Mikä on johtotehtävä? 7 ADHD: hen sidotut alijäämät

Mikä on johtotehtävä?

Johtava toiminta on kognitiivinen prosessi, joka järjestää ajatuksia ja toimintaa, priorisoi tehtävät, hallitsee aikaa tehokkaasti ja tekee päätöksiä. Johtoryhmän taidot ovat taitoja, jotka auttavat meitä luomaan rakenteita ja strategioita projektien hallitsemiseksi ja määrittämään toimenpiteet, joita tarvitaan kunkin projektin eteenpäin viemiseksi. Henkilöillä, joilla on toimeenpaneva toimintahäiriö, on usein vaikea analysoida, suunnitella, organisoida, aikatauluttaa ja suorittaa tehtäviä ollenkaan - tai määräajassa. He väärinkäyttävät materiaaleja, priorisoivat väärät asiat ja koettelevat suuria projekteja.

Onko toimeenpaneva toimintahäiriö oire ADHD: stä?

"Toimeenpanotoiminnossa" ja sen suhteessa ADHD: hen on paljon sekaannusta. Onko ADHD an toimeenpanovallan häiriö? Onko jokainen johtotehtävien häiriö myös ADHD? Vastaukset riippuvat siitä, mitä tarkoitamme ”toimeenpanotehtävissä” - ja miten ne liittyvät itsesääntelyyn.

Termin ”toimeenpaneva toiminta” loi 1970-luvulla Karl Pribram, jonka tutkimus osoitti, että toimeenpanotoiminnot välittyvät ensisijaisesti etupuolen aivokuorella. Perinteisesti sitä on käytetty laajasti neuropsykologiassa, kliinisessä psykologiassa ja psykiatriassa. Viime vuosina se on kuitenkin levinnyt laajemmalle yleiselle psykologialle ja koulutukselle, missä se on usein sisällytetty opetusstrategioihin ja

luokkahuonemajoitukset.

Toistaiseksi tiedämme neljästä aivojen eturauhasen aivokuoren piiristä, jotka liittyvät toimeenpanotehtäviin - ja toimeenpaneva toimintahäiriö.

[Omatesti: Voisitko sinulla olla toimeenpanevaikutuksia?]

Päätoiminto ja ADHD-aivot

– "Mikä" -piiri: Siirtyy eturintamasta - etenkin ulkopinnasta - takaisin aivojen alueelle, jota kutsutaan basaalgangliaaksi, erityisesti striatumiksi kutsuttu rakenne. "Mitä" -piiri on kytketty työmuistiin, joten juuri tässä piirissä alkaa sitä, mitä ajattelemme ohjata mitä teemme. Tämä on erityisen totta, kun kyse on suunnitelmista, tavoitteista ja tulevaisuudesta.

– "Kun" -piiri: Tämä toinen piiri menee samasta etupinnan alueelta takaisin hyvin muinaiseen aivojen osaan, nimeltään pikkuaivoihin, pään aivan takaosaan. "Kun" -piiri on aivojen ajoituspiiri - se ei koordinoi vain kuinka sujuvaa käyttäytymistä tulee olemaan ja käyttäytymisjärjestys, mutta myös toimintasi oikea-aikaisuus ja kun teet varmasti asioita. Virheellisesti toimiva “kun” -piiri ADHD-potilaalla selittää miksi meillä on usein ongelmia ajanhallinnassa.

– "Miksi" -piiri: Kolmas piiri alkaa myös eturintausta, joka kulkee aivojen keskusosan (tunnetaan nimellä etuosan cingulaatti) kautta amygdalaan - portiksi limbiseen järjestelmään. Sitä kutsutaan usein "kuumaksi" piiriksi, koska se liittyy tunteisiimme - se on se, missä luulemme hallitsevan tunteitamme, ja päinvastoin. Se on lopullinen päätöksentekijä kaikissa suunnitelmissamme. Kun mietitään useita asioita, joita voisimme tehdä, tämä on piiri, joka lopulta valitsee vaihtoehdoista sen perusteella, kuinka me suhtautumme niihin ja heidän tunne- ja motivaatioominaisuuksiinsa.

– "Kuka" -piiri: Tämä viimeinen piiri kulkee etukeilasta pallonpuoliskan takaosaan. Siellä tapahtuu itsetuntemus - se, missä olemme tietoisia tekemästämme, miltä tunnemme (sekä sisäisesti että ulkoisesti) ja mitä meille tapahtuu.

Tarkastelemalla ADHD: tä suhteessa näihin neljään piiriin voit ymmärtää mistä oireet ovat lähtöisin. Riippuen siitä, mitkä piirit ovat heikentyneet ja vähiten heikentyneet, voit nähdä vaihteluita oireiden tyypeissä, joita jollakin henkilöllä on. Joillakin ihmisillä on enemmän työmuistin vajeita. Joillakin ihmisillä on enemmän tunteiden säätelyongelmia. Joillakin ihmisillä on enemmän vaikeuksia ajoituksen suhteen, mutta vähemmän vaikeuksia kaikkien muiden kanssa. Mutta he kaikki osallistuvat näihin piireihin.

