (eräänlainen muoto) kognitiivinen käyttäytymisterapia usein tottunut hoitaa kaksisuuntainen mielialahäiriö), potilaille muistutetaan, että viha ei ole aina paha - se voi olla täysin terve tunne. Viha ajaa meitä eteenpäin ja motivoi muutosta. Se auttaa meitä julistamaan epäoikeudenmukaisuuksia maailmassa ja yrittämään korjata ne.
   Viha on kuitenkin oltava positiivinen voima, mutta sitä on hallittava ja hallittava. Tämä voi tarkoittaa terveiden selviytymismekanismien löytämistä, kun viha iskee (kuten kävelylle tai liikuntaa varten), aivojen sitoutuminen rauhalliseen toimintaan tai lääkärin hoitoon hakeminen.
   
3. Etsi hoitoa
   Jos epäilet bipolaarisen masennuksen ja vihan ongelmia, sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltäsi siitä, millainen terapia voi auttaa. Fyysinen liikunta (kuten potkunyrkkeily tai sydänharjoittelu) voi auttaa sinua kanavoimaan fyysiset impulsit vihaan luo, kun taas puhumisterapia voi auttaa sinua pääsemään vihan juureen ja auttaa sinua löytämään terveellisyyden myyntipisteistä. Jos vihalla on vaikea vaikutus elämääsi, lääkäri saattaa harkita lääkityksen säätämistä.
   On tärkeää muistaa, että jokaisella on raivokykyä ja että viha ei välttämättä ole bipolaarisen häiriön merkki - eikä bipolaarinen häiriö tarkoita sitä, että koet vihaa oire. Viha voi olla uskomattoman epätasapainoinen, ja sillä voi olla vakava vaikutus ihmisten elämään bipolaarinen häiriö, joten sinun on aina otettava yhteys lääkäriisi, jos ilmenee tässä kuvattuja oireita artikla.

artikkeliviitteet