Miksi lapseni juovat (odota)... KAHVI
Useimmat oikeasti ajattelevat aikuiset ovat yhtä mieltä siitä, että kahvi on kauhea asia lapsille, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD). Varmasti kofeiini ja ADHD eivät sekoita! Lapset eivät tarvitse sitä, mitä aikuiset tarvitsevat - kainalosauvaa herättämiseen, iltapäivän noutoa, mielen potkua tai tekosyytä "erityiseen hetkeen" ystävän kanssa. Lasten on juodeltava ympäri, nukkuttava ja nukkuttava ajoissa. Mutta ADHD: n maailma on sisäpuolelta, jossa “ylös” on joskus “alas” ja “sisään” on joskus “ulos”. Ja mistä istun, voin laskea ainakin kolme tapaa, jolla kahvi on hienoa lapsille.
# 1: Kun Kahvi on lyhenne
Pitkinä kesäpäivinä ja pidempinä kylmän lomapäivinä, jotka ovat loukussa sisäpuolella, talomme sääntö on tehdä seuraava joka päivä:
· Tee a Chore
· Tee jotain Outside
· Tee jotain Fun
· Fix jotain, joka on rikki tai vaatii huomion
· Saada joitakin Exercise
· Eat joitain terveellisiä ruokia
On selvää, että nämä asiat - Chore, Ulkopuolella, Fun, Fix, Liikunta ja Syö - voivat olla päällekkäisiä - kun peset autoa, teet Chore ulkopuolella ja pidät hauskaa tekeessään sitä. Tai kun otat piknik-pyöräretkelle särkyneen ystävän kanssa, kiinnität jotain, harrastat ja syöt.
# 2: Kun se on Coffea Cruda
Monilla lapsilla, joilla on ADHD-diagnoosi, on vaikea nukkua. Heille tämä on homeopaattinen lääke nimeltään Coffea Cruda, joka on valmistettu paahtamattomista kahvipavuista. Homeopatia on koiran karvanlääke, joten Coffea Cruda tekee päinvastaista kuin kahvi: Se rauhoittaa sinua, kun sinut torjuu.
Otan Coffea Crudan (se tulee pieninä valkoisen sokerin pelletteinä, jotka liukenevat kielenne alle) keskellä yötä, kun sydämeni lyö nopeasti, koska join kahvia päivällisjuhlissa. Pieni kaverini, noin 9 tai 10-vuotias, itse hoitaa tätä lääkettä (se on erittäin turvallista) öisin, kun hänen ajatuksensa kilpailevat kuin urheiluautot päässään, kun hän makaa siellä pimeässä. Meille Coffea Cruda on yksi niistä myyttisistä ”taikuusluoteista”.
[Ilmainen opas: Mitä syödä (ja mitä välttää) parannettujen ADHD-oireiden varalta]
Olen puhunut tästä ADHD: n ja kofeiinin korjaamisesta muissa paikoissa ja käynyt 10 kierrosta muukalaisten kanssa, jotka ovat väittäneet minun kanssani ja loukanneet minua tyhmyydestäni. Jotkut eivät “usko” homeopathics, mikä on heidän etuoikeutensa. Mutta meille se toimii.
# 3: Kun se on todella kahvia
Ensimmäisen kerran kuulin ystäväni sanovan, että kahvi rauhoitti hyperaktiivista poikaansa, en voinut uskoa sitä. Hän ei koskaan lyönyt minua hulluksi ihmiseksi, mutta se oli vain hyvin, hullua. Sitten näin tulokset. Ja sitten oli toinen, yhtä terve terve ystävä, jonka diagnoosissa oleva poika joi myös kahvia. Kun aloin oppia ADHD: stä, ymmärsin, että piristeillä on rauhoittava vaikutus ADHD: n aivoihin. (Yksi lääkäri kertoi minulle, että ADHD-potilaat, jotka käyttävät kokaiinia, rauhoittuvat!)
Ja sitten on ADHD-PI (ensisijaisesti huomaamaton) lapset, joilla on vaikea saada aivonsa käynnistymään joskus. Näissä tapauksissa kahvi toimii kuten kahvi useimmille aikuisille.
Täällä kerron kiusallisen vanhemmuustarinan siitä, kuinka opetin poikani juomaan kahvia lukiossa sekoittaen sitä vähitellen hänen aamukaakaonsa kanssa, koska hänen oli oltava koulussa kello 8.30. Mutta se oli osa sitä, että hänestä tuli aikuinen ja oppi käyttämään herkullisia kainalosauvoja, joita luonto (ja Starbucks) antaa niille, jotka tarvitsevat yleisen kahvikulttuurin stimulaatiota.
Toisin sanoen, haluat ehkä miettiä kahdesti luopumista kahvista uudenvuodeksi - se voi olla juuri sitä, mitä sinä (tai lapsesi) tarvitset.
[Kaikki luonnolliset tavat fokusoida paremmin ADHD: n avulla]
Päivitetty 2. elokuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.