Dissosiatiivinen identiteettihäiriö: Järjestelmän kartoitus

Olen niin sekoittunut tekemään tämän. antaa minun tietää, mitä muuttajat tekevät sisällä, jos tekevät jotain. Kuulen musiikkia päässäni, kun se on hiljaista. Kuulen ääniä. Olen esittänyt kysymyksiä siitä, kuka muuttaa, mutta minua huusi ja toisella kerralla kuulin murinaa. Tuntui siltä, ​​että minua ei luultu kysyvän, joten lopetin. Yritin terapiaa päällä ja pois, mutta se ei koskaan auttanut. Muuttaa sammuttaa sen luottamatta terapeuttiin, kunnes lopetan. Haluan vain tietää, onko sisällä maailma, josta olen estetty. Tietääkö kukaan siitä hyötyä vai löysitkö sisäisen maailman? Tunnen olevani yksin. En puhu kenellekään diagnoosistani pelkäämättä. jos löysit jotain hyödyllistä - voisitko jakaa?

Minulla on 18 muutosta, ja vain yksi niistä ei anna minun tunnistaa sitä. Epäilen, että hän on traumaani ytimessä. Äskettäin versioni kartoituksesta oli laittaa kunkin nimi / henkilöllisyys spiraaliin sidotulle kortille. Käytän sitä tarkistaaksesi jokaisen kirjoittaessani heille päiväkirjaani. Se tarjoaa minulle myös paikan kirjoittaa uusia asioita, jotka olen oppinut niistä. Ja seurata niitä! Se, joka yritti hallita elämääni, oli kymmenvuotias, löysin äskettäin, ja hän oli erittäin turhautunut. Siellä oli kasvaneita asioita, joita hän ei tiennyt miten tehdä. Annoin hänelle luvan ottaa jonkin aikaa lomaa ja olla lapsi, ja pyysin muita auttamaan siinä, mitä hän oli hoitanut meille. Kaaos on alkanut. Olen turhautunut kaikkiin heihin.

Minulla on toistaiseksi ollut onnea (haluamatta, mutta työskennellä saadakseni oikea terapiassa) tekemällä kartan puhelimelleni tulleille taidetta koskeville ohjelmistoille. Voin muuttaa asioita haluamallaan tavalla, jättämättä pyyhemerkkejä sivulle, voin käyttää värejä ja erilaisia ​​"kynää" niin paljon kuin haluan huolehtimatta siitä, muuttuuko se, koska se voidaan muuttaa tekemättä kokonaan uutta kartta.
Alkuperäisessä karttassani ei oikeastaan ​​käsitelty muutosten välisiä suhteita, vain kirjoitin ne kaikki. Sitten minulle alkoi ilmetä, miksi muutamat muodostivat, ja myös sen kirjoittaminen on ollut hyödyllistä. Kirjoitan myös heidän roolit - jotka ovat joskus todella odottamattomia! Kaksi tunnettua vihaista osaani eivät ole vainoja, vaan suojelijoita. Nuori teini-ikäinen osani, josta erotin noin kuusi vuotta sitten, on vainooja, koska hän vahingoittaa vartaloaan ja laukaisee itsensä ja meitä tarkoituksella.
Epäilen, että se auttaa ketään, mutta jos se auttaa, olen iloinen.

Becca Hargis

Syyskuuta 9. 2019 klo 14.54

Kompastuin, että lukeessani kartta on kirja. Kaikki täällä olevat replys ovat niin hyödyllisiä. Minulla on niin monia osia, että on vaikea pysyä ajan tasalla. Olen kokeillut monia erilaisia ​​asioita yrittäessään löytää tien läpi. Jos vain olisi kartta, josta päästä pisteestä A pisteeseen B, pisteeseen C jne. Jne.

Koska olen ollut terapiassa nyt 20 vuotta, eläminen DID: llä on palkitsevaa ja hämmentävää. Järjestelmän kartoittaminen saattaa kuulostaa loogiselta terapeutilta, mutta minulle se tuo lisää kysymyksiä. Se on minua pelottava ja häiritsevä, osaani lukea jokaisen toiminnot, tykkäykset, yksityiskohdat. Syntymästä päähenkilöä ei ole saatavana, eikä sitä ole ollut olemassa monien vuosien ajan, joten meistä puuttuu isojen palasten miksi ja miksi. Useimmat päällekkäin. Valitettavasti olen yksi ulkomaailmaan, kunnes en ole. Minulla ei ole valtaa tai valvontaa ollakseen tietoisia. Ja minä käsittelen tätä maailmaa ulkopuolella, etten tiedä miten navigoida.

