Masennus ja itsetunnon luominen: Tietoisuuden voima

Monet lukijat kysyvät minulta, kuinka itsetunto voidaan parantaa, jos he kärsivät masennus tai on aiemmin. Turhautuneita ja hämmentyneitä he ovat yrittäneet lisätä itsetuntoaan ja jääneet alle taustalla masennuksen oireet.

Tämä viikko on Mielenterveyden tietoisuuden viikko ja seuraavassa vlogissa puhun kuinka masennus ja alhainen itsetunto ovat sukulaisia, mutta voivat myös itsenäisesti.

Itsetunto ja masennus

Vaikka pelissä on monia tekijöitä (ympäristö, tilanne, biokemikaalit ja yksilön tausta), jotka voivat tehdä kasvattaa itsetuntoa kova, se on silti erittäin mahdollista saavuttaa. Tietoisuus siitä, kuinka masennus vaikuttaa kykyyn työskennellä, lisäävät heidän itsetuntoaan, luottamustaan ​​ja yleistä positiivisuutta elämässä, on tärkeä huomioitava näkökohta. Kun olemme tietoisia siitä, meillä on enemmän voimaa muuttaa ajatuksiamme ja elämäämme. Katso tämä lyhyt päiväkirja ja tutustu paremmin siihen, kuinka masennus voi vaikuttaa itsetuntoon.

Miten masennus ja heikko itsetunto liittyvät toisiinsa

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.