Kuuntele ”Ruokakorjaukset parempaan huomiointiin, keskittymiseen ja tuntemiseen” Tana Amenin, BSN: n, RN: n kanssa
Kuuntele ”Ruokakorjaukset parempaan huomiointiin, keskittymiseen ja tuntemiseen” Tana Amenin, BSN: n, RN: n kanssa
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat avata Podcast-sovelluksen koskettamalla tätä linkkiä tai avata Stitcher-sovelluksen koskettamalla tätä linkkiä.
Seuraa ADDitude’s ADHD: n asiantuntijoiden podcast Apple Podcastit | nitoja
Tana Amen on sairaanhoitaja ja arvostettu terveys- ja kunto-asiantuntija. Täällä hän jakaa vinkkejä kehon ja aivojen terveyden parantamiseksi sekä ruokavalio-ohjeita ADHD-oireiden parantamiseksi.
Tässä jaksossa:
- Löydä ruokia, jotka voivat parantaa mielialaa, muistia ja motivaatiota
- Opi, kuinka eliminoiva ruokavalio voi auttaa hallitsemaan ADHD-oireita aikuisilla ja lapsilla
- Kuule Tanan yksinkertaiset ruokasäännöt estämään verensokerin piikit
Suositellut resurssit:
- Ilmainen lataus: Mitä syödä (ja mitä välttää) parannettujen ADHD-oireiden varalta
- Verkkoseminaari: Kuinka uni, ruokavalio ja liikunta vaikuttavat ADHD: hen
- Artikkeli: Ruokahoito: Oikea ruokavalio ADHD-oireita varten
- eBook: Ruokavalio- ja ravitsemusopas aikuisille, joilla on ADHD
Kuuntelijoiden suositukset:
- ”Tämä oli upeaa! Joten erittäin hyödyllinen ja kouluttava. Tanan nopeat selitykset siitä, miksi tiettyjä ruokia ja juomia voidaan välttää, puhuivat minulle paljon. ”
- "Tana oli upea!"
- "En koskaan tiennyt, kuinka paljon ruokavalioni voisi auttaa."
Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].
Kuinka voin kuunnella?
Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:
Puhelimesta tai tablet-laitteesta:
Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, avaa Podcast-sovellus koskettamalla tätä linkkiä. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, avaa Stitcher-sovellus koskettamalla tätä linkkiä.
Pöytätietokoneelta tai kannettavalta:
Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.
Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjoista, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
Päivitetty 30. heinäkuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