Tämä voi olla myöhäinen reaktio, bc en viettä niin paljon aikaa Internetissä, ja tänään halusin vain löytää mielen kartoituksen dissosiatiiviselle identiteetille, ja sitten tulin tälle sivustolle, ja joka kerta olen tylsistynyt siihen, kuinka terapiaa pidetään välttämättömyytenä käsitellä dissosiaatioosi identiteetti; Pidän parempana kutsua sitä useammaksi, bc tunnen olevani enemmän pple.
Joten neuvoni: luota itseäsi
Tiedä, että ainoa, joka todella voi parantaa useita osia, olet sinä ja osat itse
Tieto siitä, että paranemisprosessi ei ole aina helppoa, mutta
Olemme yhdessä yksin
Tunnemme oloni hyväksi lomalla ja vapaaehtoistyössä juuri nyt
Kun palaamme kotiin, se ei ole posttraumaattista helvettiä kuin edelliset 4 kuukautta, bc nyt tiedämme, että meidän on vain mentävä ja haluamme elää tavoitteemme saavuttamiseksi sopusoinnussa kunkin kanssa muu ja ei jatkuva selviytyminen (taistelut ja flashbackien ylikuormitus, jatkuva pelko ja osat, jotka toimivat itkien, kun meidän on poistuttava talosta ja jopa katu ...)
Hoito ei ole vastaus moniin ongelmiin, joskus se voi vahingoittaa enemmän kuin parantaa.
Itseluottamus ja rohkeus ovat avainsanoja monimuotoiselle elämiselle.
Kaikilla järjestelmän jäsenillä on tärkeä rooli koko hyvinvoinnissa.
Onnea

2. lokakuuta 2015 kello 15:22

Olen ollut kiinni piireissä, lievästi sanoen, koko järjestelmän kartoittamalla. Kyllä, kaikki muuttuu aina. Heti kun luulen olevansa tosi aavistustakaan siitä, kuka yksi tai useampi on, kansi sekoittuu niin sanotusti. En myöskään voi lopettaa käsittelyä. Tämä on jatkunut noin vuoden ajan ja olen uupunut. Olen tehnyt videoita (diaesityksiä hienoista abstraktoiduista selfieistä pariksi valitun musiikin kanssa), valokuva-albumikokoelmia (taas molemmat selfiejä) vanhoja ja uusia valokuvia, tiivistettyjä ja alkuperäisiä), noin 6 kirjoitus- ja taidegalleria, CD-kokoelmat, yhteensä noin 57 kappaletta tai niin. Olen löytänyt iTunes-kansiosta myös muita komplikaatioita, joita en tiennyt olevan luotu. Olen yrittänyt kirjoittaa ilman taidetta. Kankaalle on tehty monia maalauksia. Pohjimmiltaan riippumatta siitä, minkä menetelmän tuloksena on järjestelmän ylikuormitus. Siellä on jopa tehty äänimuistioita, nauhoitettu kokonainen sarja alkuperäisiä kappaleita. Ainoa asia, joka on jatkuvasti yhdessä paikassa, ovat sähköpostit terapeutillemme, mutta jopa se on täydellinen ylikuormitus. Olen tappiollinen enkä tiedä mitä tehdä. Jokainen haluaa tulla tunnetuksi, nähdä, kuulla ja elää ja kaikki muuttuu heti, kun joku on tunnistettu (itse tunnistettu tai muuten). Minulla on tietoisuutta, mutta en tiedä onko se totta yhteisitietoisuutta tai missä määrin. En vain voi pysäyttää mitään siitä tai hallita sitä riippumatta siitä, missä määrin voin olla tietoinen. Aina on jonkin verran sisäistä puhumista, mutta se on enemmän kuin joukko ihmisiä, jotka asuvat asuntoalueella ja kukaan heistä ei todella puhu minulle, ei suoraan niin paljon, tai jos he puhuvat, en puhu heidän kanssaan, koska en tiedä Miten. Yhden monien välillä olemme jatkuvasti ristiriidassa ja yhden tai useamman käsitteen väliset vastakkaiset uskomukset ja toiveet jne. Ovat valtava este. Auttakaa. Tiedät myös, että minulla oli diagnosoitu vuosi sitten ja jätin äskettäin vain erittäin väärinkäyttävän suhteen "olimme" olleet viimeiset 9 vuotta lapseni isän kanssa. Joten ottaen huomioon, että niin tapahtui edelleen paljon väärinkäyttöä ja tunne- ja muuten turvallisuuden puuttumista kauan ja kun diagnoosi tehtiin, on mielestäni järkevää, että minulla ja meillä on niin kova aika. Tarvitsen vain apua. Näen terapeuttini kahdesti viikossa vielä noin 1–1 / 2 tuntia kunkin istunnon ajan. Kaikkia palautteita ja tukea tai opastusta arvostetaan suuresti.

