Harjoitus ja ADHD: Kuinka harjoitus optimoi ADHD-aivot
Videon toisto + diaesitys
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle nähdäksesi videon toiston ja ladataksesi diaesityksen sekä saada strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä käytöstä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Jakson kuvaus
Kiinteät todisteet osoittavat, että liikunta vaikuttaa voimakkaasti aivojen rakenteeseen, toimintaan ja kehitykseen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Lisäksi mielenterveystutkijat ovat äskettäin alkaneet tutkia, voiko liikunta olla väline yksilöiden hallitsemiseen ADHD. Liikunta todellakin liittyy lisääntyneisiin dopamiini- ja norepinefriinitasoihin – kaksi aivokemikaalia, joita myös ADHD-lääkkeet stimuloivat parantamaan keskittymistä, motivaatiota ja mielialaa.
Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtääkseen täysin harjoitus-ADHD-yhteys, mutta on jo monia syitä, miksi ADHD-lasten ja aikuisten tulisi harkita liikuntaa terapian ja lääkityksen lisänä. Esittelen viimeisimmän tutkimuksen valaistaakseni liikunnan etuja ADHD-potilaille, Harjoittelun ainutlaatuiset haasteet, kun sinulla on ADHD, ja strategiat niiden voittamiseksi niitä.
Tässä webinaarissa opit Patrick LaCount, Ph.D. noin:
- Liikunnan hyödyt henkiselle ja fyysiselle terveydelle
- Neuropsykologiset tekijät, jotka voivat tehdä harjoituksesta erityisen hyödyllistä ADHD-potilaille
- Viimeisin tutkimus fyysisen harjoittelun hyödyistä ADHD: sta kärsiville lapsille ja aikuisille
- Strategioita, jotka auttavat sinua voittamaan harjoituksen viivyttelyn ja motivaation puutteen
Katso videotoisto
Syötä sähköpostiosoitteesi yllä olevaan kenttään, jonka otsikko on "Videotoisto + Dian käyttö", katsoaksesi videon toiston (tekstitykset saatavilla) ja ladataksesi diaesityksen.
Lataa tai suoratoista Podcast Audio
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tämän jakson suoraan selaimessasi, napsauta 
symboli ladataksesi ja kuunnellaksesi myöhemmin tai avataksesi podcast-sovelluksessasi: Apple Podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify;iHeartRADIO.
Lisää ADHD: stä ja harjoituksesta:
- Beyond Genes: Unen, harjoituksen ja ruokavalion hyödyntäminen ADHD: n parantamiseksi
- Vie se ulos! ADHD: n hoito harjoituksella
- Liikunta ja ADHD: Hammaslankaa aivoillesi
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Patrick LaCount, Ph.D., on tutkijatohtori Seattle Children's Research Instituten lasten terveyden, käyttäytymisen ja kehityksen keskus. Hänen työnsä keskittyy ADHD: n ilmenemiseen ja hoitoon murrosiässä ja varhaisessa aikuisiässä. Sen lisäksi, että Dr. LaCount julkaisee tieteellisiä artikkeleita perinteisistä kognitiivis-käyttäytymis- ja taitopohjaisista hoitomenetelmistä (esim. ajankäytöstä), hän tutkii, miten terveyskäyttäytymiset – erityisesti fyysinen harjoitus-Voidaan hyödyntää ADHD: n itsehallinnan ja ADHD: sta kärsivien teini-ikäisten ja nuorten aikuisten terveyden parantamiseksi. Hänen tutkimuksensa on saanut tunnustusta tiedeyhteisöltä, muun muassa apuraharahoitusta National Institute of General Medical Sciences ja Nuoren tutkijan tutkimuspalkinto TSADD (Lapset ja aikuiset, joilla on ADHD). Dr. LaCount on intohimoinen tieteen kääntämisestä ja levittämisestä ADHD-yhteisölle ja on tutkimuskonsultti "Miten ADHD” YouTube-kanava.| Katso asiantuntijan koko bio »
Kuuntelijan suosittelut
- ”Erinomainen sisältö, erittäin helposti saatavilla oleva tieto sekä mukaansatempaava ja asiantunteva asiantuntija. Kiitos!"
- "Pidin käytännön sovelluksista!"
- ”Erittäin informatiivinen. Joukko ponnahduspisteitä tutkimukseen ja harjoitteluun."
- ”Hyvin koottu, suhteellista. Erittäin hyödyllinen webinaari.”
Webinaarin sponsori
Tämän viikon sponsori ADDitude webinaari on….
Pelaa Huomio: Paranna aivojen terveyttä ja suorituskykyä. Play Attention hyödyntää NASA: n inspiroimaa teknologiaa johtotehtävien ja itsesääntelyn vahvistamiseen. Räätälöimme suunnitelmasi ja autamme sinua menestymään kotona, koulussa ja töissä. Sisältää elinikäisen jäsenyyden. Opi kuinka voit tehdä ADHD: stä supervoimasi! Klikkaa tästä ILMAINEN konsultaatio tai soita 828-676-2240. www.playattention.com
Mainitse AdditudeMag0220 ja saat 10% alennuksen koti- tai ammattiohjelmastasi + yksi ILMAINEN ADHD-arviointi
ADDitude kiitos sponsoreillemme webinaariemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.
Seuraa ADDitude's täysi ADHD Experts Podcast podcast-sovelluksessasi:
Apple Podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Stitcher
- Viserrys
Videon toisto + diaesitys
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle nähdäksesi videon toiston ja ladataksesi diaesityksen sekä saada strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä käytöstä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDitudeen. asiantuntevaa ohjausta ja tukea elämään paremmin ADHD: n ja siihen liittyvän mielenterveyden kanssa. ehdot. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen lähde. ja opastusta hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
