Ahdistus on narsisti

Jos ahdistus olisi henkilö, se todennäköisesti olisi narsistinen persoonallisuushäiriö. Ahdistuksella on monia piirteitä narsismiin, mikä tekee siitä korttia kantavan narsistin. Ollakseni molemmat levottomuus ja narsistia on vaikea käsitellä, mutta heillä on myös muita yhteisiä piirteitä. Tietäminen, mitä he ovat ja kuinka käsitellä heitä, voi auttaa narsistisen ahdistuksen kesyttämisessä.

Narsistiset ahdistuksen piirteet

• Itsekeskeisyys: Narsistille koko maailma ja kaikki siinä asuvat pyörittävät häntä. Ahdistus on yleensä juuri sellainen. Se hallitsee koko olemustaan ​​siten, että ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen pyörittävät ahdistusta.
• Hyödyntävä luonto: Narsistit hyödyntävät muita, samoin ahdistus. Kun ajattelee sitä, eikö ahdistus hyödyntää sinua, kun se hallitsee ja rajoittaa sinua vain lisätäkseen omaa voimaansa?
• Empaatian puute: Narsissismilla ja ahdistuneisuudella ei ole paljon huomiota muihin. Ahdistus ei välitä, kun se ajaa meidät paniikkikohtaukset tai ahdistuskohtaukset tai kun se aiheuttaa sellaisen pelon ja huolen, että kutistuu omasta elämästämme. Ei välitä siitä, että se näyttää kokonaan ottavan mielemme ja ajatuksemme haltuun. Se tekee meistä kurja, ja tuskin huomaa.
  instagram viewer
• Huoli menestysfantasioista: Narsisti on unohtunut suuresta menestyksestä grandioosien ajatusten ja vakaumusten voittamana. Tässäkin ahdistus on narsisti. Fantasiat, joita se haaveilee ja asettaa meille, ovat, että olemme ja olemme rakkaitaan tuomittuja katastrofiin (kuten vuonna 2006) yleistynyt ahdistuneisuushäiriö), että kaikki tuomitsevat meitä emmekä koskaan mittaa (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö), voimakkaita pelkoja erityisistä asioista (fobioita), ja enemmän - ahdistus on erittäin luovaa siinä, mitä se voi unohtaa ja asettaa meille.

Vinkkejä narsistin ahdistuksen käsittelyyn

Onneksi on olemassa tapoja käsitellä narsistia elämässäsi, vaikka tämä narsisti on ahdistusta. Tässä on muutama:

• Tiedä mitä käsittelet: Aivan kuten on erityyppisiä narsisteja, on erilaisia ahdistuneisuushäiriöt. On ahdistuksen hoitoja jotka toimivat kaiken ahdistuksen kannalta yleensä, ja on myös muita hoitoja, jotka ovat erityisiä tietyille ahdistustyypeille. Tietäminen omasta ahdistuksestasi / ahdistustasi voi auttaa sinua kohdistamaan sen.
• Tee elämästäsi sinä, ei ahdistusta: Itsekeskeinen ja komentava sellaisenaan, ahdistus haluaa olla maailman keskittymä. Sen sijaan, että annat sen tehdä, käännä huomiosi pois. Alu määrittelemään, millaisena haluat elämäsi olevan (ei pelkästään "ei ahdistusta", vaan sen sijaan, mitä konkreettisia, positiivisia asioita haluat siitä). Selvitä, mitä pieniä askelia voit tehdä joka päivä kävelläksesi ahdistuneisuudesta ja kohti todellista elämääsi.
• Ole realistinen odotuksissaan ajoituksesta: Narsistina ahdistus ei anna helposti periksi. Sillä voi olla vahva ote ja se rakastaa voimaa. Se sanoi, ahdistus ei ole sinä; se ei ole kuka olet. Se on hallitseva loinen, joka on lukkiutunut. Kun jatkat etsimistä apua ahdistusta kohtaan ja rakennat strategiatyökalupakkiisi lyödä sitä, ravistat sitä irti.

Kyllä, ahdistus on narsisti. Se ei ole muuta kuin asia, joka haluaa hallita sinua. Kun alat nähdä sen olevan jotain erillään sinusta, jotain, joka haluaa ruokkia omaa voimaansa, voit alkaa ryhtyä toimiin sen poistamiseksi elämästäsi.

Voit myös olla yhteydessä Tanya J: hen. Peterson hänen päällään verkkosivusto, Google+, Facebook,Viserrys, Linkedin ja pinterest.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.