5-hydroksitryptofaani (5-HTP)
Kattava tieto 5-HTP: stä masennuksen, unettomuuden ja fibromyalgian hoidossa. Opi 5-HTP: n käytöstä, annostuksesta ja sivuvaikutuksista.
- Yleiskatsaus
- käyttötarkoitukset
- Ruokavalion lähteet
- Käytettävissä olevat lomakkeet
- Kuinka ottaa se
- varotoimet
- Mahdolliset vuorovaikutukset
- Tutkimuksen tukeminen
Yleiskatsaus
5-hydroksitryptofaani (5-HTP) on aminohappo. Keho tekee 5-HTP: tä tryptofaanista (välttämätön aminohappo) ja muuntaa sen tärkeäksi aivojen kemialliseksi aineeksi, jota kutsutaan serotoniiniksi. Tryptofaani ja 5-HTP-ravintolisät auttavat nostamaan aivojen serotoniinitasoja, joilla voi olla positiivinen vaikutus uneen, mielialaan, ahdistukseen, aggressiivisuuteen, ruokahaluun, lämpötilaan, seksuaaliseen käyttäytymiseen ja kipuun tunne.
On kuitenkin tärkeää huomata, että eosinofiilisen myalgian oireyhtymän (EMS; saastuneen aiheuttama mahdollisesti kuolemaan johtava häiriö, joka vaikuttaa ihoon, vereen, lihaksiin ja elimiin) erä tryptofaania johti kaikkien tryptofaanilisäaineiden poistamiseen Yhdysvaltain markkinoilta vuonna 2003 1989. Vaikka 5-HTP: n valmistus eroaa tryptofaanin valmistuksesta, on edelleen huolta siitä, että jotkut 5-HTP-lisäravinteet saattavat sisältää samanlaisia epäpuhtauksia. On tärkeää saada ravintolisät valmistajilta, jotka noudattavat korkeita laatustandardeja. Ainakin kaksi organisaatiota, NSF International ja United States Pharmacopeia (USP), tarjoavat ohjelmia, joilla varmistetaan valmistajien noudattavan korkealaatuisia käytäntöjä. Seurauksena on, että nämä valmistajat ilmoittavat nämä tiedot usein tuotemerkinnöissään.
käyttötarkoitukset
5-HTP voi olla hyödyllinen hoidettaessa monenlaisia tiloja, jotka liittyvät matalaan serotoniinitasoon, mukaan lukien seuraavat:
5-HTP masennukseen
Matala serotoniinitaso aivoissa voi edistää masennuksen kehittymistä. Monet masennuslääkkeet lisäävät serotoniinitasoja. Jotkut tutkimukset osoittavat, että 5-HTP voi olla yhtä tehokas kuin tietyt masennuslääkkeet lievän tai kohtalaisen masennuksen hoitoon. Tällaiset henkilöt ovat osoittaneet parannuksia mielialassa, ahdistuksessa, unettomuudessa ja fyysisissä oireissa.
5 HTP fibromyalgialle
Vaikka monet tekijät voivat vaikuttaa fibromyalgiaan liittyvään jäykkyyteen, kipuun ja väsymykseen, todisteet useista tutkimuksista osoittaa, että alhaisella serotoniinitasolla voi olla merkitys tämän kehityksessä kunto. 5-HTP: n on osoitettu parantavan unen laatua ja vähentävän kipua, jäykkyyttä, ahdistusta ja masennusta henkilöillä, joilla on fibromyalgia.
5 HTP unettomuuteen
Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että lisäys tryptofaanilla ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa uneliaisuutta ja viivästyttää herätysaikoja. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että 5-HTP voi olla hyödyllinen masennukseen liittyvän unettomuuden hoidossa.
5 HTP päänsärkyä varten
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 5-HTP voi olla tehokas lapsille ja aikuisille, joilla on erityyppisiä päänsärkyjä, mukaan lukien migreeni.
