Itku bipolaarinen masennus
Joskus emotionaalisen tilanteen kipu "itkee" toimii. Tein sen vain ystävän kanssa. Hän, rakastavasti, istui vastapäätä minua itkiessäni tilanteesta, joka on minusta kova. Ja se toimi. Itse asiassa tunsin oloni paremmaksi itkuani tunteitani. Mutta kerran terapeutti käski minua “huutamaan” minun bipolaarinen masennus. Sen sijaan, että torjuisi masennusta ja ajaa tunteita pois, hän käski bipolaarisen masennukseni huutaa.
Älä lopeta itkemistä
Terapeutin teoria oli, että minulla ei koskaan ollut parempaa tunnetta, koska tukahdutin tunteeni ja en antanut heidän suorittaa kurssejaan. Surullisuus ja surulla loppujen lopuksi on loppua. Kukaan ei itke ikuisesti, riippumatta siitä, kuinka tuntuu siltä, että saatat aikaan.
Joten luotin tähän terapeuttiin, aloin itkeä bipolaarisen masennukseni kivun takia, enkä lopettanut. Ja en lopettanut itkemistä eikä lopettanut itkemistä. Sillä, kuten koskaan. Itse asiassa istunnomme päättyi, enkä vieläkään pystynyt lopettamaan itkua, joten hän laittoi minut viereiseen huoneeseen, jossa minä vietin vielä pidempään.
Sainko "huutaa?"
Vaikeuksia oli, en saanut itkeä. Itkeni ei todellakaan koskaan loppunut. Kipu ei todellakaan koskaan vähentänyt. Syyt surulleni - bipolaarinen masennus - eivät koskaan parantuneet. Voin itkeä koko päivän, ja siellä, kirjaimellisesti, ei ollut kyynelten loppua.
(Edellä mainitussa tapauksessa itse vahingoitin lopettaa itku. Se oli ottanut minut niin kiinni, minkä se vaati palauttaakseni jonkinlaisen todellisuuden näköpiirin.)
En syytä terapeuttiasi syyllistyä tähän hyödyttömään ehdotukseen. Loppujen lopuksi ei ole kuin mikään muu toimisi, joten joskus on tehtävä tarttuminen mihin tahansa vanhaan olkeen.
Itku bipolaarinen masennus
Joten teoriaani on, et voi "huutaa" bipolaarista masennusta. Tämä johtuu siitä, että masennuksesta ei ole luonnollista johtopäätöstä tai loppua, koska sillä ei ole myöskään luonnollista alkua. Bipolaarinen masennus tapahtuu aivoissa - ei elämässäsi - joten itkeminen siitä ei tunne katartaista, se päätyy vain alaspäin kiertävään spiraaliin ja saa sinut tuntemaan pahempaa.
Älä nyt ymmärrä minua väärin, en sano, että sinun ei pitäisi koskaan huutava kun kärsit bipolaarisesta masennuksesta - joskus se tapahtuu ja joskus on välttämätöntä - sanon vain, että et voi odottaa "itkevän" bipolaarista masennustasi ja tunteesi paremmin. Itku sattuu. Itku jatkuu sattuen pidempään. Siellä ei vain ole mitään hyvää.
Mielestäni ehdotus kipuisi kipuun on vain jotain, joka tulee esiin, koska ihmiset eivät vieläkään ole selviä erotuksesta mielisairauden ja säännöllisten tunneiden välillä, koska jos on yksi asia, jonka olen oppinut, se on, että tunteeni ovat kaikkea muuta säännöllistä. Joten säännölliset selviytymistekniikat - itku ystävän olkapäällä - eivät vain ole apua. Ja mitä meidän, bipolaaristen ihmisten, on muistettava, on se, että bipolaarista masennusta ei tarvitse hukata. Se on vain aivomme. Ja meidän on vain tehtävä parhaamme sen avulla.
Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.
