Kuinka se tuntuu, kun ihmiset masennus irtisanoutuvat

Minulla on ollut rakastuneita ihmisiä hylkäämään masennukseni "Miksi et voi vain olla onnellinen?" Siellä on yhä masennukseen liittyvä sosiaalinen leima, ja jopa meistä välittävät ihmiset voivat vaikuttaa siihen. Yritän merkitä tunteet, jotka syntyvät sen jälkeen, kun joku sanoo jotain tällaista minulle, ja se saa minut ymmärtämään miksi kuullen: "Ole vain onnellinen". voi olla niin turhauttavaa. Minusta ei tunnu hyvältä, kun ihmiset hylkäävät masennukseni ja siksi.

Kun ihmiset hylkäävät masennukseni, tunnen.. .

Viraston puute

Joissakin tapauksissa tuntuu siltä, ​​että joku ilmoittaa minulle itsestään selvän sanoessaan: "Ole vain onnellinen". Se on kuin käsite olla iloinen ei ollut koskaan tapahtunut minulle. Minulle se voi tuntea holhoavaa, kun joku hylkää masennuksen niin helppo korjata. Viime kädessä se vain lisää turhautumista.

Myötätunnon puute

Näen, kuinka jollekin, joka ei ole koskaan kokenut masennusta, olisi vaikea jättää fyysistä ja emotionaalista huomiota masennuksen syyt, mutta ehdon hylkääminen voi tuntua itsensä irtisanomiselta. Kun joku kertoo, että voin vain

päästä masennukseni yli Onnellisena se on kuin he sanoisivat minulle, etteivät usko minua. Myötätunnon osoittamisesta ei ole apua.

Trapped

Olen huomannut, että on vaikeata välittää masennukseni mukana olevan tunteen olevan loukussa. Pohjimmiltaan kaikki tuntuu suuremmalta tehtävältä kuin se on kun olen kokenut erityisen kovan ajan. Esimerkiksi vaellus harjata hampaani aamulla tuntuu aivan henkisesti uupunevalta kuin vuorille kiipeily. Puhelun soittaminen voi tuntua mahdottomalta. Yritetään selittää tämä ja kuulla kielteinen vastaus on muistutus epäonnistumisesta, vaikka se vain ymmärretään.

Identiteetin menetys

Joskus mielestäni on helppo unohtaa, että masennus on enemmän kuin tunne. Minulle joskus tuntuu, että masennuksesta on tullut yhtä paljon osa identiteettiäni kuin mitä tahansa muuta. Tästä syystä voi tuntua, että masennuksen irtisanominen on todella minun irtisanominen. Vaikka tämä ei ole totta, negatiiviset tunteet viipyvät.

Kuinka reagoin, kun ihmiset hylkäävät masennusvideoni

Katso tämä video siitä, kuinka reagoin, kun ihmiset, jotka hylkäävät masennukseni. Kerro sitten, kuinka vastaat.