Paniikan häiriöiden kognitiivinen terapia

Paniikkihäiriöiden kognitiivinen terapia on erittäin tehokasta. Lue tästä paniikkikohtausten hoidosta.

Paniikkihäiriöiden kognitiivinen terapia on suhteellisen lyhyt (8-15 istuntoa) hoito, joka on johdettu paniikkihäiriön kognitiivisesta teoriasta. Tämän teorian mukaan yksilöt, jotka kokevat toistuvia paniikkikohtauksia, tekevät niin, koska heillä on suhteellisen kestävä vaikutus taipumus tulkita väärin hyvänlaatuisia ruumiillisia tuntemuksia viitteinä välittömästä uhkaavasta fyysisestä tai henkisestä katastrofi. Esimerkiksi sydämentykytys voidaan tulkita todisteena lähestyvästä sydänkohtauksesta. Tämän kognitiivisen epänormaalisuuden sanotaan johtavan "positiiviseen" palautteen silmukkaan, jossa kehon tunneiden väärät tulkinnat aiheuttavat kasvavaa ahdistusta. Tämä puolestaan ​​vahvistaa aistimuksia tuottaen noidankehän, joka huipentuu paniikkikohtaukseen.

Paniikkikohtausten hoito alkaa tarkastelemalla potilaan kanssa äskettäistä paniikkikohtaa ja luomalla paniikkikiertueelle omaperäinen versio. Kun potilas ja terapeutti ovat sopineet, että paniikkikohtauksiin liittyy vuorovaikutus kehon tunneiden ja negatiivisten ajatusten välillä tuntemuksia, erilaisia ​​kognitiivisia ja käyttäytymismenetelmiä käytetään auttamaan potilaita haastamaan väärinkäsityksiään tuntemuksia. Kognitiiviset toimenpiteet sisältävät potilaan uskomuksiin liittymättömien havaintojen tunnistamisen, potilaan kouluttamisen ahdistuksen oireista ja ahdistukseen liittyvien kuvien muokkaamisesta. Käyttäytymismenetelmiin sisältyy pelättyjen aistimien indusointi (hyperventilaatiolla), huomion keskittäminen vartaloon tai sanaparien lukeminen (edustavat pelättyjä tuntemuksia ja katastrofeja) potilaiden oireiden mahdollisten syiden osoittamiseksi ja turvallisuuskäyttäytymisen lopettamiseksi (kuten pitämällä kiinni kiinteistä esineistä huimauksen aikana) auttaakseen potilaita vahvistamaan kielteiset ennusteensa seurauksistaan oireita. Kuten muiden häiriöiden kognitiivisessa terapiassa, hoitojaksot ovat hyvin jäsenneltyjä. Esityslistasta sovitaan kunkin istunnon alussa, ja toistuvia uskomusluokituksia käytetään seuraamaan istunnossa tapahtuvaa kognitiivista muutosta. Lisäksi toistuvia yhteenvetoja käytetään takaamaan keskinäinen ymmärrys. Jokaisen istunnon lopussa sovitaan myös sarja kotitehtäviä.

Kontrolloidut tutkimukset Yhdysvalloissa, Englannissa, Saksassa, Alankomaissa ja Ruotsissa (katso Clark, 1997, katsaus) osoittavat, että kognitiivinen terapia on tehokas paniikkihäiriön hoito. Hoitoa koskevat analyysit osoittavat, että 74% - 94% potilaista tulee paniikista vapaaksi, ja voitot säilyvät seurannassa. Hoidon tehokkuus ei näytä johtuvan kokonaan kolmesta epäspesifisestä terapiatekijästä kokeissa on havaittu, että kognitiivinen terapia on parempi kuin vaihtoehtoinen, yhtä uskottava, psykologinen interventioita.

Lähde:

• (1) Clark, D. M. (1997). Paniikkihäiriöt ja sosiaalinen fobia. Kohteessa D. M. Clark & ​​C. G. Fairburn (toim.), Kognitiivisen käyttäytymishoidon tiede ja käytäntö (s. 1). 121-153). New York: Oxford University Press.

Seuraava: Rakentavia vinkkejä vihan ja konfliktien ratkaisemiseksi
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt