Oppia luottamaan itseesi, kun asut mielisairauden kanssa
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Oppia luottamaan itseesi, kun asut mielisairauden kanssa
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusin mielenterveys Uusi
Oppia luottamaan itseesi, kun asut mielisairauden kanssa
Mielenterveys sairaus tuhoaa ajatuksilla, tunneilla ja käyttäytymisellä. Kun teet niin, mielisairaus vaikeuttaa ihmisten luottamista siihen, mitä heidän sisällään tapahtuu.
Monissa mielisairaus- ja persoonallisuushäiriöissä ajatukset kilpailevat armottomasti, usein epävarmuuden ja ankaran itsekritiikin kanssa (Psyykkinen sairaus voi ylenmääräisesti stimuloida aivosi). Tunteet liittyvät myrskyisään ratsastukseen, ja yleensä ne ovat suhteettomia ajatuksiin ja tapahtumiin, joko liian voimakkaita tai melkein mitään. Ovatko kilpa-ajatuksemme uskottavia? Entä tunteemme? Voimmeko luottaa heihin riittävästi toimiakseen heidän hyväkseen? Voimmeko luottaa omaan arviointiin ja intuitioihimme? (
Oppiminen luottamaan itseesi - ajatuksesi ja tunteesi sekä käyttäytymiseni oikeellisuus - on tärkeä askel henkisesti terveeksi tulemisessa ja hyvinvoinnin kokemisessa.
- Opi taukoamaan, huomaamaan ajatuksia ja tunteita ilman harkintaa.
- Ole vain. Älä seuraa kilpa-ajatuksia ja villiä tunteita. Odota toimia.
- Mieti, mitä haluaisit tehdä, ajatella tai tuntea, ja tee se varmasti.
- Kun epäilykset hiipivät sisään, keskeytä uudelleen ja korvaa sitten epäilykset totuuksilla.
Oppiminen luottamaan itseesi, kun asut mielisairauksien kanssa, on prosessi. Se on prosessi, joka etenee jatkuvasti eteenpäin ja tukahduttaa systemaattisesti epävarmuuden.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Luottamus itseesi mielisairauksiin
- Ovatko ahdistuneisuutesi luotettavat?
- Luottamus itseäsi väärinkäytön jälkeen
- Kuinka elää väärinkäytöksistä: Ota yhteys intuitioon
- Luottamusongelmat - Opi luottamaan lääkäriisi
- Ahdistus ja oma epäily
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Päivän kysymys: Kuinka käsittelet itseluottamus, kun se estää sinua luottamasta itseesi? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Vinkkejä ahdistuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön selviytymiseen
- Masennus ja motivaatio
- Miten käsitellä mielenterveyden leimautumista
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Aseta tavoitteet, jotka auttavat sinua parantamaan itsetuntoa
- Suorita masennus itsehoitoon
- Kun yritykset edistävät mielenterveyden leimautumista
- Anna uuden vuoden tavoitteesi johtaa sinut onnellisuuteen
- Käy uudelleen tuskallisten muistojen avulla raittiuden parantamiseksi
- 11 tapaa maksimoida tuottavuus ja saada luottamusta
- Paras 'Breaking Bipolar' 2015
- Psyykkisesti terveellinen näkökulma voi vaikuttaa mielisairauteesi
- Ole vähemmän ahdistunut ja hätääntynyt: Juhli saavutuksia
- Kuinka reagoida, kun joku BED laihtuu
- Skitsofrenia, skitsofoninen häiriö työpaikalla
- PTSD-palautus: selviytyminen trauman vuosipäivistä
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja sitoumusten kunnioittaminen itsellesi
- Oletko ihmisiä miellyttävämpi? Opi asettaa itsesi ensin
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Viimeisimmät mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Krooninen stressi luo kolminkertaisen vahinkoa, mikä tekee laihdutuksesta käytännössä mahdotonta
- Tutkimus vahvistaa rotuserot mielenterveyshoitoissa
- Transsukupuoliset veteraanit, joilla on diagnosoitu huomattavasti enemmän mielenterveys- ja lääketieteellisiä terveyshäiriöitä
- Matala happipitoisuus pian syntymän jälkeen saattaa aiheuttaa oppimis- ja käyttäytymishäiriöiden riskiä
- Sokerin vähentäminen makeutetuissa juomissa 40%: lla voisi estää 1,5 miljoonaa ylipainoa ja lihavuutta
- Tutkimuksessa havaittiin, että aivoverisuonisairaus on merkittävä psykoosin päättäjä Alzheimerin potilailla
- Vanhempi ikä vaihdevuodet toisiinsa liittyi pienempään masennuksen riskiin naisilla myöhemmässä elämässä
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