27. helmikuuta 2015 klo 11.30

"Kaksi & 1/2 miestä": se on minun "hosting" järjestelmä; entinen 'lapsi' isäntä, teini 'isäntä' ja aikuinen - jokainen on erilainen, jokaisella on oma muutoksensa "alajoukko" - jotkut voivat 'hallita' tai käyttää osia, joita muut eivät voi - se tekee se on monimutkainen. Ja se on dynaaminen järjestelmä, koska se rakennettiin dynaamiseksi - vastaamaan sekä sisä- että ulkoympäristöön. Mikään (tai 'kukaan') ei ole 'yksin'. Keskeiset riippuvuudet hallitsevat. Suurin osa sääntöjä.
Olemme kokeilleet "kartoitusta" - mutta kartta muuttuu; "me" muutamme - ja "olemme" saaneet kunnossa sen kanssa. Lopulta annin omaksua DID-itseni ja muut - mikä on toiminut paremmin kuin vihaaminen tai hautaaminen heitä niin syvästi, ettemme enää kuule heitä (mikä on myös johtanut parempaan muistin muistamiseen ”mukavaksi” puoleksi) vaikutus!).
Se on vaikea matka, mutta matkan, jonka "olemme" päättäneet ottaa "yhdessä", olettaen, että emme voi vain päästä "kaikki" alukseen, mutta myös tunnistaa kaikki siellä olevat.

se on hauskaa, mielestäni kartoittaminen on jotenkin rauhoittavaa... Luulen, että se voi johtua siitä, että minulla on melko iso järjestelmä (mielestäni noin 40 osaa on tiedossa, vastaavaa määrää ei vielä ole tavattu) ja se auttaa minua seuraamaan kaikkia.
meillä on myös johtoryhmä, joka kokoontuu säännöllisesti.

16. marraskuuta 2010 klo 11.35

Holly- Tämän viestin lukemisen jälkeen mieleeni on mielestäni mainittava yksi asia, että vaikka järjestelmäkartta olisi vain dataa, sitä ei ole asetettu kivitietoihin. Joka kerta kun olen kartoittanut järjestelmäni, se on muuttunut.

13. marraskuuta 2010 klo 19.05

Holly Onko tällä sivustolla paikka ehdottaa hyviä terapeutteja omalla alueellasi? Tiedän, että täällä olevia ihmisiä on kaikkialta, mutta et koskaan tiedä kuka voisi olla samalta alueelta ja voisi olla hyödyllistä suositella joku.
Olen lukenut täältä, kuinka jotkut käyvät läpi useita terapeutteja ennen kuin löytävät sellaisen, joka osaa auttaa joku w / DID. Olen ensimmäisessä & DID on hänen erikoisuus. Hän on täysin mahtava ja haluaisin kertoa kaikille hänestä, etenkin kun tarvitaan hyviä, asiantuntevia terapeutteja.
Vain ajatus...

