Parempi kuin laskea lampaita! Ilmainen opas nukkumiseen paremmin
Mobiilisovellukset parempaan nukkumiseen
Lataa tämä opas ilmaiseksi neuvoksi unihäiriöiden ratkaisemiseksi - ja saat lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude: lta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Yhteys unihäiriöiden ja huomiovajehäiriön välillä (ADHD tai ADD) voi olla biologinen - ADHD-aivoilla on vaikeuksia välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, säätelyssä, mikä auttaa säätämään unisyklejä. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että ADHD: n hoitamiseen käytettävä stimulanttilääke voi olla tekijä univaikeuksissa.
Mistä tahansa syystäkin, tulokset ovat samat - levoton yö ja groggy-aamu. Vielä pahempaa, pitkäaikainen unettomuus vaikuttaa stressitasoosi, turhautumisen suvaitsevaisuuteen, kykyyn säätää tunteita, keskittyä, keskittyä ja ruokahaluasi. Ilman asianmukaista lepoa olet ärtyisämpi, kärsimätön ja vähemmän tehokas kaikessa, mitä teet.
Onneksi heittäminen ja kääntäminen ei ole enää ainoa vaihtoehto. Valloita unettomuus lataamalla yksi näistä parhaista uniapua koskevista sovelluksista.
Mobiilisovellukset parempaan nukkumiseen
Lataa tämä opas ilmaiseksi neuvoksi unihäiriöiden ratkaisemiseksi - ja saat lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude: lta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
