Skitsofrenia ja itsensä vahingoittaminen HealthyPlace

Skitsofrenia ja itsensä vahingoittaminen eivät aina liity toisiinsa, mutta se voi olla vaarallinen tilanne, kun ne ovat. Hallusinaatioiden laukaisevat tekijät voivat stressata sinua ja saada sinut ajattelemaan, että itsensä vahingoittaminen on hyvä idea. Se ei ole koskaan ratkaisu, mutta se käännetään usein sellaisena. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen joka viides naaras ja joka seitsemäs mies vahingoittaa itseään, ja noin kaksi miljoonaa tapausta raportoidaan vuosittain.

Mikä on itsensä vahingoittaminen?

Itsensä vahingoittaminen voidaan määritellä mitä tahansa kipua, vahinkoa tai vahinkoa, joka on aiheutettu sinulle tarkoituksella. Se voi olla leikkaamista, polttamista, syömistä, masturboimista tai mitä tahansa muuta, mikä aiheuttaa kipua, jättää syyllisyyttä tai arpia. Tunnetuimpia itsensä vahingoittamismenetelmiä ovat leikkaaminen ja polttaminen. Itseään vahingoittavilla on suurempi itsemurhariski kuin muilla.

Kokemukseni itsensä vahingoittamisesta ja skitsofreniasta

Minulla oli hallusinaatioita siitä, että kuollut ystävä puhui minulle ohjaavana rakastajana. Näiden keskustelujen aikana hän jätti minulle viestejä muistettaviksi. Lausunnot kuten "Kunnioita kaikkia naisia", "Ota askel kerrallaan", "Ota aikaa itsellesi, jos tarvitset sitä" ja "Lopeta olemaan niin ankara itseäsi kohtaan" täyttivät mieleni päivittäin. Päätin vahingoittaa itseäni merkitäkseni jokaisen opitun opetuksen. Toistan jokaisen oppitunnin kuin mantraa ja vahingoittaisin sitten itseäni lopettaakseni silmukan.

Perheeni oli huolissaan. En uskonut tuolloin olevan mitään vialla. Kun aloitin intensiivisen avohoito-ohjelmani (IOP), tajusin, että vahingoitin itseäni hallusinaatioistani johtuvan stressin vuoksi. Ystäväni Amalian äänen kuuleminen jätti minut jatkuvaan suruun. En pystynyt kunnolla suremaan hänen äänensä päässäni. Vasta kun aloitin lääkitykseni, lakkasin kuulemasta hänen ääntään ja pystyin lopulta itkemään. Itkin päivittäin, mutta itseni ei enää vahingoittunut. Nyt minulla on arvet muistaa jakson jokaisen oppitunnin kanssa, jonka hän jätti minulle.

Stressi voi rohkaista itsensä vahingoittamiseen skitsofreniaa sairastavia ihmisiä

Stressi on loistava laukaisin monille ihmisille. Stressi kasvaa, ja haluamme paeta. Jotkut pakenevat tunteitaan vahingoittamalla itseään. Väliaikainen vapautuminen emotionaalisesta kivusta fyysiseen kipuun koetaan terapeuttiseksi. Saat nopean dopamiiniryön, josta tulee nopeasti riippuvuutta. Lopulta tunnet olevasi loukussa omassa ihossasi. Haluat pyytää apua, mutta joko et ymmärrä sitä tai et pyydä. Kun arvet alkavat muodostua, tunnistat, että tämä fyysinen kipu on pysyvää ja tunteet ovat ohi. Peität arvet piilottaaksesi ne ja lopulta piilotat tunnetuskasi. Siitä tulee välitön osa tarinaasi kaikille, jotka näkevät heidät.

Niille meistä, jotka kärsimme, on vapautus; apua on.

Apua skitsofreniaan ja itsensä vahingoittamiseen

Apuni tuli rakastavan ja hyväksyvän silmänpaineen muodossa. Surun tuskasta puhumalla pystyin suremaan Amaliaa kunnolla ja muistamaan hänen todellisen ystävänsä. Tarinani jakaminen auttoi muitakin ryhmän jäseniä, jotka olivat myös surullisia. Pystyimme yhdessä suremaan läheisiämme ja kasvamaan muistojen tuskasta. Puhumalla en ollut enää yksin. Sain ryhmätukea ihmisiltä, ​​jotka olivat yhteydessä minuun. Tarinani kertominen ei ollut enää pelottava tehtävä, ja arpeistani tuli taisteluarpeja. Olin selvinnyt hallusinaatioistani ja pystyin nyt valtuuttamaan muut tekemään samoin. Ja ryhmäni jäsenet innostuivat.

Niille, jotka eivät ole IOP: ssa, on edelleen apua. The National Alliance on Mental Illness (NAMI) tapaa säännöllisesti rakastavia ja välittäviä ihmisiä, jotka etsivät tapaa lopettaa kärsimys. Heillä on myös avoimia kokouksia mielenterveysongelmista kärsivien perheenjäsenille. Kävin muutamalla istunnolla, kun lopetin silmänpaineen, ja ne ovat erinomainen resurssi. Jäsenet ovat avoimia uusille äänille ja tapaavat säännöllisesti tukeakseen toisiaan. Lisäksi mielenterveyspalveluita palvelevat aina saatavilla niille, jotka tuntevat olevansa partaalla. Nämä resurssit ovat ilmaisia ​​ja tarjoavat sinulle työkaluja kivun torjumiseen ja emotionaalisen tukijärjestelmän rakentamiseen.