Kuinka puhua traagisista tapahtumista lapsesi kanssa

Traaginen ja traumaattiset tapahtumat näyttää tapahtuvan usein. Yhä useammin vanhemmilla on vaikeita keskusteluja siitä, miksi nämä asiat tapahtuvat. Vaikka vanhemmatkin ryhtyisivät toimenpiteisiin pelotettavien tapahtumien tiedostamisen rajoittamiseksi, kuten Bostonin maratonipommituksissa, lapsilla on silti pääsy uutisiin. Koska uutisia on helppo saada, lapset näkevät usein traumaattiset tapahtumat reaaliajassa. He altistuvat pelottaville tapahtumille television, tietokoneiden, älypuhelimien tai jopa suusanallisesti. Seurauksena on, että lapset pelkäävät ja voivat kokea traumaoireet.

Kun lapset eivät ymmärrä, mitä heidän ympäröivässä maailmassa tapahtuu, vanhempien on astuttava sisään. Mukavuuden tarjoaminen tällaisen tapahtuman jälkeen voi olla vaikeaa, koska emme ymmärrä, mutta se voidaan tehdä. Alla on luettelo mielenterveysoireista, joita lapsesi voi kokea traumaattisten uutistapahtumien seurauksena, ja vinkkejä, joiden avulla voit keskustella mielenterveyslapsesi kanssa. (lukea: Lapset ja pelottavat uutiset)

American Psychological Associationin mukaan lapsilla on oireita, kuten:

• uusien pelkojen kehittyminen
• erotuskipu (etenkin pienillä lapsilla)
• unihäiriöt, painajaiset
• surullisuus
• mielenkiinnon menetys normaaliin toimintaan
• vähentynyt pitoisuus
• koulutyön lasku
• suututtaa
• somaattiset valitukset
• ärtyvyys

Huomautus: Jos lapsesi kokee jotain näistä oireista, kerro siitä mielenterveyspalvelujen tarjoajalle.

Pyydä lapsiasi traumaattisista uutisista

Jos lapsesi ei ole kuullut mitään tapahtumasta, haluat ehkä antaa heille uutisia varovasti. Tällä tavoin voit hallita, mitä lapsesi tietää siitä. Jos lapsesi on oppinut traagisesta tapahtumasta, pyydä häntä kuvaamaan, mitä hän tietää siitä. Nuoremmille lapsille voit saada heidät piirtämään kuvia. Vanhemmat lapset voivat myös piirtää tai kirjoittaa tarinan siitä. Sitten voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Ole varautunut kysymyksiin

Aikuiset eivät joskus tiedä miksi asiat tapahtuvat. On oikein sanoa lapsellesi "en tiedä". Lapset haluavat niin paljon tietoa kuin he voivat ymmärtää tapahtuneen. Ja se on okei. Muista tarkistaa uutisraporteissa johdonmukaiset yksityiskohdat ennen kuin vastaat niitä koskeviin kysymyksiin.

Selitä traagiset tapahtumat ikälle sopivalla tavalla

Jos sinulla on hyvin pieni lapsi, pidä pelottavammat yksityiskohdat poissa keskustelusta. Voit esimerkiksi sanoa "Joku loukkaanti monia ihmisiä Bostonissa". Yli 9-vuotiaille lapsille voit sanoa "Pommi räjähti Bostonissa ja ihmiset loukkaantuivat."

Pidä lapsesi diagnoosi mielessä

Jos lapsellasi on taipumus ahdistukseen - ts. Hän on huolissaan kaikesta, voit räätälöidä keskustelun vähentääksesi sitä. Muistuta lapsellesi aikatauluaan etukäteen. Jos sinusta tuntuu, että lapsesi ei pysty käsittelemään keskustelua traagisesta tapahtumasta, vie niin paljon aikaa kuin voit lohduttaa lapsesi.

Anna ylimääräistä tukea ja rakkautta

Lapset, jotka kokevat trauman uutisten välityksellä, saattavat kokea joitain yllä mainituista oireista. Tämä on heidän tapa kertoa meille vanhemmille, kuinka tapahtuma on vaikuttanut heihin. Muista, että traagiset tapahtumat vähentävät lasten turvallisuustunnetta. Voit lisätä turvallisuuden tunnetta viettämällä ylimääräistä aikaa lapsesi kanssa. Anna enemmän hellyyttä. Aseta rajat lempeästi, kunnes lapsesi ahdistus on vähentynyt. Lue ylimääräinen tarina, kokki ateria tai kuuntele musiikkia. Voit myös antaa heille kuvan sinusta, jota kannattaa kantaa mukanaan, kun he eivät ole kanssasi.

Jos lapsellasi on yllä olevia oireita, kerro siitä lapsesi mielenterveyden tarjoajalle. Pidä myös yhteyttä opettajiin lapsesi suhteen. Ota selvää, onko lapsellasi oireita koulussa, ja työskentele ryhmänä lapsesi auttamiseksi. Me vanhempina emme voi estää traagisten tapahtumien tapahtumista. Mutta voimme antaa lapsillemme tukea, kun he tekevät.