Mitkä luonnolliset hoidot auttavat bipolaarista masennusta?

Bipolaarisen masennuksen luonnollinen hoito voi auttaa lievittämään bipolaariset oireet ja auttaa ihmisiä toimimaan paremmin elämässään. Luonnolliset hoidot, joita usein kutsutaan täydentävä tai vaihtoehtoinen lääketiede (CAM), sisältää erilaisia ​​lähestymistapoja, jotka on suunniteltu auttamaan bipolaarinen masennus lisäämällä - ei korvaamalla - lääkkeitä ja muita hoitoja, joita joku jo saa sairaudestaan. Bipolaarisen masennuksen luonnolliset hoidot ovat saaneet erilaisia ​​arvioita ammattilaisilta ja potilailta: jotkut vannovat heidän toistensa toisten väistämättä.

Jotkut ihmiset käyttävät luonnollisia lääkkeitä bipolaariseen masennukseen, koska haluavat tehostaa hoitoaan, he tuntevat olonsa mukavaksi luonnollisen hoidon ajatuksen suhteen tai haluavat paremman hallinnan omiensa suhteen hoitoa. Jos harkitset CAM: ää, on tärkeää tutkia mitä on saatavilla ja auttavatko hoidot vai vahingoittavatko ne.

Täällä voit tutustua tähän ei-perinteiseen bipolaarisen masennuksen hoitomenetelmään. Ensinnäkin löydät esimerkkejä luonnollisista hoidoista. Sitten löydät joitain hyödyistä ja varoituksista, jotka on tärkeää harkita ennen tällaisen hoidon aloittamista. Lopuksi saat kaksi voimaannuttavaa resurssia, joiden avulla voit tuntea olosi luottavaisena hoidosi suhteen.

Luonnolliset hoitot bipolaarisen masennuksen auttamiseksi

Bipolaarisen masennuksen luonnolliset hoitomuodot ovat monimuotoisia. Jotkut ovat käyttäytymiseen liittyviä asioita, joita teet bipolaarisen masennuksen parantamiseksi. Toiset ovat ravintolisäaineita, jotka vaikuttavat aivoihin.

CAM-lähestymistavat, joihin liittyy käyttäytymistä ja toimia, sisältävät muun muassa:

• Meditaatio
• Ohjattu tietoisuuteen perustuva kognitiivinen terapia
• Jooga
• Hieronta
• aromaterapia
• akupunktio
• Valoterapia

Ravintolisät, jotka voivat auttaa bipolaarista masennusta, sisältävät:

• Omega-3-rasvahapot (kalaöljy tai rasvainen kala)
• inositoli, synteettinen vitamiini

On varma, että on olemassa lukuisia väitteitä, että muut lisäravinteet auttavat bipolaarista masennusta. Suurin osa vaatimuksista on perusteettomia; siksi he eivät ole valmiita lisättäviksi mihin tahansa hyvämaineiseen masennusta vähentävien lisäravinteiden luetteloon. Muiden on todettu olevan vaarallisia, joten nekin jätetään pois luettelosta. Omega-3: n ja inositolin on osoitettu vaikuttavan aivojen kemiaan turvallisesti ja tavoilla, jotka parantavat bipolaarista masennusta.

Kaksi lisäainetta bipolaarisen masennuksen välttämiseksi, päinvastoin julkisuudesta huolimatta:

• Mäkikuisma
• Sama

Mäkikuisma on suosittu yrttilisäosa auttamaan masennustila, ja SAMe on laajalti käytetty koentsyymi. Molemmat näyttävät parantavan oireita monilla ihmisillä, jotka käyttävät sitä masennushäiriön vuoksi. varten bipolaarinen masennuskuitenkin mäkikuisma ja SAMe voivat olla vaarallisia. Ne voivat aiheuttaa maniaa ja häiritä bipolaarisen masennuksen lääkkeet.

Bipolaarisen masennuksen luonnolliset hoidot: Apua ja haittaa

Bipolaarisen masennuksen hoitaminen luonnollisesti voi tuoda esiin huomattavia, positiivisia muutoksia. Käyttäytymistavat toimivat erittäin hyvin (kuten lisäravinteet, ne vaikuttavat aivojen kemiaan ja toimintaan). Luonnolliset lisäravinteet yhdessä lääkärin määräämän lääkityksen kanssa voivat parantaa oireita parantamalla lääkityksen toimintoja ja helpottamalla bipolaarista masennusta.

Lisäksi monet lisäravinteet auttavat hoitamaan oireita, joilla on vain vähän sivuvaikutuksia. Tämä voi saada ihmiset haluamaan käyttää niitä säännöllisesti, mikä edellyttää lisäravinteiden toimivuutta oikein.

Bipolaarisen masennuksen luonnollisten hoitomenetelmien ohella varoitetaan mahdollisista haitoista. Näiden tärkeiden varoitusten joukossa:

• "Luonnollinen" ei ole sama asia kuin "turvallinen"
• Yksilölliset erot ovat merkittäviä, ja mikä on pidetty turvallisena useimmille ihmisille, ei välttämättä ole turvallista sinulle
• Jotkut lisäravinteet vähentävät reseptilääkkeiden tehokkuutta
• Jotkut vahingoittavat sydäntä, maksaa, munuaisia ​​ja muita elintärkeitä elimiä
• Vaikka joillakin lisäravinteilla on vähän sivuvaikutuksia, toisilla on epämiellyttäviä ja mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia

Luonnollisille hoidoille tarvitaan paljon enemmän tutkimusta bipolaarisen masennuksen auttamiseksi. Ennen kuin tutkijat oppivat lisää, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään luonnollisen lisäravinteen käyttöä. Muista myös ilmoittaa lääkärillesi kaikista mielialan tai yleisen terveydentilan muutoksista.

Kaksi hyödyllistä resurssia voivat auttaa sinua tutkimaan täydentää sinua. Molemmat ovat kattavia tietokantoja, jotka sisältävät lisätietoja ravintolisistä ja reseptilääkkeistä.

• Consumer Lab (tämän haittapuoli on, että sinun on liittyä palveluun ja maksettava siitä käyttääksesi palvelua; 69 dollaria kahdeksi vuodeksi tai 42 dollaria vuodeksi)
• Ravintolisien kansallinen terveyslaitos

Aseta itsesi tietoisuuteen bipolaarisen masennuksen hoidosta luonnollisesti voi auttaa sinua tekemään tietoisia hoitopäätöksiä.

artikkeliviitteet