Pelaa jonkin aikaa: Pysy turvassa leikkikentällä
ADHD-lasten vanhemmat kommentoivat usein laiskojen kesäpäivien aikana vanhoja hyviä aikoja, kun äidit ja isät voivat sanoa lapsilleen mielellään: "Mene ulos ja pelaa".
Yhteiskunnan muutosten ja turvallisuuskysymysten ympäristötietoisuuden lisääntymisen myötä kesän ilmiö on antanut tietä äärettömään rakenteeseen. Satunnaisen pelaamisen sijasta lapsemme käyvät leireissä, uima-oppitunneissa ja yhteisökeskuksen luokissa. Mutta on aikoja - etenkin nuorempien lasten kanssa -, kun ilmainen leikki on perusteltua. Ja tämä on ihanteellinen aika pyöristää lapsesi ja suunnata leikkikentälle.
Kun kyse on rakenteettomasta leikistä, kehotan vanhempia pohtimaan ympäristön turvallisuustekijöitä jo ennen ADHD: n aiheuttamien sosiaalisten komplikaatioiden pohtimista. Yleensä leikkikentät ovat turvallisia ympäristöjä. He istuvat kaukana kiireisistä kaduista ja tarjoavat lapsille mahdollisuuden leikkiä muiden kanssa. ADHD-lapsille he ovat erityisen hyödyllisiä: Keinut, apinabaarit ja viidakon kuntosali auttavat lapsia parantamaan koordinaatiota ja maksimoimaan joustavuuden. Ja kuten me kaikki tiedämme, kaikki tuo toiminta tuo paremman unen. Lisäbonus: Lapset ovat täydellisessä ympäristössä harjoittaakseen ihmissuhdetaitojaan - ottaa vuorotellen, ratkaista ongelmia, ajatella itseään ja kunnioittaa muiden lasten tilaa.
Peli päällä! 10 parasta urheilua lapsille, joilla on ADHD tai oppimisvaikeuksia.
Mutta ADHD-lapsilla on myös esteitä. Monet ovat sosiaalisesti epäkypsiä, mikä leikkikentällä tarkoittaa helposti satuttavia tunteita, tuskallisuutta, aggressiivista käyttäytymistä ja tottelemattomuutta. Näiden mahdollisten tilanteiden ei kuitenkaan tarvitse pitää lapsesi pois keinuista. Vanhempani, joiden kanssa työskentelen, suosittelevat näitä helppoja leikkikenttätapoja ADHD-lapsille.
Mene sääntöjen yli. Muistuta lapsesi siitä, mitä pidät sopivana pelaamiseksi. Ole tarkka. "Kävele keinujen edessä, ei takaa." ADHD-lapset määrittävät säännöt usein testaamalla asioita, joten selitä säännöt etukäteen.
Tuo leikkikaveri. Kun otat ystäväsi, joka pelaa hyvin lapsesi kanssa, voit saada ADHD-lapsen helposti ja auttaa häntä pitämään hauskempaa. Tuo toinen vanhempi mukaan, ja sinulla on ylimääräinen valvonta.
Ole valmis vaihtaa vaihteita. Esimerkiksi, jos lapsi on impulsiivinen ja kärsimätön, liu'un odottaminen tungosta rivillä voi laukaista tanternin. Vihje tähän, ennen kuin ilmenee ongelma, ja ehdota kiertoa keinoille.
Valmistaudu lähtöä varten. ADHD-lapsilla on usein vaikeuksia siirtyä uusiin tehtäviin, kuten kotiin. Joten ennen saapumistasi kerro lapsellesi, kun aiot lähteä. Varmista muutama minuutti ennen lähtemistä, että lapsesi on melkein aika suunnata kotiin.
Tarjoa kannustin. Ilmoita hauskasta toiminnasta, joka tapahtuu kun palaat kotiin. Yksi äiti, joka on upea pyöristämään joukkonsa, tallentaa sarjakuvavideon vain kotiin tuloaikoihin.
Olla positiivinen. Sano "Odota vuoroasi" sanan "Älä työnnä" sijasta. ADHD-lapsilla on helpompaa harjoittaa uutta, haluttua käyttäytymistä kuin lopettaa ei-toivotun käyttäytyminen.
Puhutaan tantrums. Varoita lastasi tantrumien heittämisen seurauksista leikkikentällä. Saatat sanoa: "Jos on vaikea pysyä rauhallisena, meidän on mentävä kotiin."
Sille on sovellus! 8 parasta ADHD-lasten sosiaalisten taitojen sovellusta
Ylistys hyvästä käytöksestä. Kerro lapsellesi, että olit ylpeä siitä, että näit hänen odottavan kääntymään liukumäkeen. Lapset hyötyvät positiivisista kommentteista - eivät vääristä mielialoista.
Mene ruuhka-aikoina. Mieti vuorokaudenaikaa, jolloin lapsi on tarkkaavaisin ja parhaimmassa tuulessa, ja suunnittele matkasi silloin. Ruuhka-aikoina hän pystyy paremmin kuuntelemaan, hallitsemaan stressiä, seuraamaan ohjeita ja nauttimaan itsestään.
Poistu, kun se on vielä hauskaa. Jotkut vanhemmat ovat niin iloisia nähdessään lapsensa hauskaa, että he antoivat hauskan jatkaa liian kauan. Kun lapsi väsyy - ja hän tulee - tantrumit alkavat sisään.
Päivitetty 5. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
