Tietoja ahdistuneisuuden tekijöistä
Nimeni on Rizza Bermio-Gonzalez, ja olen erittäin innostunut liittymään HealthyPlace-julkaisuun ja käsittelemään "Hoitavan ahdistuksen" blogia. Olen hoitanut kroonista ahdistusta jo hyvin nuoresta lähtien ja kamppaillut monien vuosien ajan ympärilläni olevien ihmisten kanssa. Olen jatkuvasti huolissani asioista, joista muut eivät näytä olevan huolissaan. Minulla alkoi toistuvia päänsärkyä, kun olin lukiossa, ja lääkärit eivät löytäneet mitään vikaa minulle. Vanhetessani sain vieläkin tietoisempia fyysisistä oireista, jotka kokenut jatkuvan pelon, huolestumiseni ja hermostuneisuuteni mukana.
Itsehoidosta ja ahdistuksen hoitamisesta meidän on tiedettävä, milloin on aika päästää irti ja jättää hyvästit tietyistä velvoitteista. Jos emme oppi päästämään irti asioista, voimme levittää itsemme ohuiksi ja ajaa itsemme maahan. Vaikka on katkeroa ilmoittaa poistumisestani HealthyPlace-palvelusta, tiedän, että irtoaminen on välttämätöntä mielenterveyteni kannalta, jotta voin priorisoida ja vähentää osaa omasta ahdistustani.
Stressi vahvistaa ahdistusta. Osa itsehoitotoimenpiteistä on hallita stressiä ja tehdä kaikkemme estääksemme itsemme tuntemasta uupumusta. Joskus tämä tarkoittaa toiminnan ja velvoitteidemme vähentämistä, jopa sellaisia, joita haluamme ja haluaisimme pitää. Juuri tästä syystä minun aikani kirjoittaa Hoitavan ahdistuksen blogia kirjoitetaan loppuun.
Olen Melissa Renzi, ja olen innoissani kirjoittaessani HealthyPlacen hoitavan ahdistuksen blogiin. Vaikka olen lisensoitu sosiaalityöntekijä ja jooga-opettaja, suurin valtuutukseni on henkilökohtainen tarinasi herkkänä sieluna, joka oppii muuttamaan ahdistuksen, jota olen kokenut varhaislapsuudesta lähtien. On helppo tuntea uupumusta ja yksin selviytyessään ahdistuksesta. Uskon, että haavoittuvuuden jakamisessa on suurta voimaa ja parantamista, ja odotan todella innolla yhteydenpitoa sinuun ja kuulla tarinasi.
Olen Sarah Hackley, ja olen innoissani liittyäni HealthyPlace -sivun hoitavan ahdistuksen blogiin. Ahdistus on vaikea sairaus. Se esiintyy monissa muodoissa, muuttuu usein meihin ja aiheuttaa tuhoa lukemattomilla tavoilla, joista osa on meille vaikea määrittää - varsinkin kun oireemme huipussaan. Koko vuosien ajan, kun elän ahdistuneisuuteni ja opiskelen, tutkin ja kirjoitan mielenterveysalalla, olen oppinut tunnistamaan ahdistuksen oireet ja hallitsemaan niitä tehokkaasti.
Hei, olen Whitney Hawkins. Olen sekä innoissani että innokas kirjoittamaan ahdistuksen hoitamiseksi. Jos olen rehellinen, tämä on ensimmäinen kerta, kun myönnän julkisesti taisteluni ahdistuksesta. Vuosien paniikkikohtausten, jonkin verran terapian ja paljon hengittämistä paperipusseihin jälkeen, olen täällä asettamassa kirjaa suoraan mielisairauksien leimautumisesta ja toimita omat ahdistuksenhallintastrategiani ja tekniikat.
Kun vuosi 2015 loppuu, haluaisin aloittaa toivomalla kaikille hyvää uutta vuotta 2016 hoitavan ahdistuksen blogissa. Vuosi 2015 oli minulle vaikea, enkä voi sanoa, että olen valinnut sen menevän. Mutta lopetan sen myös toiveikkaalla huomautuksella, koska olen oppinut itsestäni, asunut ahdistuksessa ja yksinkertaisesti ihminen. Mikä johtaa valitettavasti toiseen toiveeni. Toivotan teille kaikille myös hyvästit. Tämä on viimeinen viestini ahdistuksen hoitamisesta.
Ahdistuksen hoitaminen ei ole jotain, mitä voimme tehdä yksin. Ensinnäkin haluan sanoa, kuinka mielenkiintoista on olla bloggaamista HealthyPlacessa. Olen kunnia, ja teen parhaani, jotta voin kunnioittaa sitä etuoikeutta, että minua pyydetään liittymään tähän hämmästyttävään yhteisöön. Yhteisöllisyydestä puhuminen, yleisen ahdistuneisuushäiriön jakaminen muiden kanssa, jotka saavat sen, on ollut välttämätöntä oman ahdistuksen hoidossa. Ei yksinkertaisesti voi korvata kokemusten jakamista muiden kaltaisten kanssa ympäristössä, joka ei ole häpeästä, tuomiosta ja leimautumisesta. Ymmärtämisen ja hyväksymisen parantava voima on todella uskomatonta, ja aion tehdä siitä perustan Hoitavan ahdistuksen blogin perustalle.
Kiitos kaikille, jotka ovat lukeneet ja kommentoineet täällä kohtelua Ahdistus viimeisen 18 kuukauden aikana. Tämä on viimeinen viestini niin hyvää joulua. Tässä toivomme, että vuosi 2012 tuo meille rauhaa, vaikka pienetkin hetket sen löytäisivät. Kaikelle läheisyydelle, jonka joulukauden tarkoituksena on tuoda elämäämme, se voi tulla myös annoksella yksinäisyyttä, eristyneisyyden vaivaa tai outoa maailman tietämättömyyttä, joka on katkaisua tai dissosiaatio. Tällaisen asian torjumiseksi osallistun maailmanlaajuiseen tarkkaavuusharjoitteluun: Stones River.
