Onko se palamista tai masennusta? Kuinka erottaa ero
- Onko se palamista tai masennusta? Kuinka erottaa ero
- From HealthyPlace mielenterveysblogit
- Suosituimmat Facebook-fanien jakamat HealthyPlace-artikkelit
- Negatiivisen palautteen käsittely työssä, kun sinulla on kaksisuuntainen
- Riippuvuuslainaus
Oletko taistellut uupumuksesta ja haluttomuudesta tehdä päivittäisiä tehtäviä? Löydätkö itsesi hukkua ja ehkä toivoton? Saatat kokea palamista, mutta se voi olla jotain enemmän.
Voi olla vaikea tietää, onko sinulla palovammoja vai vakavaa masennusta, koska ne molemmat voivat aiheuttaa:
- Väsymys (fyysisen ja / tai henkisen tyhjenemisen tunne)
- Motivaation menetys
- Kiinnostuksen puute asioista kerran nautti
- Vaikeus ajatella ja keskittyä
- Toivottomuus
- Vetäytyminen ystävien, perheenjäsenten ja aktiviteettien joukosta
- Fyysiset oireet (päänsäryt, ruoansulatusongelmat, lihas- tai nivelkipu ja paljon muuta)
- Neurokemialliset / hormonaaliset muutokset aivoissa ja kehossa
Molemmat olosuhteet, palaminen ja masennus, voivat vaikeuttaa elämää. Masennus kuitenkin syvenee ja on vakavampi. Edellä mainittujen oireiden lisäksi masennus voi aiheuttaa:
- Arvottomuuden tunne
- Liiallinen syyllisyyden tunne
- Merkittävät painon muutokset
- Unihäiriöt (nukkuminen liikaa tai tuskin ollenkaan)
- Ajatukset tai kuolema tai itsemurha suunnitelmalla tai ilman
Palovammat aiheuttavat tyypillisesti stressi. Vaikka masennus voi liittyä stressiin, sen syyt voivat olla myös geneettisiä. Joskus masennuksen syytä ei tunneta. Palovammat ovat yleensä lyhyempiä, ja ne paranevat, kun stressitekijä otetaan huomioon. Masennus voi häiritä elämää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia, jos sitä ei hoideta.
Hyvä uutinen on, että sekä palamista että vakavaa masennusta voidaan hoitaa. Yhteistyö terapeutin kanssa voi olla hyödyllistä molemmille, samoin kuin elämäntapamuutokset, kuten ravitsemus, liikunta, rentoutuminen ja tietoisuus. Joskus masennus vaatii masennuslääkkeitä. Jos sinulla on oireita, jotka häiritsevät elämääsi, lääkärin tapaamisen aikataulu voi auttaa sinua selvittämään asiat ja aloittamaan matkan toipumiseen.
Suositeltu video
Masennukseen ja palamiseen liittyvät artikkelit
- Tekeekö masennus sinut alttiimmaksi palamiselle?
- Vältä palamista hyvällä itsepalvelulla
- Ahdistus työssä: tie palamiseen
- Mielenterveyden palautumisen palaminen on todellista ja ongelma
- Vanhempien palaminen, kun sinulla on mielisairaita lapsia
- Hoitajan palovamma, kun autetaan mielisairaita
- Mikä on masennus?
- Masennuksen diagnoosi ja miten masennus diagnosoidaan?
- Mitkä ovat masennuksen varoitusmerkit?
- Itsepalvelu masennukseen: mikä auttaa?
- Tarvitsetko apua masennuksen suhteen? Tässä on mitä tehdä
- Paras tapa käsitellä masennusta
- Lyhyt masennustesti
- Masennus tietokilpailu
Tämän päivän kysymys: Jos olet joskus kärsinyt palamisesta, mikä on auttanut sinua? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietämystäsi HealthyPlace Facebook-sivu.
From HealthyPlace mielenterveysblogit
Kaikissa blogeissamme kommentit ja havainnot ovat tervetulleita.
- Kuinka tarkoituksenmukainen nukkuminen auttoi mielenterveyttäni
- Harjoittele itsesi myötätuntoa ahdistustasi kohtaan
- On aika lopettaa leima itsetukikirjoihin
- Ystävyyssuhteet ja mielisairaudet: Aloita ystävystymällä sinuun
- Lapseni mielenterveyden hoitaminen Crayolas-laatikolla
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja selviytyminen ammattimaisista takaiskuista
- Kuinka hoidan ED-laukaisijoita paikoissa, jotka eivät ole minun hallinnassani
- Miksi kävely auttaa ahdistusta
- Harjoittele tietoisesti maksimaalisen ahdistusta vähentävän voiman saavuttamiseksi
- Lapsuuden kiusaaminen vaikuttaa meihin aikuisina
- Itsensä vahingoittavat psykologiatyökalut, jotka auttoivat minua toipumaan
- Kurt Cobainin itsemurha, skitsoafektiiviset itsemurha-ajatukseni
- Sisäisen kapitalismin harhainen vaikutus masennukseen
- Meidän on käytävä avoimia keskusteluja terapiasta
- Merkityksen löytäminen, kun olet henkisesti sairas
- Kuinka voit hyötyä itkusta
- Aiheuttavatko narsistit itsensä?
- Oppiminen ainutlaatuisesta kaksisuuntaisen masennuksen lääkityksestä
- Mielenterveyden palautumisen palaminen on todellista ja se on ongelma
- Terveitä tapoja torjua hylkäämistä, jos sinulle sanotaan ei
- TGNB-yhteisön kohtaamat mielenterveyshaasteet
- Raiskauksen vuosipäivän merkityksen muuttaminen
- Tuetaan jotakuta mielenterveydestä kieltävällä tavalla
- Toipuminen huonosta hoidosta
- Ahdistus voi väsyttää sinua
- Totuus ahdistuksesta mielenterveystietoisuuden kuukaudessa
- Sanallinen väärinkäyttö ja miten se vaikuttaa itsetuntoosi
Voit vapaasti jakaa ajatuksiasi ja kommenttejasi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmat viestit.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Negatiivinen palaute työssä voi laukaista kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennuksen tai manian. Kuinka hoidat sitä, on merkitystä. Katso.
Tilaa HealthyPlace YouTube -kanava
Suosituimmat Facebook-fanien jakamat HealthyPlace-artikkelit
Tässä ovat kolme mielenterveysartikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinua lukemaan:
- Raiskauksen vuosipäivän merkityksen muuttaminen
- Tuetaan jotakuta mielenterveydestä kieltävällä tavalla
- Toipuminen huonosta hoidosta
Jos et ole jo, toivon tykkää meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon upeita, tukevia ihmisiä.
Lainaus riippuvuudesta
"Kun voit lopettaa, et halua. Ja kun haluat lopettaa, et voi. Se on riippuvuus. "
Lue lisää lainauksia riippuvuudesta ja toipumisesta.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com -sivustosta, toivon, että välität sen heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa, johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Seuraa päivityksiä koko viikon ajan Viserrys, kuten me Facebook, tilaa meidän YouTube-kanavatai seuraa meitä Instagram.
Kiitos,
Debora
Yhteisökumppanitiimi
HealthyPlace.com - Amerikan mielenterveyskanava
"Kun olet osoitteessa HealthyPlace.com, et ole koskaan yksin."
http://www.healthyplace.com
