Yleisiä esteitä PTSD: n palautumiselle selitetty

Posttraumaalisesta stressihäiriöstä (PTSD) toipumiseen liittyy esteitä. Psyykkisten sairauksien toipuminen alkaa usein ylämäkeen. Se ei auta, että vaikeiden oireiden lisäksi myös meillä, joilla on yksi tai useampi mielisairaus, on oltava torjua leimautumista ja laajalle levinnyttä väärää tietoa - kaikki navigoidessasi mielenterveysjärjestelmässä, joka usein suosii varakas. PTSD: stä toipuminen on vaikuttanut erityisiin esteisiin. Itse asiassa hoidonkestävyys on itse asiassa a oire PTSD: stä. Jos sinä tai rakkaasi yrität toipua traumasta, pidä pidättäytyy tuomiosta. Syitä siihen on hoitokestävä PTSD käyttäytymistä; sinä tai rakkaasi ei ole syyllinen.

Esteet PTSD: stä toipumiseen

1. Trauma särkee uskon oikeudenmukaiseen maailmaan

Mikä on oikeudenmukainen maailmanteoria? "Usko oikeudenmukaiseen maailmaan" on täsmälleen miltä se kuulostaa: monet meistä kasvatetaan uskomaan siihen maailma on oikeudenmukainen - tarkoittaen, että huonoja asioita tapahtuu pahoille ihmisille ja hyviä asioita tapahtuu hyville ihmiset. Näemme tämän viestin kaikkialla, tarinoista, joista olemme nousseet elokuviin, joita rakastamme. Ajatuksena on yleensä, että vaikka "hyvä" päähenkilö voi kohdata joitakin vaikeuksia, hän lopulta voittaa. Toisaalta "paha mies" menettää kaiken.

Tietenkin, maailma ei ole oikeudenmukainen. Tragedia kohtaa ystävällisiä ihmisiä joka päivä. Rasistiset, seksistiset vihamieliset toisinaan nousevat korkeimpiin valta-asemiin. Traumat tai menestys eivät syrji moraalisia käytäntöjä. Siitä huolimatta monet meistä ovat herättäneet alitajuisesti uskoa maailman olevan oikeudenmukainen. Koska ihmiset, joilla on terveellisiä kasvatuksia, myös luulevat olevansa hyviä, usko oikeudenmukaiseen maailmaan lohduttaa. Kun trauma tapahtuu, tämä usko kuitenkin hajosi.

Miksi usko oikeudenmukaiseen maailmaan vaikeuttaa paranemista

Kun joku kokee trauman, joka loukkaa hänen uskoaan oikeudenmukaiseen maailmaan, voi tapahtua kaksi epämiellyttävää reaktiota. Hän voi uskoa (joko tietoisesti tai alitajuisesti) olevansa paha ihminen, joka ansaitsee kasoista hänelle voi tapahtua pahoja asioita, tai hänelle voi kehittyä akuutti käsitys siitä, että elämä on heikkoa epäreilua. Jälkimmäinen on totta, mutta siihen keskittyminen voi aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta, mukaan lukien jonkun johtaminen tulla vainoharhaiseksi tai ajatella, että hänen on mahdotonta ryhtyä toimenpiteisiin auttaakseen itseään pysymään turvallisia.

Nämä poikkeavat uskomukset voivat olla esteitä PTSD-palautus. Jos joku luulee olevansa luonnostaan ​​paha tai puutteellinen, hän ei ehkä tunnu ansaitsevan apua ja paranemista (Vaihda leima PTSD: n ympärille muuttamalla itsekuvaa). Jos maailma on oikeudenmukainen ja hän on paha ihminen, parantaminen olisi vääryyttä. Toisaalta, jos joku on keskittynyt siihen tosiasiaan, että kauheita tapahtumia voi tapahtua milloin tahansa, hän ei ehkä usko, että perustella on syytä. Mitä hyötyä on toipumisesta, jos trauma toistuu (Trauma on epäreilua: Voit kuitenkin paraneda joka tapauksessa)?

2. Trauman läpi työskentelemisen kipu on este paranemiselle

Toinen este traumasta toipumiselle on se, että se on usein tuskallinen, ainakin alussa. Trauman muistaminen, sen toistaminen tukihenkilölle ja tietoinen työskentely sen kautta voi laukaista. Lopulta se paranee. Muistojen käsittely on helpompaa. PTSD: n palauttaminen on mahdollista - mutta sen tekeminen ensimmäisten kuukausien tai jopa vuosien aikana on vaikeaa työtä. Motivoida itsensä hyppäämään tuskalliseen kokemukseen traumaan käymisen jälkeen ei ole helppoa.

Kuinka auttaa jotakuta palautumisen esteiden avulla

On vaikea katsella rakastamaasi henkilöä vastustaa PTSD: n palautumista, varsinkin kun tiedät, että toipuminen olisi mahdollista, jos hän päättäisi tehdä työn. Valitettavasti moniin näistä esteistä liittyy sisäisiä, itse vahvistavia uskomuksia. Tämä tarkoittaa, että vaikka muistuttaisit ystävääsi siitä, että hän ansaitsee paranemisen, ja luetella kaikki todelliset syyt miksi se on totta, hän todennäköisesti löytää edelleen omat syyt, miksi se ei ole.

Se ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua, mutta on tärkeää, että harjoittelet myötätuntoa. Kiusallista on katsella, kuinka rakastettuna pyöritetään piirejä repimällä itsensä, mutta jos jatkat kuuntelemista ja olette hänen käytettävissä, osoitat rakkautesi häntä kohtaan paremmin kuin sanat koskaan voisivat.

Vanhemmat, joilla on PTSD, kohtaavat erityisiä paranemisen esteitä

Vanhemmuuteen tai hoitamiseen PTSD: llä liittyy omat erityiset haasteensa (esimerkiksi lapset voivat laukaista PTSD: n). Oman itsehoidon lisäksi vanhemmat ovat vastuussa lastensa hoidosta. Posttraumaattisen stressihäiriön palautumisen on joskus vietävä takapenkki hoitotyöhön. Tässä lyhyessä videossa käsittelen joitain erityisiä paranemisen esteitä, jotka vanhemmilla on PTSD: n kanssa.