Kaksisuuntaisen selviytymisen taitojen arviointi

Ihmiset arvioivat kuinka selviän kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialaan. Ihmisten tuomitseminen on Internet-asia ja se on inhimillinen asia. Ihmiset näyttävät vain vapaasti kertovan minulle, että miten elän elämäni ja miten käsittelen kaksisuuntaisen mielialahäiriöni, on väärin. Saan sen, panen itseni sinne, joten niin tapahtuu. Valitettavasti epäilen, että se tapahtuu monille kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaaville ihmisille. Ihmiset haluavat vain arvioida bipolaarisia selviytymistaitojamme.

Kaksisuuntaisen selviytymisen taitojen arviointi

Ihmiset selviytyvät bipolaarisista häiriöistä monin tavoin. Jotkut näistä tavoista ovat vahingon suhteen parempia kuin toiset. Esimerkiksi, jos selviät bipolaarisesta häiriöstäsi juomalla ja huutamalla ihmisille (kyllä, niin tapahtuu), se ei ole hieno tapa tehdä se.

Tästä huolimatta on lukemattomia positiivisia selviytymistaitoja, joita voit käyttää hallitsemaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Tässä ei ole mitään erityistä järjestystä, joita olen käyttänyt tai käytän:

• Psykiatrinen lääkitys
• Psykoterapia
• rutiinit
• Terveellinen elämäntapa
• Hyvä unihygienia
• Huumeiden (myös alkoholin) välttäminen
• Positiivisen tukijärjestelmän luominen

Kaikki nämä vaikuttavat minusta melko kohtuullisilta. Toisin sanoen, en yleensä ole se, joka kiertää bipolaarisia selviytymistaitoja (kun ne eivät ole haitallisia), yleensä.

Tässä on kuitenkin joitain näistä kaksisuuntaisen selviytymisen taitojen arvioista, joita ihmiset täällä saattavat olla:

• "Tuo lääkitys myrkyttää sinua. Jos lopettaisit sen käytön, olisit hieno. "
• "Pidämme ongelmia perheessä. Miksi sinun on puhuttava jonkun toisen kanssa? "" Et ole hullu, et tarvitse terapiaa. "
• "Miksi sinun täytyy olla niin jäykkä? Miksi et voi vain pitää hauskaa kuten kaikki muut? "
• "Voi, valaise. Sinun ei tarvitse tehdä joogaa uudestaan, vai mitä? "
• "Tule, kaikki muut ovat menossa juhliin, varmasti voit myös."
• "Et ole alkoholisti, miksi et voi vain juoda olutta?" "Minulla on kaksisuuntainen bipolaari ja voin juoda, miksi et voi?"
• "Älä enää puhu ongelmistasi. Pyydät liikaa ihmisiltä. "

Kaiken kaikkiaan kaksisuuntaisen selviytymisen taidon arviointi antaa tämän viestin: teet sen väärä. Teet joko väärin kuin henkilö tai teet sen väärin kuin henkilö, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Tässä on esimerkki bipolaaristen selviytymistaitojen arvioinnista.

Haitta kaksisuuntaisessa tuomiossa

Bipolaarisen selviytymiskyvyn arvioinnissa on todellista haittaa - itse asiassa sitä voi olla paljon.

Yllä olevassa videossa puhun loukkaantumisesta, koska joku on arvioinut bipolaarisen selviytymiskykyni. Mutta tunne "satuttaa" on todellakin vähiten aiheita.

Suuri ongelma on, että arvioidessasi jonkun bipolaarisia hallintatekniikoita voit tosiasiallisesti vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen. Jos esimerkiksi häirit ystävääsi siitä, ettei hän juo, kun lähdet tarpeeksi usein, ystäväsi ehkä juo yhden yön. No, ystäväsi ei ehkä ole alkoholisti (vaikka ystäväsi saattaa olla, päihteiden käytön häiriöt ovat erittäin yleisiä [ajattele 70%¹alkoholilla ja huumeilla voi silti olla tuhoisa vaikutus mielialaan. Joidenkin mielestä juominen aiheuttaa maniaa. Ja kaksisuuntainen mieliala voi olla hengenvaarallinen tila. Sen sijaan toinen henkilö saattaa huomata, että alkoholi johtaa masennukseen. Bipolaarinen masennusmyös voi olla hengenvaarallinen tila. Sitä ei ehdottomasti kannata laittaa ystävällesi noihin tilanteisiin vain, jotta voit nauttia bipolaarisesta tuomiosta.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön takia meidän on tietysti otettava vastuu käyttäytymisestämme ja siitä, annammeko jonkun toisen tuomion - tietämättömyydestä vai ei. Toisin sanoen olisi todella hyödyllistä, jos muut tukevat sitä, mitä meidän on tehtävä pysyäksemme hyvin sen sijaan, että tuomittaisiin meitä vain siksi, että he eivät ymmärrä mielisairauden vakavuutta.

Tuomittavana olevana ihmisenä olen taipuvainen ajattelemaan sitä seuraavasti: Heti kun elät kipuni kanssa, jokainen minuutti joka päivä, niin voit kertoa minulle kuinka elää. Siihen asti et saa ääntä.

Lähde

1. Gold et ai, "Aineiden käytön yhteensopivuus bipolaarisessa häiriössä: Hoitostrategioiden ja tulosten laadullinen tarkastelu." American Journal on Addictions, Huhtikuu 2018.