13. marraskuuta 2010 klo 19:03

Hei Kathleen,
Inhoan kuulla, että kävelet tämän kanssa kenenkään kanssa kävelemään kanssasi. Tiedän, millainen se on. Jos haluat vain jonkun puhua kenen kanssa, joka voisi myös käyttää jotakuta puhumaan, tässä on sähköpostini [email protected]
Lenore

Kuinka tiedät, kun se on ohitse? Ohitanko vain kaikkea nyt, kun olen edistynyt paljon? Haluan vain kaiken tämän ohi, niin hullu!
Minulla ei ole hyvää kommunikaatiota muutosten välillä, joten en ole varma mitä tapahtuu... Kukaan terapeutti viime vuosina minun ei eläkkeellä... Vain et ole varma mitä sanoa tai asioiden tilanne jollekin toiselle, jolla on nyt merkitystä.
Jotain, jota ei ole ratkaistu, mutta joka ei halua mennä takaisin kaikille, jotka olen viimeistelty... Mitään ehdotuksia? Minulla ei ole perhettä tai ystäviä eikä minulla ole koskaan ollut apua tässä... tavallisilta ihmisiltä! Kiitos, että kuulit minua, kathleen

Marraskuu 9. syyskuuta 2010 klo 14.30

Uuden terapeuttini kanssa olen käyttänyt hiekkalaatikon kuvioita järjestelmän kartoittamiseen. Laatikko on oikeastaan ​​vain muovinen riisikuppi ja voin valita suuren ja monipuolisen leikkieläinten, ihmisten, hahmojen, kasvien jne. Kokoelman. symbolisoimaan osaa järjestelmästäni.

Olen huomannut, että muistilaput toimivat hienolla tavalla sujuvan, uudelleen järjestettävän tieto- ja assosiaatioita, kun jokainen osa asetetaan yhdelle tarralapulle ja korvataan tai sijoitetaan uudelleen suurelle sivulle tai valkotaulu. Huomasin, että tällä menetelmällä voisin järjestää tarralapun "osat" ja visualisoida niiden paikat ja yhdistykset sellaisina kuin ne olivat järkeviä historiassa ja heirakyydessä, jonka he ovat tehneet itselleen, ja kuten se alkoi tuntua oikealta. Toivon, että tämä auttaa muita.
lu

9. marraskuuta 2010 kello 6.51

Minulla oli terapeutti useita vuosia sitten, joka pyysi minua "kartoittamaan" osani ja tein niin kotona ja toi hänelle seuraavan kerran kun näin hänet ja hän sanoi: "Se on väärin." Se oli viimeinen kerta kun koskaan kokeili sitä. Kiitos idiootti. Kuinka sinä tiedät kuinka osani on järjestetty?
Nyt minulla on uusi terapeutti, joka haluaa, että kaikki osani istuvat pöydän ympärillä, ja he yrittivät sen kerran ja peloissaan tehdä niin. Mistä terapeutit saavat nämä ideat? Teimme sen muutama kuukausi sitten, ja nyt hän haluaa tehdä sen uudelleen seuraavan kerran tapaamme. En ole varma, pystynkö sinä / pystymme tekemään sen silloin, mutta annoin hänelle joitain ehdotuksia siitä, mikä tekisi siitä turvallisemman meille.

Ensimmäinen kuva, jonka löysin katsoessani romukirjaprojektia, oli sanomalehden poissa. Se oli nainen seisovan hyllyn edessä, täynnä sinisiä farkkuja. Hän näytti lannistuneelta. Kaikki farkut näyttivät samanlaisilta, kuin väliä mitä paria hän valitsi, lopputulos oli sama. Tiesin, että tämä on asia, jonka kanssa joku sisällä kamppailee.
"Riippumatta siitä mitä valitsen, lopputulos on aina sama. En voi muuttaa sitä. "
Se oli ensimmäinen kerta, kun yhdistin (positiivisella tavalla) jonkun kanssa sisällä.
Nimet ovat jotain, josta minulla on vaikeuksia, joten kutsuin häntä vain "Ei valinnoiksi", koska sitä hän edustaa minulle. Kun koonnimme hänen sivunsa ja sisustimme sitä, hänestä tuli todellisempi ja vähemmän pelottava minulle. Se oli merkittävä muutos näkemyksessäni koko asiasta. Sen sijaan, että näkisin tämän joukkona hulluja ihmisiä, joista haluan vain päästä eroon. Olin silmäni auki jollekin, joka satuttaa ja tuntuu toivottomalta. Minulla oli myötätunto hänen suhteen, en normaalia vihaa, jota yleensä tunnen.
Ajaessani töihin ei kauan sitten, näin hänen kasvot ja kuulin sanan "Toivottavasti" ja tiesin, että hänellä on nyt oikea nimi.