K: Mitä olet oppinut ADHD: stä pandemian aikana?

Onko joogamatto kulunut ohuena kaikista virtuaalikursseista? Onko aterian jakelupalvelut menettäneet viehätyksensä? Tai ehkä olet tekemisissä taloudellisen ahdistuksen tai eron tai menetyksen surun kanssa. Tavallaan tai toisella pandemia on aiheuttanut dramaattisia muutoksia jokapäiväiseen elämään, joka pakottaa yhä monet työntämään itsensä ja ADHD: nsä rajaan.

Äskettäisessä kyselyssä pyysimme ADDitude-lukijoita pohtimaan, mitä he ovat oppineet ADHD: stä pandemian aikana. 15 tarjousta ovat suosikkimme joukossa, koska ne tarjoavat rohkaisua ja neuvoja menestyksekkääseen etenemiseen ADHD-elämä. Lisää omat ajatuksesi alla olevaan Kommentit-osioon.

1. "Hyvä on, jos en ole yhtä tuottava sellaisena kuin minun pitäisi olla. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. ”Lepo ja rauhallinen ympäristö ovat avain onnellisiin päiviin. "
   - ADDitude Reader
3. "On hämmästyttävää, mitä lapseni voivat tehdä, kun heillä on pääsy avustava teknologia kaikille heidän oppitunneilleen ja voivat työskennellä omassa tahdissaan. "
   - ADDitude Reader
instagram viewer
4. ”Tiedämme enemmän kuin koskaan tehdä oppimisesta hauskaa, konkreettista ja kiinnostavaa lapsillemme. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. ”Pystyn paremmin hoitamaan oireitani, kun minulla on enemmän hallintaa ympäristöstäni.”
   - ADDitude Reader
6. "Että Rakastan itse asiassa hitaampaa elämää pandemia on tuonut mukanaan. "
   - Leigh, Oregon
7. ”Joku palkataan siivoamaan talomme vähentää stressiä avioliitossamme. "
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. ”Liikunta on tärkeää oireiden hallitsemiseksi ja mieliala. Olen myös oppinut, että tarvitsen vastuullisuuslähteitä itseni ulkopuolella motivoidakseni tekemään asioita. "
   - Kat Fairbank, Wilmington, Pohjois-Carolina
9. ”Minulle on tärkeää vie aikaa rentoutua ja harjoitella tarkkaavaisuutta.”
   - ADDitude Reader
10. "Voin pelata tietokonepelejä, kunnes käteni kouristuvat."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "En voi tehdä kaikkeariippumatta siitä, kuinka paljon energiaa käytän kaiken tekemiseen. Olen vähentänyt sitoumuksiani työskennellessäni kotona. "
    - ADDitude Reader
12. ”Jonkinlainen rakenne on hyvä. On myös tärkeää työskennellä sellaisten projektien parissa, jotka innostavat minua ja olla tekemättä jotain, jota en halua tehdä, joka voidaan tehdä myöhemmin. "
    - Hannah Shaw, Cary, Pohjois-Carolina
13. ”Jumala ja Hänen rakkautensa auttavat minua olla rauhallisempi, ajatella selkeämmin, olla kärsivällisempi itselleni ja löytää toivoa. "
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. "Se on parempi ystävien kanssa. Kun lisäät sosiaalinen eristäytyminen pitkiä tunteja verkossa, motivoimatonta ja vastuita kotona, se voi olla sietämätöntä. Mutta kotisi ulkopuolisten ihmisten päästäminen on niin arvokasta. "
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. "Olen rauhallisempi koska minun ei tarvitse käsitellä kaikkia työssä olevia stressitekijöitä. Työssäni yleensä esiintyvät turhautumiset (ihmiset, jotka pyytävät huomioni, mikä vie suunnitelmani tehokkaaksi!), Rajoittuvat sähköposteihin. Pystyn keskittymään paremmin lyhyisiin projekteihin. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHD-elämä pandemiassa: seuraavat vaiheet

• Lukea:”Elämme nyt ylösalaisin. Armo on tässä keskeinen asia. "
• Ymmärtää:10 asiaa, jotka toivon maailmalle tietävän ADHD: stä
• Oppia:ADHD-elämän säännöt: 15 vinkkiä stressin vähentämiseen ja parempaan elämiseen
• Lukea:ADHD-aivojeni pilotoinnista tämän pandemian kautta

---

TÄMÄ ARTIKLA on osa LISÄAINEEN ILMAISTA PANDEMISTA KATTAVAA
Tukemaan tiimiämme sen pyrkiessä hyödyllistä ja ajankohtaista sisältöä koko pandemian ajan, ole kiltti Liity meihin tilaajana. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tätä mahdollistamaan. Kiitos.

Päivitetty 5. marraskuuta 2020