5 HTP liikalihavuudelle
On jonkin verran näyttöä siitä, että alhaiset tryptofaanitasot voivat vaikuttaa ylimääräiseen rasvan ja hiilihydraattien saanniin (mikä voi johtaa painonnousuun). Diabeetikoiden ylipainoisten tutkimus osoittaa, että täydentäminen 5-HTP: llä voi vähentää rasvan ja hiilihydraattien saantia edistämällä kylläisyyden tunnetta (kylläisyyttä). Samankaltaisissa lisätutkimuksissa lihavia miehiä ja naisia, joilla ei ole diabetestä, havaittiin, että 5-HTP: llä täydentäminen vähensi ruuan saantia ja laihtumista.
Ravintolähteet 5-HTP: lle
5-HTP: tä ei ole yleisesti saatavana ruoassa, mutta aminohappo tryptofaani, josta elimistö tekee 5-HTP: tä, voi esiintyy kalkkunassa, kanassa, maidossa, perunoissa, kurpitsassa, auringonkukansiemenissä, nauris- ja kellarivihreissä, ja merilevää.
Käytettävissä olevat lomakkeet
5-HTP: tä voidaan saada ruokavaliossa (tryptofaanin konversiosta) tai täydentävässä muodossa. 5-HTP-lisäravinteet valmistetaan afrikkalaisen Griffonia simplicifolia -puun siemenuutteista. 5-HTP: tä löytyy myös monista monivitamiini- ja yrttivalmisteista.
Kuinka ottaa 5-HTP
pediatrinen
5-HTP: n käytöstä lapsille ei ole tunnettuja tieteellisiä raportteja. Siksi sitä ei tällä hetkellä suositella lapsille.
Aikuinen
50 mg 5-HTP: tä otettuna yksi, kaksi tai kolme kertaa päivässä suositellaan yleensä suurimpaan osaan Käyttö-osassa käsitellyistä tiloista.
varotoimet
Ravintolisät tulisi ottaa vain tietävän terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa mahdollisten sivuvaikutusten ja lääkkeiden kanssa tapahtuvan yhteisvaikutuksen vuoksi.
Kuten aiemmin mainittiin, tryptofaanin käyttöön on liitetty vakavien tilojen, kuten maksan ja aivojen, kehittyminen toksisuus ja eosinofiilinen myalgiaoireyhtymä (EMS), mahdollisesti tappava häiriö, joka vaikuttaa ihoon, vereen, lihaksiin ja elimiä. Tällaiset raportit saivat FDA: n kieltämään kaikkien tryptofaanilisäaineiden myynnin vuonna 1989. Kuten tryptofaanilla, EMS: ää on ilmoitettu 10 henkilöllä, jotka käyttävät 5-HTP: tä.
5-HTP voi aiheuttaa joillakin ihmisillä lieviä maha-suolikanavan häiriöitä, mukaan lukien pahoinvointia, närästymistä, ilmavaivat, kylläisyyden tunteita ja jyrsimistä. Raskaana olevien tai imettävien naisten ja korkeaa verenpainetta tai diabetesta sairastavien tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen 5-HTP: n ottamista.
Lisäksi, kuten jäljempänä olevassa Interaktiot-osiossa kuvataan, 5-HTP: tä ei pidä ottaa samanaikaisesti masennuslääkkeiden kanssa.
Mahdolliset vuorovaikutukset
Jos sinua hoidetaan tällä hetkellä jollakin seuraavista lääkkeistä, sinun ei tulisi käyttää 5-HTP: tä puhumattakaan ensin lääkärisi kanssa.
5-HTP- ja masennuslääkkeet
Henkilöt, jotka käyttävät masennuslääkkeitä, jotka tunnetaan nimellä selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) (kuten fluoksetiini, paroksetiini, sertraliini ja sitalopraami) ja monoaminioksidaasin estäjät (MAOI: t) (kuten feneltsiini, isokarboksatsidi, selegiliini ja tranyylisypromiini) eivät saa käytä 5-HTP: tä, koska nämä lääkkeet tehostavat näiden lääkkeiden vaikutusta ja voivat lisätä "serotoniiniksi" kutsutun vaarallisen tilan kehittymisriskiä. "Serotoniinioireyhtymälle on tunnusomaista henkisen tilan muutokset, jäykkyys, kuumat aallot, nopeasti vaihteleva verenpaine ja syke, ja mahdollisesti kooma. Samoin muut masennuslääkkeet, jotka häiritsevät välittäjäaineen ottoa serotoniini, nimittäin tratsodoni ja venlafeksiini, voivat myös johtaa serotoniinin oireyhtymään, kun niitä käytetään 5-HTP: llä.