[Ilmainen lataus: Yleiset toimeenpanon haasteet - ja ratkaisut]

Mitkä ovat ydinjohtotehtävien taidot?

Joten tiedämme, mitkä aivojen osat ohjaavat toimeenpanotoimintoja, mutta mitkä ne ovat erityisesti? Yleisesti ottaen toimeenpanotoiminnolla tarkoitetaan kognitiivisia tai henkisiä kykyjä, joita ihmiset tarvitsevat aktiivisesti tavoitteiden saavuttamiseksi. Toisin sanoen kyse on siitä, kuinka käyttäytymme kohti tulevaisuuden tavoitteitamme ja mitä henkisiä kykyjä tarvitsemme niiden toteuttamiseksi.

Termi liittyy hyvin läheisesti itsesääntelyyn - toimeenpanotoiminnot ovat asioita, jotka teet itsellesi käyttäytymisen muuttamiseksi. Palkkaamalla toimeenpanotehtäväsi tehokkaasti, toivovat muuttaa tulevaisuuttasi parempaan suuntaan.

Toimeenpaneva tehtävä arvioidaan näiden seitsemän taiton vahvuuden perusteella:

1. Itsetuntemus: Yksinkertaisesti sanottuna, tämä on itseohjautuvaa huomiota.

2. esto: Tunnetaan myös nimellä itsensä hillitseminen.

3. Ei-sanallinen työmuisti: Kyky pitää asiat mielessäsi. Pohjimmiltaan visuaaliset kuvat - kuinka hyvin pystyt kuvaamaan asioita henkisesti.

4. Sanallinen työmuisti: Omapuhe tai sisäinen puhe. Useimmat ihmiset ajattelevat tätä "sisäisenä monologinaan".

5. Emotionaalinen itsesääntely: Kyky ottaa edelliset neljä toimeenpanotoimintoa ja käyttää niitä oman emotionaalisen tilan manipulointiin. Tämä tarkoittaa oppimista käyttämään sanoja, kuvia ja omaa tietoisuuttasi prosessoida ja muuttaa sitä, miten meistä tuntuu.

6. Itsemotivointi: Kuinka hyvin voit motivoida itseäsi suorittamaan tehtävän, kun ei ole välittömiä ulkoisia seurauksia.

7. Suunnittelu ja ongelmien ratkaiseminen: Asiantuntijat haluavat toisinaan ajatella tätä "itsepelaamisena" - kuinka pelaamme mielessämme olevan tiedon kanssa keksimään uusia tapoja tehdä jotain. Kun suunnittelemme asiat toisistaan ​​ja yhdistämme ne eri tavoin, suunnittelemme ratkaisuja ongelmiimme.

Kuulostaako tämä luettelo tutulta? Sen pitäisi. Jokaisella, jolla on ADHD: n klassisia oireita, on vaikeuksia kaikkien tai suurimman osan näistä seitsemästä toimeenpanotoiminnosta. ADHD-potilaiden esto-ongelmat johtavat esimerkiksi impulsiivisiin toimiin. Emotionaalisen sääntelyn ongelmat johtavat sopimattomiin purkauksiin.

Pohjimmiltaan ADHD on toimeenpaneva toimintahäiriö (EFDD). Kattotermi “ADHD” on yksinkertaisesti toinen tapa viitata näihin aiheisiin.

Nämä seitsemän toimeenpanotehtävää kehittyvät ajan myötä, yleensä aikajärjestyksessä. Itsetuntemus alkaa kehittyä noin 2-vuotiaana, ja 30-vuotiaana suunnittelun ja ongelmanratkaisun tulisi olla täysin kehittynyt neurotyyppisessä henkilössä. ADHD-potilaat ovat yleensä noin 30–40 prosenttia ikätovereidensa takana siirtyessään yhden toimeenpanovallan tehtävästä toiseen. Siksi ADHD-lasten ja aikuisten on järkevää käsitellä ikään sopivia tilanteita - he ajattelevat ja käyttäytyvät tavalla, joka on kuin paljon nuorempaa.

Tietoisuus näistä toimeenpanotoiminnoista voi auttaa vanhempia perustamaan ADHD: n varhaisen havaitsemisjärjestelmän, auttaen heitä hakemaan ammatillista arviointia ja majoitusta ennen lapsi alkaa kamppailee koulussa. Sitten, asianmukaisella majoituksella ja hoidolla, ADHD-potilaat voivat oppia käyttämään osaamistaan ​​ja vahvistaa näitä toimeenpanotoimintoja ajan myötä.

[Lue tämä: Executive Function Disorder, selitetty!]

Ph. D. Russell Barkley on ADDituden jäsen ADHD Medical Review Panel.

Päivitetty 10. lokakuuta 2019