Ruokavärit ja ADHD: ruokavaliomuutokset, ravinto ja lisäravinteet

Jakson kuvaus

Ruokavalion roolista ADHD-oireiden pahentamisessa tai parantamisessa on keskusteltu kiivaasti puoli vuosisataa. Viimeisen vuosikymmenen aikana todisteet ovat kuitenkin tulleet selväksi: ruokavalion näkökohdat tehdä vaikuttaa ADHD: hen. Silti kiista ravinnon roolista ADHD: n hallinnassa jatkuu, erityisesti siitä, mitkä ruokavaliointerventiot ovat merkityksellisiä ja ketkä voivat reagoida myönteisesti näihin ruokavalion muutoksiin.

Ruokavaliotoimenpiteet sisältävät tyypillisesti yksittäisiä ravintolisiä, ruokavalion poissulkemisia ja elintarvikkeiden väriainerajoituksia tai -kieltoja. Nykyään tutkijat keskittyvät ahkerasti uudelleen ja arvioivat uudelleen synteettisten elintarvikevärien vaikutusta ADHD oireita.

Kuuntele ja ota opiksi Joel Nigg, Ph.D., noin:

• Minkä tyyppisten ruokavaliomuutosten oletetaan vaikuttavan? ADHD-oireet
• Millä ruokavaliolla on tieteellistä näyttöä tehokkuudesta
• Tiede synteettisten elintarvikevärien vaikutuksesta ADHD: hen
• Elintarvikevärien ja ADHD: n tärkeimpien meta-analyysien tulokset
• Kuinka perhe tai henkilö voi poistaa elintarvikevärit ruokavalio

Katso videotoisto

Syötä sähköpostiosoitteesi yllä olevaan kenttään, jonka otsikko on "Videotoisto + Dian käyttö", katsoaksesi videon toiston (tekstitykset saatavilla) ja ladataksesi diaesityksen.

Lataa tai suoratoista Podcast Audio

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tämän jakson suoraan selaimessasi, napsauta symboli ladataksesi ja kuunnellaksesi myöhemmin tai avataksesi podcast-sovelluksessasi: Apple Podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Lue lisää ADHD: n luonnollisesta hoidosta tohtori Niggiltä:

• Liikunta ja uni: lapsesi tarvitsemat paremmat aivoterapiat
• Beyond Genes: Unen, harjoituksen ja ravinnon hyödyntäminen ADHD: n parantamiseksi

Tapaa asiantuntijapuhuja

Joel Nigg, Ph.D., on psykiatrian ja käyttäytymisneurotieteen professori ja psykologian osaston johtaja Oregonin terveys- ja tiedeyliopisto. Hän on ADHD: n alan johtava tutkija ja yli 200 tieteellisen artikkelin kirjoittaja. Hän on kirjoittanut äskettäin vanhemmille suunnatun kirjan, joka käsittelee elämäntapa- ja ympäristölähestymistapoja ADHD: hen. ADHD: n edellä: mitä seuraavan sukupolven tiede sanoo toimivista hoidoista – ja miten saat ne toimimaan lapsellesi (New York, Guilford Press, 2017). Hän myös ylläpitää blogia kautta Psykologia tänään. Lisätietoja on osoitteessa Dr. Nigg's henkilökohtainen kotisivu täällä. | Katso asiantuntijan koko bio »

#Ansaitut palkkiot
Amazon Associate -jäsenenä ADDitude ansaitsee palkkion vaatimukset täyttävistä ostoksista, joita ADDitude-lukijat ovat tehneet jakamissamme kumppanilinkeissä.

---

Kuuntelijan suosittelut

• ”Erittäin hyvin esitetty. Tri Nigg otti paljon teknistä tietoa ja jakoi ne niin, että se oli helposti ymmärrettävissä ja kiinnostava."
• "Pidin todella puheen ja tutkimusten esittelyn tasosta, sen sijaan, että se olisi tyhmätetty, kuten niin usein tapahtuu."
• ”Sellainen sekoitus tieteellisiä faktoja ja tulkintoja jokapäiväiseen ymmärrykseen ja soveltamiseen! Kiitos."

---

Webinaarin sponsori

Accentrate™ on ravintolisä, joka on erityisesti suunniteltu korjaamaan ravitsemuksellisia puutteita, joiden tiedetään liittyvän ADHD: hen. Accentrate™ sisältää omega-3-rasvahappoja EPA- ja DHA-fosfolipidimuodossa, joiden on osoitettu olevan aivojen parempi kantaja kalaöljyihin verrattuna. Accentrate™:n tarjoama Brain Ready™ -ravinto toimii 24/7 ja auttaa kehoa paranemaan jopa nukkuessaan.

www.accentrate.com

ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaareidemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.

---

Seuraa ADDitude's täysi ADHD Experts Podcast podcast-sovelluksessasi:
Apple Podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest