8 tapaa onnellisuuteen: Tämä hetki
"Eilen on tuhkaa; huomenna puu. Vain tänään palo palaa kirkkaasti. "
- Vanha eskimo sanoi
1) Vastuullisuus
2) tahallinen tarkoitus
3) Hyväksyminen
4) Uskomukset
5) kiitollisuus
6) Tämä hetki
7) Rehellisyys
8) Perspektiivi
6) Elä tällä hetkellä
Onnettomuus elää menneisyydessä ja tulevaisuudessa, nykyisessä ei ole onnettomuutta. Mistä olet tyytymätön? Onko kyse jostakin, joka voi tapahtua tulevaisuudessa, tai jostakin, joka tapahtui aiemmin? Kun vietämme aikakatsomuksen menneisyyteen tai huolehtimalla tulevaisuudesta, siellä ei ole tilaa onnellisuus nykyisyydessä.
Mikä hämmästyttää minua, kuinka paljon aikaa en ollut täysin nykyisessä. Näytti siltä, että ajattelin aina sitä, mikä oli seuraava, tai ajattelin jotakin menneisyyden tapahtumaa.
Vaikka keskustelisin jonkun kanssa, minä joko ajattelin mitä he oli sanoi tai ennakoi miten aion vastata siihen, mitä he sanoivat. Kuinka monta kertaa kaipaamme elintärkeää tietoa niistä, joita rakastamme, koska mielemme ovat muualla? Testaa tämä itse. Tule omien ajatusten seuraajaksi. Luulen, että hämmästyt kuinka usein "et ole oikeasti siellä" ympärilläsi tapahtuvan kanssa.
"Sekä mielen että kehon terveyden salaisuus ei ole surra menneisyyden puolesta, olla huolta tulevaisuudesta, ennakoida ongelmia, vaan elää nykyinen hetki viisaasti ja vilpittömästi."
- Buddha
Monta kertaa, kun meillä on epävarmuutta ja epäilyksiä, meillä on vaikeuksia keskittyä siihen, mitä tapahtuu edessämme. Mietimme mitä sanoimme niin ja niin, kuinka olisimme voineet käsitellä tätä tilannetta eri tavalla, miettiä, mitä aiomme tehdä, jos tämä tai tuo tapahtuu, kaipaamalla mitä tapahtuu nyt.
jatka tarinaa alla
Kun viet tietoisuutesi nykyhetkeen, kaikki menneisyyden huolet ja kaikki kuvitellut tulevaisuuden pelot katoavat varovasti, kunnes kaikki jäljellä oleva on nykyhetken elävä kokemus. Juuri tässä tilassa alat itse nähdä elämää. Näet värit, joita et ole ennen nähnyt. Juuri tässä tietoisuudessa arvostus kasvaa.
Onnellisuutta ei ole koettu aiemmin tai tulevaisuudessa. Onnellisuus kokee aina hetkessä. Jos odotat onnelliseksi joskus tulevaisuudessa, saatat odottaa erittäin, hyvin, hyvin kauan.
Seuraava: 8 tapaa onnellisuuteen: Rehellisyys
