Asiat, jotka väärinkäyttäjät selviytyvät, mutta väärinkäyttäjät eivät tiedä

Ensin minun täytyy selventää jotain. On ei perheväkivallan uhrit lukevat tätä viestiä. Tiedän, että koska olet väärinkäytöksen uhri, tutkit verkossa levottomia suhteita ja omaehtoista tietoa, jonka tarkoituksena on sovittaa häivytetty avioliitto. Olet varmasti ei tietojen etsiminen kaikista "väärinkäyttäjien uhreista". Mielestäni väärinkäytön uhrit eivät tiedä olevansa väärinkäytön uhreja. Väärinkäytön uhrit eivät todellakaan tunnusta väärinkäyttö väärinkäytöksenä.

Jos tiedät ja tunnustat, että olet väärinkäyttävässä suhteessa, et ole enää uhri. Sinä olet selviytyjä perheväkivallasta. Vain perhe Lue tämä blogi, puhdas ja yksinkertainen. Saatat kuitenkin kysyä, miksi kirjoitan artikkelin väärinkäyttäjälle, joka ei koskaan luke sitä. Koska haluan muistuttaa teitä, selviytyjä, kuinka pitkälle olet jo pyrkinyt lopettamaan väärinkäytöt elämässäsi.

Yksi: Tiedän, että en ole "ongelma"

Väärinkäytösten uhrien mielestä he ovat vastuussa heidän kauheasta suhteestaan. He uskovat väärinkäyttäjän sanoessaan: "Se on kaikki sinun syytäsi!" Uhrit katsovat liian syvälle itsensä parantamiseksi

heidän mielenterveydelliset ja emotionaaliset kysymykset sen sijaan, että katsotisi ulospäin ja asettaisi vastuun väärinkäytöksestä heidän nykimisen kumppaninsa harteille.

Tämä ei tarkoita, että minulla, selviytyjällä, ei olisi mitään ongelmia ja olen yhtä viaton kuin pihalla viime viikolla syntynyt vauvapeura. Ei. Olen ihminen; siksi minulla on ongelmia. Olen selvinnyt perheväkivallasta; siksi yksi aiheistani voisi ollaläheisriippuvuus. Tiedän, että Väärinkäyttö on (oli) ongelma suhteissani ja että yhteisöllisyyttä koskeva kysymykseni mahdollisti entisen aviomieheni työtapojen hallitseminen.

Lähiriippuvuus on kuitenkin "kysymys" - ei elinkautinen lause. Minun ei tarvitse reagoida väärinkäytöksiin kuten aiemmin, eikä minun tarvitse tuntea samalla tavalla, kun se tapahtuu. Mikä vie meidät numeroon ...

KAKSI: Tiedän sen minä hallita toimia ja reaktioita

Väärinkäytösten uhrit "reagoivat" väärinkäytöksiin tavanomaisesti ja harvoin harkitsevat sitä tosiasiaa, että he ovat vastuussa toimistaan ​​ja reaktioista väärinkäyttäytymiseen. Esimerkiksi, takaisin uhri-urani päivinä, muistan "reagoineen" kuinka entinen aviomieheni odotti minun reagoivan. Tiesin, halusiko hän taistella vai halusiko hän luentaa tyhmä lil 'minua. minä reagoinut väärinkäytökseen asianmukaisesti, jotta vältetään lisää kipuja. Luulin olevansa fiksu, mutta en pystynyt suojaamaan itseäni täysin imettämään hänen vihamielisiä sanojaan.

Pelataksesi peliä, minun piti uskoa, että hän oli ainakin hiukan parempi kuin minä. Hänen kykynsä "hallita tunteitaan" sai hänet tuntemaan olonsa varmemmaksi suhteessa. Mielenosoitukseni emotionaalisen hallinnan puutteesta ruokkivat hänen egoaan, ajoivat pedon takaisin hänen sisällensä ja pitivät lopulta minua turvallisempana kuin käyttäytyminen kuin terveellä ihmisellä olisi.

Ei enempää. Nyt tiedän, että kun olen vihainen, surullinen, loukkaantunut (tai mikä tahansa muu tunne), pystyn johtamaan tuon tunteen kysymyksen kautta, "Mitä haluan tehdä tämän tunteen kanssa?" Kuinka haluan ilmaista vihani? Kuinka haluan puhua surustani? Onko tämän tunteen kiireellisyys sen arvoinen, että voin näyttää tai toimia kuin idiootti? [Kerran viimeisen vuoden aikana vastaus viimeiseen kysymykseen oli "kyllä"!]

Olen myös selvinnyt perhe-elämänä, että "Mitä haluan tehdä tähän äkilliseen onnellisuuteen?" on tärkeä kysymys itselleni, kun puhun väärinkäyttäjän kanssa. Vihje: väärinkäyttäjät hyödyntävät onnea. Tallenna tuo tunne ihmisille, jotka eivät käytä sitä sinua vastaan.

KOLME: Tiedän, että en tarvitse "sinua" ollaksesi onnellinen

Väärinkäyttäjä vakuuttaa uhrinsa, että he eivät voi koskaan olla onnellisia ilman väkivaltaa. Tähän valheen kupliin eroteltu väärinkäytön uhri ei harkitse poistumistaan ​​kumppanistaan. Sen sijaan väärinkäytön uhri yrittää löytää onnellisuutta väärinkäyttäjän suhteen rajoissa. Heidän yritykseensä olla onnellinen sisältää seisomaan väärinkäyttäjän kohdalla, alistumaan väärinkäyttäjälle ja manipuloida väärinkäyttäjää. Aina kun yritys luoda onnellisuus epäonnistuu, väärinkäytön uhri näkee sen epäonnistuneena olematta jättämisestä tarpeeksi jostakin. Ei tarpeeksi fiksu, ei tarpeeksi hauska, ei tarpeeksi hyvä.

Tiedän, että voin olla tyytyväinen kenenkään kanssa tai ilman ketään. voin himoita olla kanssasi koko sydämestäni, mutta jos kanssasi oleminen ei ole mahdollista (tai jos "sinä satutit minua"), voin olla onnellinen kaikesta yksin. Kuu on yhtä romanttinen ja maailmani yhtä värikäs riippumatta siitä, oletko siinä vai et. Ehkä haluan sinun, mutta minun ei tarvitse olla kanssasi tunteaksesi onnellisuutta.

Joten, rakkaat selviytyjät, mitä muuta tiedätte, että väärinkäytön uhri ei?