Suora verkkoseminaari 29. kesäkuuta: Terveiden tapojen ohjekirja: Kuinka tehdä mielekkäitä muutoksia todella kiinni

Etkö ole käytettävissä 29. kesäkuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt, niin lähetämme sinulle uusintalinkin katsellaksesi sinulle sopivaa aikaa.

Terveelliset tavat - lause lähettää vilunväristykset eniten aikuiset, joilla on ADHD. Monet ADHD-valmennusasiakkaistani sanovat minulle: "Tiedän, että minun pitäisi tehdä terveellisempiä tapoja, mutta olen kokeillut sitä aiemmin, eikä se toimi minulle."

Hyvä uutinen on, että sinulla voi olla ja jo on muodostunut tapoja. Ne eivät välttämättä ole haluamiasi tapoja, mutta todennäköisesti noudata päivittäistä rutiinia jonkinlaista. Se voi sisältää esimerkiksi astioiden pesemisen syömisen jälkeen, pyykin välttämisen, kunnes sinulla ei ole enää alusvaatteita, tai leikkausaika erittäin lähellä lähtöä suunniteltaessa.

Joten mitä jos osa tulevaisuuden strategiasi ei ole vain luoda terveellisempiä tapoja, vaan pikemminkin mukauttaa nykyisiä tapojasi? Tai rakentaa nykyisiin rutiineihisi tai niiden puuttumiseen? Salaisuus kehittää suunnitelmaa näiden muutosten pitämiseksi paikallaan; se tekee päivästäsi nautinnollisemman ja tuottavamman.

Tässä verkkoseminaarissa opit, miten:

• Tunnista nykyiset tottumuksesi
• Arvioi, miten tottumuksesi vaikuttavat hyvinvointiin (tai eivät)
• Kehitä strategioita korvaamaan tavat, jotka eivät toimi sinulle
• Käytä tapoja pinoa ja ketjua auttaa muuttamaan tai muodostamaan uusia tapoja
• Vaihda proaktiiviseen ja reaktiiviseen lähestymistapaan siirtyessäsi päivässäsi
• Strategisoi tapoja tee uusi tapasi kiinni

Onko sinulla kysyttävää asiantuntijallemme? Esittäjälle on mahdollisuus lähettää kysymyksiä suoran webinaarin aikana.

---

Tapaa asiantuntijapuhuja:

Michele Novotni, tohtori, on kansainvälisesti tunnustettu asiantuntija ADHD-alalla. Hän on kansallisen entinen presidentti ja toimitusjohtaja Huomiohäiriöyhdistys (ADDA), inspiroiva puhuja, myydyin kirjailija, psykologi, valmentaja ja nuoren aikuisen, jolla on AD / HD, vanhempi. Hän on kirjan kirjoittanut Aikuisten AD / HD ja Mitä kaikki muut tietävät, mitä en tiedä?.

#CommissionsEarned Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä.

---

Verkkoseminaarin sponsori

Tämän viikon sponsori LISÄYS webinaari on….

Inflow on # 1 -sovellus, joka auttaa sinua hallitsemaan ADHD: täsi. Johtavien lääkäreiden kehittämä Inflow on tieteeseen perustuva itsetukiohjelma, joka perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteisiin. Napsauta tätä ja lataa nyt App Storesta tai Google Play Kaupasta.

ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujan valintaan tai verkkoseminaarin sisältöön.

---

Läsnäolotodistus: Jos haluat lisätietoja läsnäolotodistuksen ostamisesta (hinta 10 dollaria), rekisteröidy verkkoseminaariin ja etsi ohjeita sähköpostiviestistä, jonka saat noin tunnin kuluttua sen päättymisestä. Läsnäolotodistuksen linkki on saatavana myös täältä, webinaarin toistosivulta, useita tunteja suoran webinaarin jälkeen. ADDitude ei tarjoa CEU-hyvityksiä.

Tekstitys saatavilla.