Ahdistuskohtaushoito: Mitä tehdä ahdistuskohtauksiin
Et ehkä tarvitse ahdistuskohtaushoitoa, jos sinulla on ollut vain yksi tai kaksi jaksoa. Ihmisillä, jotka ovat kokeneet useita tai toistuvia ahdistuskohtausten jaksoja, voi olla yksi monista ahdistuneisuushäiriöistä, ja heidän tulee hakea apua lääkäriltä. Tyypillisesti lääkärit ja mielenterveysammattilaiset hoitavat ahdistuskohtauksia lääkityksellä ja tietyntyyppisellä psykoterapialla.
Tyypit ahdistuskohtauksen hoidossa
Kun oikea ahdistuskohtauksen hoitostrategia on käytössä, voit elää tuottavaa, tyydyttävää elämää ahdistuskohtauksista huolimatta. Kuvittele, ettet tunne kykyäsi liiallisista huolenaiheista ja peloista. Kuinka elämäsi paranee, jos voisit oppia keskittämään energian elävään elämään sen sijaan, että mietitään jatkuvasti mitä voi tapahtua ja mikä voi mennä pieleen? Erityinen vaadittava hoitotyyppi riippuu ahdistuskohtauksen tyypistä sekä ulkoisista ja sisäisistä tekijöistä (laukaisevat, historia, muut rinnakkaiselot).
Ahdistuskohtausten hoitoon käytettävät lääkkeet
Pelkästään ahdistuskohtauksien hoitamiseen käytettävät lääkkeet eivät voi parantaa näitä heikentäviä jaksoja, mutta ovat tehokkaimpia, kun ne otetaan asianmukaisen psykoterapiaohjelman yhteydessä. Lääkäri saattaa määrätä lääkkeitä ja ohjata sitten psykiatri, psykologi tai muu neuvonantaja, jolla on kokemusta ahdistuskohtausten hoidosta psykoterapialla; tai jos näet psykiatrin heti, hän voi sekä määrätä lääkitystä että tarjota psykoterapiaa. Lääkärit määräävät lääkkeitä useista erilaisista lääkkeistä
farmakologiset luokaterityisten ahdistustyyppiesi mukaan, hyökkäysten hoitamiseksi.Serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) - nämä ovat turvallisimpia ja uusimpia masennuslääkkeiden luokkia. Saatat tuntea monia niistä tuotenimillä: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® ja Celexa®. Lääkärit määräävät nämä usein useille ahdistuneisuushäiriöille, mukaan lukien paniikkihäiriöt, pakko-oireinen häiriö (OCD), posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja sosiaalinen ahdistus häiriöt.
trisykliset - Nämä toimivat yhtä hyvin kuin SSRI-lääkkeet ahdistuskohtausten ja häiriöiden hoitamiseksi, mutta eivät ole niin uusia ja niillä on enemmän mahdollisia sivuvaikutuksia. Saatavana tuotemerkeillä Tofranil® ja Anafranil®, lääkärien ja potilaiden mielestä ne ovat tehokkaita yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) ja OCD: n hoidossa.
Monoamiini-oksidaasin estäjät (MAOI) - Nämä edustavat masennuslääkkeiden vanhinta luokkaa. Lääkärit eivät määrää niitä niin usein kuin aiemmin, koska käytettävissä on uudempia, turvallisempia vaihtoehtoja. MAO-lääkkeet voivat olla vaarallisesti vuorovaikutuksessa over-the-the-lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa verenpaineen kohtuuttoman nousun. Mutta joskus ne ovat paras valinta yksittäiselle potilaalle. Nämä myydään tuotemerkeillä Nardil®, Parnate® ja Marplan®. Nämä ovat tehokkaita paniikkikoireiden ja sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (sosiaalisen fobian) ahdistuskohtaushoitona.
Ahdistuslääkkeet - Ahdistuksen vastaiset lääkkeet bentsodiatsepiini huumeiden luokalla on muutama sivuvaikutus, mutta ne aiheuttavat erittäin riippuvuutta ja väärinkäytöksiä. Ne auttavat oireiden nopeaa lievittämistä, kun olet keskellä ahdistuskohtausta. Ne auttavat sinua tarttumaan itsesi niin sanotusti, mutta eivät työskentele lainkaan estää hyökkäyksiä. Lääkärit määräävät nämä säästeliäästi ja yleensä vasta hoidon alussa, kun sinulla ei ole vielä ollut tarpeeksi hoitoa kehittää välineitä ahdistuksen hallintaan. Saatat tuntea nämä tuotenimillä Klonopin®, Xanax® ja Ativan®.
Hoito, jota käytetään ahdistuskohtauksen hoidossa
Tärkeä osa onnistuneen ahdistuskohtauksen hoitoa on psykoterapia. Ahdistuskohtaukset reagoivat hyvin molempiin kognitiivinen käyttäytymisterapia ja altistushoito. Molemmat keskittyvät käyttäytymisen muuttamiseen sen sijaan, että tutkittaisiin taustalla olevaa psykologista rakennetta, joka johtuu konflikteista ja menneistä tapahtumista. Jos näet terapeuttia ahdistuskohtausten varalta ja hän tarjoaa yhtä näistä kahdesta hoidotyypistä, odota osallistuvansi istuntoihin 5 - 20 viikkoa, ongelmasi vakavuudesta riippuen.
Kognitiivisen hoidon aikana terapeutti pyytää sinua keskittymään ajatuksisiisi (johtaa hyökkäykseen ja sen aikana) ja käyttäytymiseen. Hän auttaa sinua sitten tunnistamaan negatiiviset ajattelumallit ja kohtuuttomat uskomukset, jotka vaikuttavat ahdistuneisuuteesi, johtaen lopulta hyökkäykseen.
Altistushoito haastaa sinut vaatimalla, että sinun on vastattava pelkoihisi, kuten esiintyminen lavalla tai puhuminen pomollesi korotuksesta tai työntekijäkonfliktista, turvallisessa ympäristössä. Kuvittele, että olet taitava viulisti, mutta pelkää syvää esiintymistä lavalla ja jakaa kykysi. Valotushoidolla terapeutin voi ensin pyytää sinua esiintymään suljetussa vaiheessa, jossa hän on ainoa yleisö. Seuraavaksi esiintyy muutaman huolellisesti valitun, luotettavan ystävän ja perheen edessä. Jatkat haastetta, kunnes lopulta voit esiintyä lavalla kokonaisten vieraiden ryhmän edessä.
Älä enää huolehdi siitä, mitä tehdä ahdistuskohtausten vuoksi
Jos olet kyllästynyt liialliseen huolestumiseen, elämääsi hallitseviin pelkoihin ja uskomuksiin ja soittaen laukauksiin, hanki apua ja lopeta huolehtiminen siitä, mitä tehdä ahdistuskohtausten vuoksi. Saatavilla on turvallista, tehokasta apua - mutta sinun on otettava ensimmäinen askel auttaessasi itseäsi.
Katso myös:
- Ahdistuskohtauksen käsittely ja kuinka saada apua
- Kuinka lopettaa ahdistuskohtaus
- Kuinka estää ahdistuskohtauksia
- Voitko parantaa ahdistuskohtausta?
artikkeliviitteet
