Kaksisuuntainen mielialahäiriö: Jos lopetan, en aloita uudelleen

Toiminta- ja kaksisuuntainen mielialahäiriö ovat jatkuvaa taistelua. Tiedän, että tämä ei pidä paikkaansa vain minua kohtaan, vaan niin monienkin, joilla on vakava mielisairaus. Ja osa bipolaarisen häiriön toiminnan omituisuudesta on, että jos lopetan toiminnan, koska olen hedelmällinen, en vain aloita uudestaan.

Olen kuin auto, joka oli juuri käynnistetty. Akku on tyhjä ja vaikka moottori on alkanut käydä, jos se pysähtyy nyt, se ei voi käynnistyä uudelleen. Minulla on ollut hetkiä hyppy-startin jälkeen, kun olen todella huolestunut siitä, että popin kytkimen ja olen jumissa risteyksessä liikkumattoman auton kanssa.

Aivan kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.

I Hyppää bipolaariseen toimintaan aamulla

Usein se, joka hyppy-käynnistää minut aamulla, on kofeiini. Kofeiini ei ole hyvä idea jokaiselle, jolla on mielisairaus kofeiinin tiedetään lisäävän ahdistusta, mutta minun mielestäni kofeiini on ylempi, joudun aloittamaan työskentelyn aamulla.

Joten istun sohvallani tai pöydälläni ja menen. Ja mene. Ja mene. Se on sprintti minulle. Yritän saada niin paljon työtä kuin inhimillisesti mahdollista aikana, kun olen toiminnallinen. Koska tiedän, että toiminnallinen aika ei kestä ikuisesti. Tiedän, että se on kipeästi lyhyt. Joten sprintin, kun aivoni toimivat.

Mutta sitten minun on päästävä ylös. Sitten minun on mentävä kylpyhuoneeseen tai ruokittava kissoja tai mitä tahansa. Nousun istuimeltani ja se on, kun osuin niin usein seinään. Joskus se on kivun muuri (neuropaattinen kipu, tyypillisesti), joskus se on väsymys, tiedän vain, että istuin, toimin, mutta nouseen, kaikki vain tarttui.

Se on todella omituisin asia. voin työ ja työ ja työ jos en koskaan liiku. Mutta sitten todella, kun toinen lopetan työskentelyni ja liikun, en vain voi aloittaa uudestaan. Kun nousen ylös, minusta tulee vain bipolaaristen oireiden kimppu. Bipolaarinen häiriötoiminto menee ulos ikkunasta, enkä voi tehdä mitään.

Bipolaarisen toiminnallisuuden tarttumisen käsittely

Olen melko varma, että vastaus tähän ei ole koskaan siirtyminen uudestaan. Tarkoitan, että saattaa olla tehokasta, mutta se vaikuttaa vähän toimimatta.

Mielestäni ainoa tapa käsitellä tätä ongelmaa on työskennellä sopivasti ja aloittaen. Työ. Lopeta työskentely ja tunne kipua. Levätä. Ja yritä sitten aloittaa työskentely uudelleen. Keskeinen askel siellä on levätä. Jos tunnen vain kivun ja yritän saada sen läpi, se ei tunnu toimivan. Se, mikä näyttää välttämättömältä, on armahdus itsehoito ennen kuin yrität työskennellä uudelleen.

Valitettavasti edes tämä ei aina toimi. Joskus en todellakaan voi enää aloittaa työskentelyä uudelleen riippumatta siitä, mitä teen. Näissä tilanteissa on vain yksi ratkaisu: antaa minulle anteeksi. Minun on kummittava bipolaariseen häiriöön ja ymmärrettävä, että bipolaarinen häiriö vaikuttaa haitallisesti toiminnallisuuteen, ja minun on vain tunnustettava se, etten pidä itseäni siitä. Minun on kohdeltava itseäni, vammaista itseni hellästi. Se on jotain, jonka sanon muille tekevän koko ajan. Mutta tietysti, se on aina helpompaa sanoa kuin tehdä. Mutta juuri tänä päivänä, riippumatta siitä, mitä bipolaarinen häiriö tekee toiminnallisuudelleni, aion työskennellä sen kanssa enkä pelasta itseni siitä, etten pysty tuottamaan kuin vammainen henkilö. Aion ottaa omat neuvojani.