6 Kotitoimintaterapiatekniikat, jotka todella vaikuttavat

Toimintaterapeutit auttavat lapsia ja nuoria, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), aistien käsittelyhäiriöt tai muut kehitysviiveet lisäävät taitojaan käsinkirjoituksesta kotitehtäviin. OT: t vetoavat sosiologiasta, neurologiasta, anatomiasta ja psykologiasta luodakseen henkilökohtaisen suunnitelman, joka kohdistuu kuhunkin lapsen ainutlaatuiset fyysiset ja henkiset haasteet, joiden tarkoituksena on parantaa päivittäistä toimintaa ja yleistä laatua elämään.

Valitettavasti toimintaterapia on monille lapsille ulottumattomissa sijainnin, kustannusten tai koulupalvelujen vuoksi. Näille lapsille ja muille, jotka hyötyvät kotona tapahtuvasta vahvistamisesta, siellä olemme useat OT: n suunnittelemat harjoitukset että vanhemmat voivat rakentaa johtotehtäviä, rohkaista itsenäisyyttä ja parantaa akateemista ja sosiaalista suorituskykyä. Lisää nämä 6 suoraviivaista harjoitusta kotona lisätäksesi toimintaterapian rakenneosat lapsesi hoitosuunnitelmaan.

1. Käytä grafiikkaa ja palkintoja välttääksesi ylikuormitusta ja palkitse sinnikkyyttä

Kun kohtataan monivaiheinen projekti, ADHD-lapsella voi olla taipumus sulkeutua. Toimintaterapeutit auttaa torjumaan tätä taipumusta opettamalla hänelle konkreettisia menetelmiä tehtävien jakamiseksi pienemmiksi, hallittaviksi kappaleiksi ja ylläpitämään itsemotivaatiota jokaisen vaiheen kautta. Vanhemmat voivat tehdä saman kotona, käyttämällä grafiikkaa ja pieniä, konkreettisia palkintoja, jotka edistävät asteittaista edistystä.

Grafiikat ja muut visuaaliset vihjeet ovat catnip ADHD-aivoihin; oikea grafiikka riippuu käsillä olevasta tehtävästä. Esimerkiksi huoneensa puhdistava lapsi voi hyötyä tilan fyysisestä kartasta, joka korostaa ensin käsiteltävät alueet. Lapselle, joka kamppailee aloittaakseen kotitehtävänsä, saattaa olla hyödyllistä nähdä kirjallinen aikataulu, ja jokainen tehtävä on jaettu tiettyyn aikaan. "Mene huoneeseesi ja tee kotitehtäväsi" on merkityksetöntä monille ADHD: n lapsille. Mutta illan tehtävien hajottaminen - paperille - voi olla erityisen hyödyllistä.

Palkkiot vaihtelevat myös tehtävän mukaan ja sen perusteella, mikä motivoi kutakin lasta. Lapsella, jolla on makea hammas, voi saada pieni pala karkkia kirjan kunkin luvun viimeistelyä varten; videopelejä rakastava lapsi voi jatkaa lukemista, jos tietää, että hän voi pelata 20 minuuttia Minecraftia valmistuksensa jälkeen.

[Itsetestaus: Voisiko lapsellasi olla sensoroituneita prosesseja?]

2. Luo otsikot asettaaksesi selkeät odotukset ja ohjeet

ADHD-lapset hyötyvät lähetetyistä säännöistä, selkeistä odotuksista ja asetetuista vastuista. Tästä syystä toimintaterapeutit käyttävät laajasti rubriikkaa, jonka avulla lapset ymmärtävät tarkalleen, mitä heiltä odotetaan tietyllä alueella tai tietyssä tehtävässä. Antamalla lapselle ADHD: n epäselviä ohjeita - ”Odotan sinun tekevän kotitehtäväsi siististi” - voi aiheuttaa stressiä ja hämmennystä. Mitä ”siististi” tarkoittaa? Sen sijaan valmistele kirjallinen otsikko, johon lapsesi voi viitata ennen tehtävän suorittaminen hämmennyksen selvittämiseksi, itsenäisyyden harjoittamiseksi ja selkeän näkemyksen saavuttamiseksi menestyksestä.

Käytä kotona rubrikoja melkein mihin tahansa tehtävään tai tehtäväjoukkoon kotitehtävästä päivittäisiin askareisiin. Lataa rubrics verkosta tai tee oma, ja täytä ne lapsesi kanssa tai erikseen. Lapsesi iästä ja kypsyydestä riippuen voit pisteyttää otsikkosi numeroilla, kirjaimilla tai symboleilla ja tehdä siitä niin yksinkertaisen tai monimutkaisen kuin on tarkoituksenmukaista.

3. Perustetaan rauhoittuneet alueet terveellisemmille reaktioille

Lapset, joilla on ADHD, oppimisvaikeuksia tai aistihaasteita, ovat alttiita romahduksille, etenkin kun he joutuvat kehitykseen sopimattomiin tehtäviin tai odotuksiin. Toimintaterapeutit oppivat ennakoimaan nämä sulamiset ja torjumaan niitä ”rauhoittumisalueilla”. tai tietyt paikat, joissa lapset voivat mennä ryhmittymään uudelleen, kun he ovat turhautuneita, uupuneita tai aikeissaan isku.