5-HTP ja karbidopa
5-HTP: n ottaminen yhdessä karbidopan kanssa, joka on Parkinsonin taudin hoitoon käytettävä lääke, on liitetty sivuvaikutukseen vaikutukset, mukaan lukien skleroderman kaltaiset sairaudet (tila, jossa iho muuttuu kovaksi, paksuksi ja tulehtunut).
5-HTP ja Sumatriptaani
Samanlainen kuin masennuslääkkeet, sumatriptaani, migreenipäänsärkyihin käytettävä lääke, joka toimii stimuloimalla aivojen serotoniinireseptoreita, ei pitäisi myöskään käyttää yhdessä 5-HTP: n kanssa serotoniiniriskin vuoksi oireyhtymä.
5-HTP ja tramadol
Tramadoli, jota käytetään kivun hallintaan, voi myös nostaa serotoniinitasoja liikaa, jos sitä käytetään yhdessä 5-HTP: n kanssa. Serotoninsyndromea on ilmoitettu joillakin ihmisillä ottaen nämä kaksi yhdessä.
5-HTP ja tsolpidemi
Unettomuuslääkitys zolpidemi voi aiheuttaa hallusinaatioita käytettäessä SSRI-masennuslääkkeitä. Koska 5-HTP voi toimia samalla tavalla kuin SSRI: t, 5-HTP: n yhdistelmä zolpideemin kanssa voi teoriassa johtaa myös hallusinaatioihin.
takaisin: Lisäravinteiden kotisivu
Tutkimuksen tukeminen
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Masennuksen hoito L-5-hydroksitryptofaanilla verrattuna imipramiiniin. Kahden avoimen ja yhden kaksoissokkotutkimuksen tulokset. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Unettomuuden hoito: vaihtoehtoinen lähestymistapa. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et ai. Venlafaksiinin ja fluoksetiinin indusoima serotoniinioireyhtymä: tapaustutkimus monofarmasian ja mahdollisten farmakodynaamisten ja farmakokineettisten mekanismien suhteen. Ann-apteekki. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-hydroksitryptofaani: kliinisesti tehokas serotoniinin esiaste. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Serotoniinioireyhtymä. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et ai. 5-hydroksitryptofaani: katsaus sen masennuslääkevaikutukseen ja haittavaikutuksiin. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et ai. Oraalisen 5-hydroksi-tryptofaanin vaikutukset energian saanniin ja makroravinteiden valintaan insuliinista riippumattomilla diabeetikoilla. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et ai. Syömiskäyttäytyminen ja ruokavalion noudattaminen lihavilla aikuisilla, joita hoidetaan 5-hydroksitryptofaanilla. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, et ai. Tupla-sokea tutkimus 5-hydroksitryptofaanista lumelääkkeeseen verrattuna primaarisen fibromyalgian oireyhtymän hoidossa. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Ravintolisät, joita käytetään masennuksen, ahdistuksen ja unihäiriöiden hoidossa. Lippincotts Prim Care -käytäntö. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A, et ai. Oraalisen 5-hydroksitryptofaanin antamisen vaikutukset lihavien aikuisten naispuolisten henkilöiden ruokintakäyttäytymiseen. J Neuraalimuutos. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Serotoniinin esiasteet kroonisessa primaarisessa päänsärkyssä. Kaksinkertainen sokea ristitutkimus L-5-hydroksitryptofaanilla vs. plasebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et ai. Päänsärky yhdessä lasten unihäiriöiden kanssa: psykodiagnostinen arviointi ja kontrolloitu kliininen tutkimus ƒ ¢ â € ¬â € œL-5-HTP verrattuna lumelääkkeeseen. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et ai. Feneltsiinistä venlafaksiiniin siirtymällä indusoitu serotoniinioireyhtymä: neljä potilaan raporttia. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Zolpidemiin liittyvät hallusinaatiot ja serotoniinin takaisinoton estäminen: mahdollinen vuorovaikutus. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA: n keskustelupaperi. Ravintolisässä vahvistetut epäpuhtaudet 5-hydroksi-L-tryptofaani. 1998. Pääsy klo http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html 2. helmikuuta 2001.
