Selviytymistilassa olemassaolo voi olla kunnossa
Henkilöt, jotka ovat kohdanneet väärinkäyttö voi kertoa sinulle kaiken selviytymistilasta. Itselleni oli vuosia, jolloin olin olemassa tiukasti selviytyäkseni. En luopunut hyväksikäytöstä tai tehnyt aikomuksia muuttaa olosuhteitani. Valitettavasti tämä on monille uhreille realistinen ja pelottava skenaario.
Survival Modeni
Selviytymistilassa viettämäni vuodet olivat uuvuttavia. Joka päivä minun koko vartalo oli korkealla valmiustilassa kohdata hyväksikäyttäjäni. Yritän tehdä tietoisia valintoja ollakseni provosoimatta häntä ja käynnistääkseni uhkaavan tilanteen. Puhuessani hänelle vähemmän ja yrittäessään tehdä tehtäviä, joita hän haluaisi minun tekevän ennen kuin hän tajusi sen, vietin päiväni etsiessäni tapoja minimoida väärinkäytön mahdollisuus.
En tuolloin hakenut ulkopuolista apua. Minulla ei ollut energiaa tai motivaatiota pyytää apua tai resursseja jättää suhteen. Vaikka selviytymistilassa oleminen oli synkkää ja pelottavaa, se oli minulle ratkaiseva askel valmistautuessani lähtööni.
Miksi en lähtenyt ennen kuin selviytymistila käynnistyi?
Niin monet ihmiset, joiden kanssa olin puhunut, ovat kysyneet, miksi en koskaan lähtenyt aikaisemmin tai miksi en ottanut yhteyttä kun pahoinpitely alkoi. En voi puhua kaikkien uhrien puolesta tänään, mutta itseni puolesta vastaus oli aina tämä Tunsin olevani loukussa.
En uskonut saavani tarvitsemaani tukea tai apua. En uskonut sen olevan tarpeeksi vakavaa, jotta joku auttaisi minua muuttamaan tilannettani. Minulla ei myöskään ollut rahaa tai resursseja lähteä fyysisesti yksin, joten olen itse asiassa vankina omassa kodissani. En uskonut, että minulla olisi toivoa sen ulkopuolella, minkä kanssa olin tekemisissä.
Muutoksen etsiminen, vaikka selviytymistilassa eläminen väsyttää
Vaikka selviytymistilassa oleminen on uuvuttavaa, mielestäni oli välttämätöntä keskittyä selviytymään jokaisesta päivästä. Tietenkään kenenkään ei pitäisi joutua viipymään tässä paikassa pitkiä aikoja, mutta se auttoi minua keräämään ajatuksiani ja tekemään suunnitelman, jotta pystyin keskittymään paremmin kun olin valmis tekemään liikkeen.
Jos olet samanlaisessa tilanteessa, jossa vain selviät ja selviät joka päivä, yksi kerrallaan, se on okei. Mutta valitettavasti joskus kestää hetken ennen kuin löydät motivaation tai etsit tarvittavia resursseja olosuhteiden muuttamiseksi.
On tärkeää muistaa, että sinun ei tarvitse jäädä tähän tilanteeseen. Olipa kyseessä soittaminen paikalliseen vihjelinjaan tai puhuminen ystävän kanssa, siellä on työkaluja ja resursseja, jotta voit vapautua hyväksikäytöstä ja siirtyä kohti terveellisempää elämää.
Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.