Auta kotona auttamaan lastasi ottamaan vastuun tunteistaan ​​ja torjumaan sulavuudet ennen kuin he spin-hallitsevat samanlaisessa fyysisessä tilassa. Rauhoittuva alue voi olla missä tahansa - varamakuuhuone tai keittiön hiljainen nurkkaus. Varastoi se kaikilla hyödyllisillä ja miellyttävillä - huovalla, laatikolla fidgetejä, iPodilla, joka on täynnä rauhoittavaa musiikkia. Ensinnäkin, tämän alueen tulisi auttaa lapsesi hengittämään syvään hengitystä, kokea tunteet täysin - olivatpa ne sitten negatiivisia tai positiivisia - ja oppia rauhoittamaan itseään, kun viha alkaa kuplia.

[Kuinka harjoittaa peliterapiaa kotona]

4. Suunnittele sensorinen ruokavalio

Jokainen lapsi, jolla on monimutkaisia ​​aistinvaraisia ​​vaatimuksia - esimerkiksi aistinhakijat tai aistien välttäjät - voivat hyötyä a "Aistillinen ruokavalio" tai määrätty joukko toimintoja, jotka auttavat hänen vartaloaan saamaan tarvittavat aistinpanot, ennen kuin energia voidaan käyttää oppimiseen. Tämä pätee erityisesti akateemiseen oppimiseen, joka yleensä jää matalaksi lapsen vaistomaisten tarpeiden luettelossa.

Toimintaterapeutit ovat parhaiten varusteltuja suunnittelemaan ainutlaatuisen, aistinvaraisen ruokavalion, joka sopii tietylle lapsen tarpeisiin, mutta voit noudattaa joitain yleisiä sääntöjä suunnitellaksesi väliaikaisia ​​aistienvälitteisiä interventioita lapsellesi lapsi. Yhdestä, raskas työ - toiminnot, jotka työntävät tai vetävät vartaloa vasten, kuten seinämäiset lisäykset - hyötyvät useimmille lapsille, joilla on monimutkaisia ​​aistintarpeita riippumatta siitä, mihin aistinspektrin päähän he kuuluvat. Vaihtoehtoiset istuimet, kuten liikuntapallot tai seisomat työpöydät, voivat myös auttaa tarjoamaan fyysisen panoksen, jonka opiskelijoiden on osallistuttava paremmin luokassa tai kotona. Muut pienet korjaukset, kuten tagless-vaatteiden ostaminen tai loisteputkien valaistuksen välttäminen, voivat vaikuttaa suuresti lapsen aistien tasapainon ylläpitämiseen.

5. Vähennä häiriöitä ADHD-spesifisillä temppuilla

Toimintaterapeutit käyttävät erilaisia ​​työkaluja ja tekniikoita auttaakseen lapsia vahvistamaan keskittymislihaksiaan ja parantamaan huomion laajuutta. Jotkut - kuten hauska lelut - tunnetaan jo ADHD-lasten vanhempina. Fidgetit ovat monenlaisia ​​tyylejä, ja useimmat ovat riittävän hienovaraisia, jotta ne mahtuvat taskuun ja niitä voidaan käyttää ilman, että kiinnitetään aiheetonta huomiota.

Muita häiriötekijöitä on vähemmän sijoittautunut ADHD-yhteisöön, kuten OT-temppu korvata valkoinen paperi värillisellä paperilla. ADHD: n aivoja voidaan yliarvioida mustavalkoisilla taulukkoilla, jotka näyttävät usein vääristyneiltä kirkkaassa valossa. Lapsen kotitehtävän skannaaminen ja sen uudelleentulostaminen vaaleansiniselle, vaaleanvihreälle tai persikanväriselle paperille on halpa tapa auttaa lapsesi keskittymään paremmin työhönsä.

6. Käytä Mindfulnessia ADHD-aivon maadoittamiseen

Oletko koskaan ajanyt kotiin töiden jälkeen ja saapuessasi tajusi, ettet pysty muistamaan matkaa? Kehomme on ohjelmoitu noudattamaan toistuvia rutiineja, ja emme aina keskity tai huomioi jokaista hetkeä, koska se tapahtuu. ADHD-lapsilla tällä luonnollisella taipumuksella voi olla kielteisiä vaikutuksia lisäämällä impulsiivista käyttäytymistä tai jopa nostamalla ahdistustasoa. Toimintaterapeutit auttavat lapsia “maadoittamaan” itsensä rutiineissaan käyttäytymällä huomiota herättävillä tekniikoilla, jotka auttavat välttämään ja hallitsemaan stressiä, joka liittyy hallitsemattomuuden tunteeseen.

"Maadoitus" voi tarkoittaa rauhoittavan tuoksun hajauttamista esimerkiksi kotitehtävien aikana, jotta lapsesi pysyy keskittyneenä ja läsnä olevaan tämän (ajoittain tylsän) osan hänen päivittäisestä rutiinistaan. Äkillinen ahdistuksen nousu voi laskea itsensä kiinnittämällä tarkoituksellista huomiota ympäröivän maailman tiettyihin näkökohtiin. Voit auttaa pyytämällä lapsesi hengittämään syvään ja tunnistamaan sitten punaisen esineen huoneessa. Sitten keltainen; sitten sininen. Maadoittamalla itsensä ympäristöönsä, lapsi harjoitellaan laajentamaan keskittymistään ulospäin - pois omista stressistä ja peloista.

Toimintaterapeutit eivät "kiinnitä" lapsia - me voimme antaa heille mahdollisuuden. Soveltamalla näitä OT-tekniikoita kotona, annat lapsellesi mahdollisuuden ymmärtää paremmin hänen oireitaan ja ryhtyä todellisiin, konkreettisiin toimiin niiden hallintaan.

[Kuinka taideterapia sopii impulsiivisuuteen ja ahdistuneisuuteen]

Päivitetty 4. syyskuuta 2018