Psyykkisten sairauksien ja stressin kamppailu

Stressi on osa koko elämäämme, ei vain meistä, jotka elävät mielisairauden kanssa. Ei, kaikki, joilla on syke, kamppailevat stressin kanssa. Stressi voi liittyä positiiviseen kokemukseen, uuteen työhön, uuteen suhteeseen tai se voi olla suurelta osin negatiivinen. Joskus emme löydä syytä sille ja milloin sinä kamppailet mielisairauden kanssa, nämä tunteet voivat olla pelottavia. Joten tutkitaan siis tunteita, kokemuksia ja stressiä, joita elämämme voi olla.

Kokemukseni stressistä ja mielisairauksista

Stressi on aina ollut suuri osa elämää vaihtelevassa määrin. Ennen kuin olin vakaa, ahdistustasoni vaikeutti minua poistani kodistani, sydämeni alkoi kilpahiljata, käteni hikoilivat kävellessään ovesta. Tämän tyyppiset tunteet liittyvät agorafobia, erittäin vakava muoto stressiä, jossa ihminen voi pääosin rajoittaa kotiaan.

Kun saavutin mielenterveyden vakauden, ahdistukseni oli vähemmän, mutta se määritteli suurelta osin elämäni. Menin läpi yliopiston, pääni alaspäin, sydämeni kilpahtii. Halu olla kotona.

Nyt kaksikymmentäkuusi vuotta vanha ahdistus ei määrittele elämääni. Sen ei tarvitse myöskään määritellä omaasi.

Stressin oireet mielisairaudessa tai ilman mielisairautta

Stressin oireluettelo kattaa sivut, se on yksityiskohtainen tuhannessa kirjassa, mutta jotkut oireet ovat yleisempiä kuin toiset.

> Vakavissa tapauksissa tunne irrallisuus. Kun stressitaso on korkea, kehosi vapauttaa kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olonsa irti. Se on pelottava tunne.

> Kilpa-sydän.

> Hikoilu ilman fyysistä rasitusta.

> Mieli, joka kilpailee yhtä nopeasti kuin sydämesi, yrittäen ymmärtää epämukava tunne.

> Paniikkikohtaukset. Niitä pidetään erillisenä häiriönä, mutta johtuvat stressistä.

> Kohtuuton pelko tilanteesta, joka oli kerran mukava. Lisääntynyt pelon tunne, joka johtaa fyysisiin oireisiin.

> Tunne, että et voi hengittää. Tämä oli minulle pahin. Yritetään työskennellä, puhua ihmisille ja piilottaa tunne, että minulla oli hengitysvaikeuksia.

Milloin meidän pitäisi etsiä apua stressistä mielisairauksien suhteen?

Stressi, johon on diagnosoitu mielisairaus, on asia, johon meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota. Stressi on epämukava kaikille, kyllä, mutta nämä tunteet ovat tärkeämpiä, kun asut mielisairauden kanssa. Stressi voi merkitä uusiutumista. Jos se näyttää hiipivältä tai hyökätä nopeasti, on tärkeää kiinnittää siihen huomiota.

Usein nämä tunteet, stressikokemukset, liittyvät normaaliin asioihin, elämän muutoksiin, mutta se voi olla myös ensimmäinen masennuksen oire.

Jos huomaan stressistani nousevan korkeaan ilman erityistä syytä, otan yhteyttä mielenterveystiimiini - ja sinun pitäisi myös. On stressaavampaa ihmetellä, jos sairastut, kun psykiatri vakuuttaa, että se on normaalia ja olet Okei- Useammin kuin ei, stressi on vain stressiä.