Bipolaarisen kivun ennakointi on hyvä?

Näinä päivinä minun toiminnallisuutenija bipolaarisen kivun taso on melko ennustettavissa. Kun herään, tunnen olevani melko mureinen. Hitaasti, kun kahvi osuu järjestelmääni, tunnen oloni hiukan paremmaksi ja muutun toimivammaksi. Tämä toiminnallisuus kuitenkin kestää vain muutaman tunnin, ennen kuin kaksisuuntainen kaksisuuntainen kipu tulee raivoamaan ja löydäen itseni liian masentunut, liikaa kipua tai liian halukas tekemään paljon mistään.

Toisin sanoen, keskipäivä, tiedän sen kaksisuuntainen kipu on matkalla. Tiedän, että se on tulossa. Odotan bipolaarista kipuani.

Mutta miten käsittelet sitä, kun tiedät, että bipolaarinen kipu on tulossa?

Satunnainen kaksisuuntainen kipu

Bipolaariset mielialat ja bipolaarinen kipu ovat usein satunnaisia. Et koskaan tiedä milloin se tulee sinulle. Heräät vain eräänä aamuna ja huomaat masennuksen (tai kehittyvän masennuksen) tai hypo / manian. Se on helvetti, koska et voi suunnitella sitä oikealla tavalla. Onko sinulla suuria suunnitelmia sinä päivänä? Harmillista sinun osaltasi; bipolaari päätti vain ottaa haltuunsa.

Ennustettavissa oleva kaksisuuntainen kipu

Toisaalta bipolaarinen kipuni sattuu seuraamaan päivittäistä aikataulua. Toki, joskus se ilmaantuu aikaisin (ja hyvin harvoin, myöhään), mutta yleensä tiedän, että se on tulossa. Ja kenties kaikkein turhauttavimmin tiedän, että mitään ei voi tehdä estääkseen sitä (uskokaa minua, olen yrittänyt).

Bipolaarisen kivun ennakointi

Nyt jotkut väittävät, että sinun ei pitäisi koskaan ennakoida kipua, koska pohjimmiltaan luot epätoivoa ennakoimalla, että kipu ja ennakointi voi olla pahempaa kuin jopa itse kipu. Ihmiset, jotka ovat kiihkeitä tarkkaavaisuus voi tuntea tällä tavalla. Elävät hetkessä, he sanovat. Älä ajattele mitä tapahtuu.

Sanon balderdash. Jos kaikki, mitä teimme, olisi elävää hetkessä, emme koskaan maksaisi laskua, laittaisi aurinkovoidetta tai asettaisi nauhoitusta DVR-laitteeseemme. Teemme asioita, jotka ennakoivat tulevaisuutta joka päivä, ja jos emme olisi, olisimme kaikki päätyneet erittäin huonoihin paikkoihin.

Miksi bipolaarisen kivun ennakointi on hyvää

Olen samaa mieltä siitä, että bipolaarisen kivun ennakointi imee, mutta mielestäni siitä on hyötyä. Koska näen bipolaarisen kivun tulossa, voin suunnitella sen ympärille. Älä ymmärrä minua väärin, halveksin, että se on olemassa, ja halveksin, että minun on otettava se huomioon - mutta minä teen. Tai ainakin teen, jos haluan maksimoida toiminnallisuuteni.

Joten työskentelen selvästi minulle aamuisin. En anna minuutin varhaisesta ajasta paeta, koska tiedän, että tulkaa iltapäivällä, minusta tulee turha. Ja sitten aion tehdä vain pieniä asioita tai olla tekemättä mitään iltapäivällä. Tiedän, että minulle on mahtaminen sohvalla kahden kissani kanssa, mikä on paras tapa, jolla voin tehdä huomattavia määriä kaksisuuntaista bipolaarista kipua, ja siten olen taipuvainen viettämään iltapäivän.

Odotan myös bipolaarista kipua tietyissä olosuhteissa - kuten suihkutusviiveen tai suuren tapahtuman vuoksi. Aion olla toimimaton noina aikoina.

Ja vaikka jotkut ihmiset eivät haluaisivat tätä tekniikkaa, koska se ei personoi tietoisuutta, pidän siitä hyödyllistä, koska se antaa minun hallita omaa elämääni. Totta, inhoan sinun tekevän sitä, mutta vain tahtomattaan kävellä bipolaarisen kivun tiiliseinään satunnaisesti on paljon pahempaa.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.