Yhdistävä ajattelu ADHD: n kanssa: mikä se on? Miltä se tuntuu?

Ihmiset, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ajattelevat usein assosiatiivisesti eikä lineaarisesti. En ole yksin hyppäämässä ajatuksesta toiseen (ja toiseen) nopeasti peräkkäin. Vaikka monet meistä eivät pysty seuraamaan vaiheita, joita mielemme tekevät siirtyäkseen ideasta ilmeisesti etuyhteydettömäksi, jotkut meistä ovat yleensä, kun harppaukset on tehty.

Kuinka assosiatiivinen ajattelu voi näyttää

Joku voi esimerkiksi puhua televisio-ohjelmasta, joka muistuttaa minua samanlaisesta sarjasta. Se muistuttaa minua entisestä ystävästä, joka rakasti jälkimmäistä sarjaa, joka herättää ajatuksia kesäleiristä kyseisen henkilön kanssa. Sitten muistan hilpeän hetken toisen leiriläisen kanssa. Siten, sekunnin kuluttua siitä, kun henkilö mainitsee televisio-ohjelman, päädyn nauramaan jostakin, mikä vaikuttaa täysin liityntättömältä.

Me kaikki teemme tämän jossain määrin, mutta tämä Kevin Baconin kuuden asteen mentaalinen versio vaikuttaa erityisen vallitsevalta ADHDerserien kanssa. Useat ADHD-potilaat eivät pidä tästä aiheuttamasta sekaannuksesta, mutta muutamat (minä mukaan lukien) nauttivat jäljitettävän ajattelumatkamme taaksepäin: miten pääsimme pisteestä A pisteeseen X? Olin iloinen siitä, että löysin niin monta

ihmiset, joilla on ADHD arvostavat tätä puolta itsessään.¹ Tämä assosiatiivinen ajattelu voi auttaa luovia, analyyttisiä ja ongelmanratkaisupyrkimyksiä. Sen avulla joku voi luoda epätavallisia ja mielenkiintoisia yhteyksiä.

Yhdistävä ajattelu ja aivoriihi Versus Organisointi

Se auttaa selittämään, miksi pidän kirjoittamisen yhteydessä usein aivoriihistä (kun en ole painostunut), mutta kamppailu järjestämisestä. Minulla on vaikea seurata jäsentämättömiä linjauksia. Voi tuntua, että pystyn vain esseen järjestämään lääkitystä hoidettaessa. Ymmärsin kuitenkin, että on olemassa monia erilaisia ​​tapoja hahmotella, joista osa on epälineaarisia ja assosiatiivisia, mutta silti jäsenneltyjä. (Katso "ADHD ja kirjoittaminen" Lisätietoja.)

Nämä kamppailut ja menestykset voivat tietysti koskea muitakin toimia kuin kirjoittamista. Assosiatiivinen ajattelu voi johtaa erittäin pitkiin ja häikäiseviin keskusteluihin, kuten olen usein käynyt yhden ystäväni kanssa, jolla on myös ADHD. Toisinaan turhaudu itselleni siitä, että en päässyt asiaan, mutta yritän nyt omaksua sen (syyn sisällä).

On vaikea hallita huomioamme, sekä ympäristöömme että ajatuksiamme. Tämä voi aiheuttaa paljon ongelmia, mutta se voi myös johtaa kiehtoviin löytöihin.

Kuinka löydät assosiatiivisen ajattelun toimivan ADHD-aivoissasi? Hyppääkö mielessäsi asiaankuuluvat kappaleet usein mielessäsi, ihmetteletkö maailmankaikkeuden alkua istuessasi ahkeraan tuoliin vai eikö mielesi toimi lainkaan tällä tavalla? Kerro siitä kommentissa.

Lähde

1. LISÄÄ foorumeita "Yhdistävä ajattelu - teetkö tämän?"Joulukuu 2010.