Gardner DM, Lynd LD. Sumatriptaanin vasta-aiheet ja serotoniinioireyhtymä. Ann-apteekki. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Mahdollinen serotoniinioireyhtymä tratsodonin lisäksi fluoksetiinilla. Biol-psykiatria. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E, et ai. Kuolemaan johtava moklobemidin yliannostus vai serotoniinioireyhtymän aiheuttama kuolema? J Forensic Sci. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et ai., Toim. Huumeiden tosiasiat ja vertailut 2000. 55. toim. St. Louis, MO: tosiasiat ja vertailut; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Fluoksetiinin ja sumatriptaanin samanaikainen käyttö: Kanadan kokemus. Acta Psychiatr -mitta. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Pseudobullous morphea ja sklerodermamainen sairaus kehittyvät hoidon aikana L-5-hydroksitryptofaania ja karbidopaa. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Primäärinen fibromyalgian oireyhtymä ja 5-hydroksi-L-tryptofaani: 90 päivän avoin tutkimus. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Ihmisille suun kautta annettavan L-5-hydroksitryptofaanin vakaan tilan biologinen hyötyosuus ja siihen liittyvä farmakokinetiikka. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Serotoniinioireyhtymä. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Mahdollinen serotoniinioireyhtymä, joka liittyy tramadolin ja sertraliinin samanaikaiseen käyttöön. Ann-apteekki. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Neurotransmitter-esiasteiden käyttö masennuksen hoidossa. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Bromelain. Julkaisussa: Pizzorno JE, Murray MT, toim. Luonnonlääketieteen oppikirja. Osa 1. 2. toim. Edinburgh: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromyalgia ja migreeni, saman mekanismin kaksi kasvot. Serotoniini on yleinen vihje patogeneesille ja terapialle. Adv Exp Med. Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Tapaus serotoniini-oireyhtymästä, jonka aiheutti samanaikainen hoito pieninä annoksina tratsodonin ja amitriptyliinin ja litiumin kanssa. Int. Clin. Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Venlafaksiinin aiheuttama serotoniinioireyhtymä, jonka uusiutuminen seuraa amitripyliinin seurausta. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Primäärinen fibromyalgia ja 5-hydroksi-L-tryptofaani: 90 päivän avoin tutkimus. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Paroksetiinin ja pieniannoksisten tratsodonien tuottama serotoniinioireyhtymä. Psychocom. 1995 maalis-huhtikuu; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et ai. [Beeta-11c] 5-hydroksitryptofaanin (5-HTP) imeytymistä ja käyttöä ihmisen aivoissa tutkittiin positroniemissiotomografialla. Pysykiatrian tutkimus. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, toim. Nykyaikainen ravitsemus terveydessä ja sairauksissa. 9. toim. Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, et ai. Tramadolin altistumisen tulevaisuuden monikeskusarviointi. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN, et ai. Skleroderman kaltaisen sairauden kehittyminen L-5-hydroksitryptofaani- ja karbidopa-hoidon aikana. Uusi Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G, et ai. Zolpidemihoitoon liittyvät keskushermoston haittavaikutukset. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hydroksitryptofaani masennuksessa: ensimmäinen korvaushoito psykiatriassa? Neuropsychobiology. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Masennuksen hallinta serotoniinin esiasteilla. Biol-psykiatria. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et ai. L-5-hydroksitryptofaani yksinään ja yhdessä perifeerisen dekarboksylaasin estäjän kanssa masennuksen hoidossa. Neuropsychobiology. 1988;20:28 - 33.
takaisin: Lisäravinteiden kotisivu
