Ohje miehille, jotka kokevat masennusta ja mielisairauden leimautumista

Masennus ja miehillä on mielenterveyden häiriö on monien ihmisten yhteinen ja ongelmallinen huolenaihe, ja sitä tapahtuu myös monilla tasoilla, kun elää minkä tahansa mielenterveyden sairauden kanssa; tämä artikkeli keskittyy kuitenkin kokeneisiin miehiin masennus ja mielisairauksien leimautuminen. En tarkoita tunne-olosuhteiden vähentämistä arjen stressin aiheuttajien takia, vaan keskityn todella miehiin, niin alhainen, että masennus vaikuttaa negatiivisesti heidän elämäänsä päivittäin ja aiheuttaa heille suurta huolta heidän mielenterveydestään terveydelle.

Verkkosivusto masennusta ja mielenterveyttä kärsiville miehille

Äskettäin kompasin hämmästyttävän ja kaivatun verkkosivuston, joka on omistettu miehille ja masennus kutsutaan Headsupguys.org. Tämä verkkosivusto on kehitetty Movember-säätiön runsaan tuen avulla, ja se perustuu British Columbian yliopistoon (UBC). Se on osa Miesten masennus ja itsemurhaverkosto, Kanadan laajuinen aloite resurssien, palvelujen ja ohjelmien kehittämiseksi miesten mielenterveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Headsupguys.org myötävaikuttaa miesten liikkuvuuteen myöntämällä, että heillä on potentiaalinen masennusongelma, ja se epäilemättä rohkaisee monia miehiä hakemaan tarvitsemansa apua.

Tämä ainutlaatuinen masennusta kärsiville miehille tarkoitettu verkkosivusto tutkii kuinka masennus aiheuttaa usein muutoksia unessa, vähentyneen nautinnon ja mielenkiinnon menetys asioista, jotka olivat kerran nautinnollisia, väsymys koko ajan energian puutteesta ja ehkä jopa enemmän riskejä kuin tavallinen.

Vinkkejä miehille, joilla on masennus ja mielisairaus Stigma

Headsupguys.org: n mukaan on välttämätöntä saavuttaa tavoite, kun miehet epäilevät masennustaan, johon sisältyy seuraavat:

• Ensinnäkin, ymmärrä, että masennuksen voittaminen ja käsitteleminen on ryhmän työtä.
• Kärsivällisyys ja pysyvyys ovat välttämättömiä pitkän matkan palauttamiseksi hyvään terveyteen, joten älä anna periksi ja jatka työskentelyä siinä.
• On välttämätöntä toimia tässä tilanteessa varhain ja päättäväisesti eikä odottaa asioiden parantumista.
• Ystävän kanssa puhuminen on usein ensimmäinen askel, ja he voivat olla usein avuksi sinulle.
• Soita a terveyslinja ja harkitse kriisilinjan ottamista yhteyttä kun asiat vaikuttavat sietämättömiltä.
• Ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin, koska yhteydenpito oikeisiin ammattipalveluihin on keskeinen tehtävä.
• Kun sinulla on kaikki masennuksen hoitoon tarvittavat työkalut, muodosta toimintasuunnitelma ja tee muutoksia ruokavalioon, uneen, fyysiseen aktiivisuuteen ja ihmissuhteisiin.

Miehet, jotka elävät masennuksen ja mielisairauksien leimaamisen takia, tekevät usein itsemurhan

Miesten on aivan liian kauan piilotettu masennuksen tosiasiaa, ja tämä on johtanut moniin epäonnisiin tapauksiin, joissa monet miehet ovat kuolleet itsemurhasta. Sitä pidetään usein hiljaisena epidemiana. Masennukseen liittyy suuri itsemurhariski, ja kaikkia, jotka ilmaisevat itsemurha-ajatuksia tai -suunnitelmia, tulisi ottaa erittäin vakavasti.

Webmd.com: n mukaan miehet ottavat henkensä melkein neljä kertaa enemmän kuin naiset, mikä vastaa 79 prosenttia Yhdysvaltojen itsemurhista.

Verkkosivusto sisältää valtavan määrän tietoa, vinkkejä ja neuvoja kaverien tukemiseksi heidän masennuksen torjunnassaan Vaikka verkkosivustolla ei nimenomaisesti todeta, että heidän työnsä estää itsemurhia, on selvästi selvää, että se tekee oikeudenmukaisesti että.

Tosielämän miehet jakavat videoita masennuksen asumisesta Headsupguys.org-sivustossa, kuten Ric, joka kertoo tarinansa ja strategiansa, joita hän käyttää masennuksen torjuntaan, mukaan lukien ammatillisen hoidon hakeminen. Trevor puhuu unirutiinin rakentamisesta masennuksen torjumiseksi, ja Aiden keskustelee siitä, että annat itsesi nauramaan ja nauttimaan elämästä taistelussa masennusta vastaan. Nämä miehet ovat rohkeita ja erittäin rohkeita puhua ja kertoa tarinoitaan, ja he eivät ole vain avautumassa hyötyyn itse murskaamaan kaiken itsensä leimaamisen, mutta rohkaisevat myös muita miehiä saamaan apua tarve.

Muista pitää “pääsi ylöspäin”, koska masennus on hoidettavissa etkä ole yksin.

Voit myös olla yhteydessä Andreaan Google+, Facebook, Viserrys, ja BipolarBabe.com.