Keskittyminen on vaikeaa, kun asut mielisairauden kanssa
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Keskittyminen on vaikeaa, kun asut mielisairauden kanssa
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: 5 bipolaarista lainausta, joihin yhdistän
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Keskittyminen on vaikeaa, kun asut mielisairauden kanssa
Mielenterveyshäiriöt häiritsevät kykyämme keskittyä. Tämä ei ole yllättävää mielisairaus vaikuttaa aivoihin, keskittymisen ja keskittymisen keskipisteeseen. Eri mielisairaudet vaikuttavat aivoihin eri tavalla, joten keskittymisongelmat eivät näytä kaikilta samoilta.
Tämä näytteenotto tuo esiin erilaisia tapoja, joilla mielisairaudet häiritsevät huomiokykyämme:
- ADHD-aikuiset kamppailevat keskittymisensä suhteen. ADHD: n avulla on vaikea valita vain yksi asia, johon keskittyä kerrallaan.
- Masennus hidastaa käsittelynopeutta ja aiheuttaa aivojen sumua, herättäen halun osallistua edes yhteen asiaan.
- OCD ja ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa märehtimistä ja hyperfokusointia yhteen hätään tai pelkoon.
- PTSD luo hypervaroituksen vaaroille joka rajoittaa vakavasti kykyä keskittyä muualle.
Aivosi voivat oppia ja kasvaa. Ajattele mitä vaikeuksia sinulla on. Valitse sitten tarpeitasi vastaavat harjoitukset:
- Harjoittele liikuntaa, jonka avulla voit lukea kirjaa tai lehteä samalla kun teet sitä. Keskittymistoimintaan yhdistetty liike parantaa keskittymistä.
- Tee lyhyitä harjoituksia muutaman kerran päivässä, joissa keskityt johonkin. Lisää asteittain aikaa, jonka vietät tämän tekemiseen.
- Harjoittele tietoisuutta. Siirrä hyperfokusoidut ajatukset päästäsi konkreettiseen maailmaan ja käytä aistejasi upottaaksesi hetkesi.
Tietäminen miten mielisairaus vaikuttaa teidän keskittymisen avulla voit luoda mukautetun suunnitelman tarkentamaan keskittymistäsi.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Keskittyminen fokukseen ja mielisairauksiin
- Masennus ja huomio, keskittymisongelmat
- Keskittymisongelmien hallinta ahdistuneisuushäiriössä
- Ahdistus, ADHD vai molemmat?
- Lisää keskittymistä tällä minuutin minuutin meditaatiolla
- ADHD-aikuisten kamppailu keskittymiseen
- ADHD ja 5 tapaa keskittyä ja tuottaa työssä
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka parannat keskittymistäsi ja keskittymiskykyäsi, kun mielisairaus häiritsee? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Luonnonkatastrofi. Ei bipolaarisia lääkkeitä. Kriisiaika.
- Keskittyminen menestymiseen epäonnistumisen vuoksi skitsofreniassa
- Luo mielenterveyden paranemiseen sopiva koti
- Tätin elämä: Miksi tätinä oleminen rikastaa elämääni
- Kaksisuuntainen taso ei tee sinusta rakkauden kelvoton
- Väärinkäyttävä toiminta Normaali käyttäytyminen: Mikä on ero?
- Skitsoafektiivisen ahdistuneisuuden aiheuttamien yksinkertaisten tehtävien ymmärtäminen
- Mikä on omavarainen?
- Sisäisen kriitikon rauhoittaminen kompleksisessa PTSD: ssä
- Elämä ilman ahdistusta? Kuva se visualisoinnilla
- Pienten asioiden löytäminen ahdistuneisuuden vähentämiseksi
- Mielenterveyssovellukset masennuksen ja ahdistuksen selviytymiseen
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
5 Bipolaarista lainausta, joihin yhdistän
Olen pakkomielle bipolaarisista lainauksista - lainauksista ja sanoista yleensä - ja mielestäni monet meistä, jotka elävät bipolaaristen häiriöiden kanssa, ovat todella yhteydessä sanoihin. Tässä videossa jaan 5 suosikki bipolaarisia lainauksiani ja selitän niiden suhdetta elämääni bipolaarisen 2 kanssa. (Katso Hannah ja tilaa HealthyPlace YouTube -kanava lisää hyviä mielenterveysvideoita.)
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Onko tämä skitsoafektiivinen hypomania vai olenko onnellinen?
- Korvaavat riippuvuudet palautumisessa: Mitä sinun on tiedettävä
- Kuulen ääniä DID: lläni, mutta en ole aina siitä rehellinen
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Tunsin niin paljon, etten tuntenut mitään."
Lue lisää masennus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa, YouTube ja pinterest, jossa voit jakaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
