Selviäminen kovien aikojen videoista

Nyt kun olemme melkein kaksi viikkoa suurempien lomien ohi, monet opiskelijat ovat palanneet kouluun. Joillekin siirtyminen talvitaurasta koulutilaan voi olla hyvin karkea. Lue tämä artikkeli saadaksesi tietoa koulun palaamisesta.

Monet ihmiset puhuvat siitä, kuinka mukavaa on nukkua, mutta masennuksella kärsiville ihmisille myöhäinen herääminen voi todella olla haitallinen masennuksen palautumiselle. Lue tämä artikkeli selvittääksesi kuinka myöhäinen herätysaika voi vaikuttaa sinuun ja neuvoja kuinka voit välttää myöhäistä heräämistä masennuksen vuoksi.

Ystävän kuoleman vuosipäivät voivat olla todella kovat riippumatta siitä, kuinka monta vuotta se on ollut. Koska olen menettänyt isäni 10 vuotta sitten, ymmärrän traumaattisten vuosipäivien kipu ensinnäkin. Vaikka kaipaan isääni kovin, olen oppinut monia tapoja käsitellä suruni. Lue edelleen viidestä menetelmästä, joita käytän selviytyäksesi isäni kuoleman vuosipäivistä.

Oletko koskaan harkinnut irrottautumista sosiaalisesta mediasta? Missä määrin sosiaalinen media on räjähtää, emme ole koskaan olleet enää yhteydessä toisiinsa. Vaikka olemme niin yhteydessä online-maailmaan, onko mahdollista unohtaa muodostaa yhteys todelliseen maailmaan? Se on niin helppo imeä sisään ja aloittaa vierittäminen loputtomasti. Usko tai älä, sosiaalisen median tummempi puoli voi todella tehdä meistä ahdistuneempia, masentuneempia ja aiheuttaa alhaisen itsetunnon; sieltä tulee irti sosiaalisesta mediasta.

Koskevatko online-treffipalvelut ihmisiä, jotka kamppailevat ahdistuksen ja / tai masennuksen kanssa? Monet ihmiset sanovat, että eivät. Ahdistuksen ja hylkäämisen pelon takia vältin online-treffit pitkään. Kokeiltuaani huomasin kuitenkin, että online-treffit todella hyödyttävät minua, koska se auttaa minua oppimaan kuinka ja milloin muodostaa miellyttäviä suhteita. Lue tämä artikkeli oppiaksesi neljästä online-treffipalvelun hyödystä, jotka löysin.

Itsehoito on tärkeää, mutta kun elämä muuttuu kaoottiseksi, omahuolto on ensimmäinen asia, joka menee ulos ikkunasta. Se, minkä pitäisi olla prioriteetti, tulee enemmän palkkiona, joka minun on ansaittava. Aion kertoa itselleni, että kun saan läpi ylivoimaisen tehtäväluetteloni, annan rentoutua. Tämä tekee minusta innokkaamman, mikä itse asiassa vaikeuttaa itsehoidon tekemistä tärkeäksi.

Nimeni on Brandy Eaklor, ja olen innoissani siitä, että voin kirjoittaa HealthyPlacen Getting Through Tough Times -blogille. Olen 24-vuotias ja kärsinnyt ahdistuksesta ja masennuksesta noin 12-vuotiaasta lähtien. Asusin teini-ikäisenä myrkyllisessä ympäristössä, äitipuoli, joka ei halunnut minun olevan suhteessa isäni kanssa. Vaihtoehtona oli elää äitini kanssa, jolla oli väärinkäyttäviä miehiä elämässään ja poissa elämästään. Tämä kipu johtaa minut myös emotionaaliseen syömiseen ja rohkeaseen syömiseen selviytyäkseen tunneistani. Tunsin olevani yksin, hyväksymätön, itsetietoinen ja kelvoton.

Oikeiden viestintämenetelmien käyttö suhteissa työssä ja kotona on tärkeää, mutta ahdistuneille ihmisille kommunikointi voi olla erittäin vaikeaa. Monet ihmiset joko eivät kommunikoi tarpeeksi tai päättävät ensisijaisesti käyttää yhtä menetelmää - joko sanallista tai kirjallista viestintää. Sekä kirjoitetut sanat että sanallinen puhe ovat kuitenkin erittäin tärkeitä suhteiden ylläpitämisessä. Jos kamppailet oikeiden viestintämenetelmien kanssa, lue lisää siitä, milloin puhua ja milloin kirjoittaa ja kuinka kukin voi vaikuttaa suhteisiin.

Hieman yli vuosi sitten aloin kirjoittaa HealthyPlace-sivulle. Ollessani verkkosivustolleni opiskelin paljon itsestäni ja kuinka voin hallita mielenterveyttäni paremmin. Olen oppinut myös muista, kuinka he selviytyvät, kuinka he kommunikoivat mielenterveydestä ja kuinka voimme auttaa toisiamme pyrkimään hyvinvointiin. HealthyPlacen kirjoittaminen on antanut enemmän tietoa siitä, milloin masennus alkaa kärsiä ja milloin etsiä apua. Lue edelleen saadaksesi lisätietoja ensimmäisen vuoden kirjoittamisesta HealthyPlace-sovellukselle.

Mielenterveysoppitunnit, jotka olen oppinut kirjoittaessani HealthyPlacelle, palvelevat minua hyvin elämäni muuttuessa. En ole tuntematon suurille elämänmuutoksille. Olen käynyt läpi melko vähän viime vuosina, ja niitä tulee olemaan vielä muutamia. Tästä syystä minun on sanottava hyvästit HealthyPlacelle tällä viikolla, mutta en ennen kuin jaan mielenterveyttä koskevia oppituntejani ja pyyn sinulta omasi.