Yliherkän teinin vanhemmuus ja valmennus

Ottaako teini-ikäinen kaiken liian henkilökohtaisesti? Vanhemmuuden asiantuntijamme antaa neuvoja yliherkän teini-ikäisen vanhemmille.

Vanhemmat kirjoittavat: Mitä ehdotat tekevämme 14-vuotiaalle tytärllemme, joka näyttää ottavan kaiken liian henkilökohtaisesti?

Lasten ohjaamisen murrosikäisen tyypillisten haasteiden keskellä on yksi vanhempien kannalta huolestuttavin ja hämmentävin: yliherkkyys. Ylireagointi havaittuihin vähäisyyksiin, tapahtumien väärät tulkinnat ja emotionaalinen volatiliteetti saavat vanhemman tuntemaan, että hänen täytyy kävellä munankuorilla. Teini-ikäiselle, joka selviytyy muutoksista vakaan mielialan ja sellaisen välillä, joka putoaa egon haavan pistoon, elämä tuntuu arvaamattomalta ja hallitsemattomalta. Usein vanhemmat erehtyvät ongelmaan itsekkyyden tai itsekeskeisyyden, lempeän leimahduksen ja perhesuhteiden vuoksi. Vihaiset syytökset johtavat vastavuoroiseen vetäytymiseen silloin, kun lapset tarvitsevat vanhempia enemmän, ei vähemmän.

Jos tämä surullinen tilanne kuulostaa tutulta, harkitse seuraavia valmennusvinkkejä muuttaaksesi yliherkän teini-ikäsi valaisevammaksi ja tasapainoisemmaksi:

• Tunnista ja vastusta munankuoren vanhemmuuden sudenkuoppia. Perherauhan säilyttämiseksi monet vanhemmat joutuvat ansaan unohtaa liikaa, sensuroida palautetta ja odottaa liian vähän. Lyhyellä aikavälillä tämä voi estää joitain ylikuormituksia, mutta asettaa pitkällä aikavälillä vain vaiheen teini-ikäisille kehittää muiden epärealistisia odotuksia ja riittämätöntä selviytymistä väistämättömistä mustelmista sisällä suhteita. Jos teini-ikäistäsi tulee joustavia ja kekseliäitä kohdatessaan kritiikkiä, syrjäytymistä ja muita suhteiden "raaka-aineita", heidän on edettävä vakavasti eteenpäin ennen aikuisuutta. Vanhemmat ovat velkaa lapselleen käyttää kotona jätettyä aikaa varmistaakseen, että vakavia yrityksiä emotionaaliseen kasvuun ei tuhlata.
• Merkitse ongelma, ei murrosikäinen. Yliherkkyydestä on vastaavasti keskusteltava samalla tavalla kuin vanhemmat kouluttavat lapsiaan terveysongelmasta voidakseen hallita sitä. Jos vanhemmalla on samanlaisia ​​taipumuksia, ja monet tekevät niin, paljastavat nöyrästi omat "yliherkät hot-spotit", vaikka teini-ikäinen todennäköisesti tuntee ne jo nyt. Liken yliherkkyys valokytkimelle ilman himmennystä; tunteet herätetään nopeasti ja täydellä intensiteetillä. Ajan myötä näistä pysyvistä reaktiokaavioista tulee huonoja tapoja. Henkilö ei usein ole tietoinen ongelmasta, koska äärimmäiset tunteet vaikeuttavat ajattelemasta selkeästi roolia, kuinka asiat aktivoituvat niin emotionaalisesti. Ilmaise selvästi, että heillä on tämä ongelma, haluavatko he myöntää sen vai eivät.
• Korosta positiivisten toimenpiteiden kriittistä merkitystä ongelman parantamiseksi. Yliherkkyys jatkuu itse, koska teini-ikäiset eivät halua päästää vartijaansa alas ja keskustelemaan tunneista. Ennakoivat vanhemmat käsittelevät tätä, kun se tapahtuu, ja korostavat, kuinka tärkeätä teini-ikäisten on puhua loukkaantumisensa kautta loukkaantumatta takaisin. Esittele "haavoittuneen ego-asteikon" käsite, joka ilmaisee välillä 1-10, missä määrin he loukkaantuvat, jolloin keskustelu etenee objektiivisemmin. Yhdistä tämä asteikko kysymyksiin, jotka heidän tulisi ottaa huomioon, kun he loukkaantuvat yli viiden. "Kuinka muuten voin ajatella mitä tapahtuu?" "Yrittääkö tämä henkilö satuttaa minua niin paljon kuin satutan?" ja "Annanko jonkin tehdä siitä satuttaa enemmän kuin sen täytyy olla?" ovat hyödyllisiä harkita.
• Selvitä, että vaikka vanhemmat voivat auttaa, lopullinen vastuu yliherkkyyden voittamisesta kuuluu murrosikäiselle. Lehtien julkaiseminen, aiempien vuorovaikutusten tarkastelu, kirjoitusmenetelmät kommunikoida tunteita ilman tunnekuormitusta ja tapahtumien havaitseminen ilman "egonsilmien" rajoituksia ovat hyödyllisiä lisätoimenpiteitä, jotta voidaan kasvattaa ongelma. Jokainen näistä vaiheista edellyttää tapahtumien objektiivisen tulkinnan käyttämistä yliherkkyyden tapana ottaa asiat liian henkilökohtaisesti - yksi tunne-kypsyyden tunnusmerkkejä.