Lapsen vanhemmuuden haasteet DMDD: llä

Jos sinulla on lapsi häiritsevä mielialan häiriö (DMDD), sitten olet kokenut DMDD-lapsen vanhemmuuden haasteet. DMDD-lapset esiintyvät kroonisesti ärtyneinä ja vihaisina, mikä voi tehdä tiestä tehokkaaseen vanhemmuuteen monimutkaisen.

Erityiset haasteet DMDD-lapsesi vanhemmissa

DMDD-lapsella on tyypillisesti lukuisia tunnepurskeita viikossa jatkuvan vihan ja ärtyisyyden takia (Oireita häiritsevästä mielialahäiriöstä). Vanhempana tätä voi olla vaikea tarkkailla, ja se vaikuttaa koko perheeseen; silti näiden purkausten estäminen vaikuttaa usein mahdotonta.

Keskellä puhkeamista

Jos DMDD-lapsesi on emotionaalisen tai vihaisen puhkeamisen keskellä, voi tuntua, että voit tehdä vain vähän. Mutta sen sijaan, että seisot vain odottaen sen loppumista, voit kokeilla pari asiaa, mukaan lukien eristäminen ja avun soittaminen (Hoito häiritsevällä mielialahäiriöllä). Ensisijaisena tavoitteena on pitää täysin puhdasta puhkeamista pursuttavan lapsen (ja hänen ympärillään olevat) turvallisena. Tunnista turvallinen paikka, kuten makuuhuone, johon voit viedä lapsesi puhkeamisen aikana. Tällä tavalla he voivat ajaa ulospurkauksen vahingoittamatta itseään tai muita. Turvallinen paikka on pidettävä hieman hajanaisena ja vaarallisina esineinä.

Purkauksen seuraukset

On vaikea tietää, kuritaanko tai lohdutetaanko lapsesi tunnepurskeen jälkeen. Lapsilla, joilla on DMDD, on yleensä tunne katumusta, kun he pystyvät rauhoittumaan. Ja seuraamalla lapsesi läpi puhkeamiskokemusta, voi syntyä vanhemmille sekoitus tunteita. Vaikka tässä ei ole ”oikeaa” tai ”vääriä” vastauksia, lapsesi on tärkeää ymmärtää, miksi puhkeamisen käyttäytymistä ei voida hyväksyä, ja opi tapoja, joilla hän voi työskennellä muuttamalla käyttäytymistä tulevaisuudessa. Keskustele lapsesi kanssa, anna heille anteeksi ja keskustele hänen kanssaan muista tavoista ilmaista tunteita.

Muut vinkit DMDD-lapsesi vanhemmuudeksi

1. Tunnista lapsesi mielialan muutokset - Auta lapsesi tunnistamaan mielialan muutokset ja tuntemaan ne. Kannusta lapsiasi seuraamaan mielialaansa ja dokumentoimaan ne (päiväkirjassa, puhelimessa jne.). Tämä on tapa sekä sinulle että lapsellesi oppia mielialoistaan, kaikista malleista, liipaisimista jne.
2. Anna tauko - kerro lapsellesi, että on syytä ”keskeyttää”, kun tunne on emotionaalisesti uupunut. Tämä voi tarkoittaa, että hänen on ehkä poistuttava huoneesta, keskustelusta tai tilanteesta saadakseen takaisin rauhallisuuden tunteen.
3. Ole aktiivinen - selvitä seuraukset DMDD-lapsesi kanssa ennen ongelmakäyttäytymistä. Tällä tavalla lapsesi ymmärtää paremmin heidän toimintansa lopputuloksen. Kun lapsi tietää seuraukset, hän voi sitten tehdä tietoisen valinnan käytöksestä.
4. Kiinnitä huomiota ympäristö- lapsen ympäristöllä voi olla suuri vaikutus stressitasoon ja maltilliseen tantrumiin. Auta lapsesi vakiinnuttamaan johdonmukaisuus kehittämällä rutiineja kotona, koulussa ja aktiviteeteilla.
5. Itsehoito - DMDD-lapsen saaminen on stressaavaa. Jotta lapsesi auttaisi parhaiten, sinun on auta itsesi ensin. Itsestä huolehtiminen (tasapainoinen syöminen, liikunta, oman tuen hakeminen) on olennainen osa lapsesi menestystä.

artikkeliviitteet