Miksi kukaan leikkaisi itsensä?

Esittelin koululaisille tarkoitetussa esityksessä, että historian eri vaiheissa vahingoitin itseäni. Viilsin itseäni. Se on a likainen totuus, mutta siinä se on.

Ja ei ole yllättävää, että yksi teini-ikäinen kysyi minulta tänään: "Miksi joku leikkasi itseään?"

Hyvä kysymys. Kokonaisia ​​kirjoja on kirjoitettu tutkimalla tätä kysymystä, eikä ole olemassa yhtä ainoaa vastausta miksi ihmiset vahingoittavat itseään. Kuitenkin miksi suurin osa itsensä vahingoittamisesta: se näytti tuolloin hyvältä idealta.

Itsekunto on selviytymismekanismi

Ihmiset jotka Itsensä vahingoittuminen on tyypillisesti kovaa stressiä. Tämä stressi voi tulla sisäpuolelta, kuten elää mielenterveyden sairauden kanssa, tai ulkopuolelta, kuten ulkoiset stressitekijät ja usein, se on molemmat. Yleensä itsensä vahingoittaminen tapahtuu vasta, kun saavutetaan erittäin korkea stressitaso.

Ja sitten, kuten kaikki ihmiset, kun itsensä vahingoittava henkilö on alle korkea stressi, hän etsii tapoja selviytyä. Joskus ihmiset selviytyvät nauttimalla harrastuksesta, lomalla, keskustelemalla terapeutin kanssa, tavoittamalla perheen kanssa ja niin edelleen. Mutta joskus jokainen ihmisen tekemä selviytymistoiminta ei toimi. Joskus mikään ihminen ei tavoita tai mitä henkilö tekee, mikään ei auta.

Tässä vaiheessa voi tapahtua itsensä vahingoittaminen. Silloin kun henkilö on käyttänyt kaikki selviytymismekanismit, hän voi ajatella, että itsensä vahingoittuminen tuntuu hyvältä idealta.

Miksi leikkaus? Miksi itsensä vahingoittaa?

Ja tietysti ihmiset haluavat tietää, vaikka pääsetkin siihen pisteeseen, miksi hiton valitset leikata itseäsi? No, fyysinen kipu, joka tunnetaan itsensä vahingoittumisesta, voi olla erittäin suositeltavampi kuin muunlainen kipu, jonka henkilö kokee tuolloin. Fyysinen kipu voi tosiasiallisesti poistaa emotionaalisen kivun.

Erityinen tunne, että itsensä vahingoittuminen esiintyy, on erilainen eri ihmisillä. Jotkut sanovat, että se auttaa heitä irtaantumaan elämästä ja heidän tuskastaan. Jotkut sanovat, että haitoihin liittyy euforia. Jotkut sanovat tuntevansa end paremmin tekeessään sitä, koska he ajattelivat ansaitsevan sen. Kaikissa tapauksissa se on ainakin osittain seurausta fyysisestä endorfiinin kiireestä, joka tapahtuu, kun vartalo kokee kipua. Toisin sanoen ihmiset ovat löytäneet lääkkeen (endorfiinit), jota he yrittävät käyttää kivunsa hoitamiseen. Ja lääkkeen käyttäminen hoitoon kipua, josta luulet et pääse pakenemaan on uskomattoman normaalia ja uskomattoman inhimillistä.

Omahaitolla on kyse selviytymisestä

Joten itsensä vahingoittaminen on ymmärrettävä selviytymismekanismi, jota käytetään, kun henkilö ei vain osaa ajatella parempia ideoita. Epäilemättä on parempia tapoja hoitaa kipua, mutta toisinaan joillekin ihmisille tuntuu siltä, ​​että kaikissa tilanteissa on itsensä vahingoittamista.

Mutta on hyviä uutisia, ja hyvä uutinen on, että voimme kaikki oppia uusia taitoja, joiden avulla voimme ajatella parempia tapoja käsitellä kipua. Kenenkään ei tarvitse olla itsensä vahingoittumisen varassa. Jokaiselle voidaan opettaa parempia tapoja käsitellä elämäämme.

Tämä oppiminen ei välttämättä ole helppoa tai välitöntä, varsinkin jos jonkun menestymisstrategia on jo pitkään ollut itsensä vahingoittaminen. Siitä huolimatta vaihtoehtoiset selviytymismekanismit voidaan oppia, ja niistä voi olla apua. Koska uskon, että itsensä vahingoittaminen on ymmärrettävää käyttäytymistä, uskon myös, että voimme kaikki ymmärtää myös terveellisempiä vaihtoehtoja. Koska itsensä vahingoittaminen saattoi olla paras ajatus, joka minulla oli tuolloin, mutta nyt tiedän, kuinka parempia ideoita voidaan muotoilla.

Täällä HealthyPlacella on blogi: "Puhuminen henkilövahinkoista"" Katso lisätietoja tästä aiheesta.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.