Valitse ystäväsi viisaasti

Ystävyyden puutarhassa viljelemme rakkautta. Valitse ystäväsi viisaasti ja kasvava rakkaus on siunaus. ~Tuntematon

Ystävien valinta: Ystävät vaikuttavat elämääsi

Miten ystäväsi ovat vaikuttaneet elämääsi? Paraneeko asenteesi, kun olet heidän kanssaan? Vahvistavatko ne tavoitteitasi? Inspiroiko sinua heidän elämänsä?

Ihmistyypit, joiden kanssa muodostat ystävyyssuhteita, vaikuttavat elämääsi, tarkemmin sanottuna hyvinvointiisi. Se, kuinka kukoistat elämäsi aikana, riippuu suhteesi laadusta ystäviisi. Ystävyyssuhteet korreloivat asennettasi ja hyvinvointiasi jokapäiväisessä elämässäsi. Se kaikki on osa matkaasi kohti marssia elää onnellista elämää. Valitse siis ystäväsi viisaasti.

Tuoreen WebMD-raportin mukaan:

Hyvät ystävät voivat myös pidentää elämääsi australialaisen tutkimuksen mukaan. Flindersin yliopiston ikääntymistutkimuskeskuksen suorittamassa tutkimuksessa seurattiin lähes 1 500 vanhempaa ihmistä 10 vuoden ajan. Se havaitsi, että ne, joilla oli laaja ystäväverkosto, elivät 22 prosenttia kauemmin kuin ne, joilla oli vähiten ystäviä.

Miksi tämä on niin iso juttu? Tulokset osoittavat, että hyvät ystävät estävät epäterveellisen käyttäytymisen, kuten tupakoinnin ja runsaan juomisen. Ystävien tarjoama kumppanuus voi suojata masennukselta, lisätä itsetuntoa ja tarjota tukea. Lisäksi iän myötä heistä voi tulla valinnaisempia ystäviensä suhteen. Joten he viettävät enemmän aikaa ihmisten kanssa, joista he pitävät.

Tutkimus on täynnä havaintoja, jotka osoittavat ystävyyden terveyshyötyjä, joihin kuuluvat: lisääntynyt itsetunto, auttaa vastoinkäymisissä ja stressin käsittelyssä, rohkaisee sinua pitämään parempaa huolta itsestäsi, pidentää pitkäikäisyyttä, vähentää sydän- ja verisuoni- ja immuuni-ongelmia ja lisää onnellisuutta.

10 sääntöä ystävien puutarhan kasvattamiseen

Nyt sitä mennään. Valitse henkilöt, jotka ovat:

• Positiivinen ja optimistinen
• Luotettava ja saa sinut tuntemaan olosi kotoisaksi
• Tukee tavoitteitasi
• Raivokkaat fanisi
• Kiinnostunut elämästäsi
• Myötätuntoinen ja rakastava
• Armollinen ja anteeksiantava
• Rakastava, ystävällinen, kärsivällinen, inspiroiva ja toiveikas
• Hengellinen ja edistää rauhan ja tyyneyden tunnetta
• Hyvin eläneen elämän malleja

Kasvata ystävien puutarhaasi. Viisas valinta edistää tunnetta, että hallitset enemmän elämääsi. Rakkaus, joka kukoistaa, on siunaus sinulle ja sinuun yhteydessä oleville.

Löydät hänestä myös Dr. Savionin verkkosivusto, Google+, Viserrys, Linkedin ja Facebook.