Bipolaarin käsitteleminen lomalla - perhe

Viimeisessä artikkelissani kirjoitin kohtuullisen luomisesta odotukset lomalle ja kuinka se voi auttaa mielenterveyttäsi. Tänään haluan puhua lomien stressistä perheen kanssa.

Älä nyt ymmärrä minua, perhe voi olla suuri, mutta lomat aiheuttavat useimmiten perheen kokoontumisen jäsenet, joiden kanssa molemmat geelit, ja sellaiset, joita et käytä, ja kuulen monilta ihmisiltä, ​​että he vihaavat sellaista perhettä kokoontumisia. Mutta miksi? Ovatko perhejuhlat huonompi mielenterveyspotilaille?

Perheet ja mielisairaudet

Lyhyesti sanottuna kyllä, perhejuhlat voivat olla vaikeampia mielisairauksille. Tästä syystä:

1. Mielenterveys sairaus esiintyy usein perheessä, joten monet perheenjäsenet voivat kamppailevat omien mielisairaus- ja riippuvuusongelmiensa kanssa.
2. Lomien stressi pahentaa mahdollisesti jo hallitsemattomuutta bipolaariset ja ahdistusoireet.
3. Jotkut perheenjäsenet eivät usein tue mielenterveyttä sairastavia jopa uskoen siihen mielisairautta ei ole olemassa ollenkaan.
4. Jotkut perheet painostavat mielisairautta henkilöä käyttäytymään tavalla, joka vahingoittaa heidän mielenterveyttä sen sijaan, että auttaisi sitä (kuten vaatimalla heidän käyvän juhliin tai juomaan kaikkien muiden kanssa).
   instagram viewer
5. Jotkut perheet tuovat esiin erittäin huonoja muistoja ja tämä voi aiheuttaa lisärasitusta henkilölle, jolla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mieliala.

Ja lyhyesti sanottuna, kaikki nämä ovat stressitekijöitä, ja stressitekijät ovat erittäin haitallisia mielisairauksille. Toisin kuin tavallisessa ihmisessäsi, joka voi kokea lyhytaikaisen stressin näiden stressitekijöiden takia, mielenterveyshäiriöinen ihminen voi joutua heidän takiaan täysimittaiseen jaksoon.

Perheiden käsittely kun olet kaksisuuntainen

Jos sinulla on tukeva perhe rakastat olla lähellä, upea! Mutta jos et, pidä mielessä seuraavat asiat:

1. Et ole velkaa perheellesi mitään, mikä vaarantaa terveytesi. Jos terveysongelmasi oli syöpä ja tiesit, että perheesi lähellä asettaminen pahentaa syöpääsi, tämä on todennäköisesti sinulle selvää. Säännöt eivät muutu vain siksi, että se on aivosairaus.
2. Pysy poissa asioista, joita vihaat. Vakavasti. Nouse itsellesi. Ilmoita, ettet aio mennä humalassa setäsi taloon. Sano, ettet osallistu kokouksiin, joiden tiedät vain loppuvan huutaviin taisteluihin. Hylkää kutsut, jotka tiedät, että oireesi leimahtaa.
3. Älä ole lammas. Älä tee asioita vain siksi, että kaikki muut olettaa sinä. Älä tee asioita vain siksi, että kaikki muut tekevät. Tee mikä on sinulle parasta.
4. Hanki henkilökohtaiset rajat ja tila. Lepo, kun tarvitset. Vältä tarvittavia keskusteluja. Älä anna perheesi kiusata sinua asioihin, jotka tiedät vahingoittavan sinua.
5. Jos sinulla on mielisairaus, muista, että Muiden suljettu mieli ei vaikuta siihen, mitä tunnet ja joka elää joka päivä. Älä anna Mary-tätin tiukat mielenterveyden vastaiset näkemykset vaikuttaa sinun omakuvaansa. Nouse itsellesi tai kävele vain pois tarvittaessa.

Lyhyesti sanottuna, älä pelkää tehdä aallotusta. Jos et muutu, sitten kokemuksesi lomasta ei koskaan tule. Voit osallistua nautintoihisi ja jättää loput. Todella. On mahdollista.

Koska lomastasi ei ole omistaa olla jokaisen vuoden uusinta 12-vuotiaasta lähtien. Lomasi voivat olla mitä sinä halua ja mitä sinä tee niistä. Jos tämä tarkoittaa sitä, että olet aurinkoisella rannalla perheen sijaan kokonaan, tee se. Totta, ihmiset eivät ehkä pidä siitä, mutta jos eläisit elämäsi sen mukaan, mitä muut ihmiset “pitivät”, sinulla ei olisi koskaan mahdollisuutta olla sinä.

Sinulla on oikeus tehdä se läpi tämän lomakauden onnellinen ja terve. Tee kaikki tarvittava varmistaaksesi, että teet.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.