On helpompi auttaa muita, jotka kohtaavat sanallista pahoinpitelyä, kuin itseäni
Sanallisen pahoinpitelyn kohtaaminen on kauhea tilanne iästäsi tai olosuhteista riippumatta. Usein, jos joku on tekemisissä sanallisen pahoinpitelyn kanssa, hänellä ei usein ole voimaa tai itseluottamusta puolustaa itseään. Tämä tilanne voi sallia väärinkäytön jatkumisen ja pahentua ajan myötä. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kohdata hyväksikäyttäjiä ja huutaa heitä heidän käytöksensä, kun he eivät ole tilanteen uhri. Miksi joidenkin ihmisten on helpompi vastustaa muita?
Auttaa muita, jotka kohtaavat sanallista väärinkäyttöä
Olen ollut useissa tilanteissa, joissa ihmisten välillä on ollut sanallista pahoinpitelyä, joka ei ole suoraan vaikuttanut minuun. Resonoin välittömästi näihin tapauksiin, koska minulla on omia kokemuksia sanallisesta pahoinpitelystä. Tiedän kuinka vaikeaa on vastustaa hyväksikäyttäjää.
Olen vuosien varrella ymmärtänyt, että olen alttiimpi puhumaan jonkun muun, joka kohtaa sanallista pahoinpitelyä, puolesta kuin itseni puolesta. Liitän toimintani seuraaviin seikkoihin:
- Ymmärrän kuinka haitallista sanallinen pahoinpitely on
- Tunnen myötätuntoa, kuinka kamalalta tuntuu olla sanallisen pahoinpitelyn kohteena
- Minusta ketään ei pitäisi kiusata sanallisesti
- En käyttäisi sanallista pahoinpitelyä taktiikkana ketään kohtaan
- Joskus sanallisen pahoinpitelyn uhrit eivät tiedä kuinka puolustautua sanallista väkivaltaa vastaan
Koska olen joutunut sanallisen pahoinpitelyn kohteeksi, tiedän, kuinka haastavaa voi olla vapautua. Olen ollut paikassa, jossa tunsin oloni toivottomaksi, eikä minulla ollut suunnitelmaa siitä, kuinka päästä eroon sanallisesta pahoinpitelystä. Niinä pimeinä aikoina halusin jonkun auttavan minua, puolustavan oikeuksiani ja välittävän minusta.
Opi auttamaan itseäni verbaalisesti loukkaavissa tilanteissa
Työskennellessäni terapian kautta opin auttamaan itseäni enemmän, kun kohtaan verbaalisesti väkivaltaisia tilanteita. Käytän näitä työkaluja, kun voin, vaikka joskus silti vetäydyn ja otan aikaa kerätä ajatuksiani ennen toimimista. Vaikka minun näyttää helpommalta puolustaa jotakuta toista sanallista pahoinpitelyä vastaan, saan itseluottamukseni hitaasti takaisin.
Olen yhtä terveiden ihmissuhteiden arvoinen kuin muutkin. Ansaitsen vuorovaikutuksen, joka ei sisällä sanallista pahoinpitelyä. Minun on muistettava, että olen yhtä tärkeä kuin muutkin, enkä saa joutua sanallisen pahoinpitelyn kohteeksi.
Jos puhut muiden puolesta, kun heitä pahoinpidellään, kiitos! Auttaminen tuomaan tietoisuutta tästä haitallisesta käytöksestä antaa niille henkilöille, joita kohdellaan huonosti, äänen, kun he eivät voi puolustaa itseään. Mutta on myös tärkeää muistaa, että olet yhtä tärkeä kuin kuka tahansa muu sanallisen pahoinpitelyn suhteen. Se voi olla haastavaa, mutta löydä voimaa puolustaa itseäsi. Sitten voit alkaa siirtyä pois vahingollisesta tilanteesta.
Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssit lapsille nimeltä Miksi äitini on niin surullinen? ja Miksi isäni on niin sairas? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen bloginsa.
