Kehon dysmorfinen häiriötesti. Onko minulla BDD?
Kehon dysmorfisen häiriön testin tekeminen on yksi parhaista tavoista oppia, jos tarvitset etsimään apua ja kehon dysmorfisen häiriön hoito mielenterveyden ammattilaiselta. (Jos haluat tietää kuinka parantaa kehon dysmorfinen häiriö, lue tämä.) Tämä ilmainen online-BDD-testi Los Angelesin OCD-keskuksesta on tarkoitettu auttamaan ihmisiä saamaan kuvan siitä, voivatko heidän oireensa viitata häiriön merkkeihin. Ota alla oleva kehon dysmorfisen häiriön testi tarkistamalla sinua koskevat lausunnot. Tulokset voivat auttaa vastaamaan kysymykseen "Onko minulla kehon dysmorfista häiriötä?" (Epävarma mikä on kehon dysmorfinen häiriö, BDD?)
Vaikka tämän ruumiin dysmorfisen häiriön itsetesti ei ole tarkoitettu ammattimaisen mielenterveyden arvioinnin tilalle, se voi auttaa selvittämään, onko sinulla piirteitä vai BDD: n oireet.
1. _____ Olen huolissani liiallisesti fyysisestä ulkonäöstäni.
2. _____ Tarkastelen usein ulkonäköäni peileissä tai muissa heijastavissa kohteissa (esim. Ikkunat, auton puskurit, lusikat)
3. _____ Vältä usein peilejä ja muita heijastavia esineitä
4. _____ Suoritan liiallisia perustoimintoja (toisin sanoen suihkutusta, pesua, kampaus / muotoilua, hampaiden harjaamista), jotka liittyvät havaittuun virheeseen.
5. _____ Käytän usein meikkiä tai vaatteita naamioidaksesi havaitsemani virheen tai puutteen
6. _____ Yritän usein piilottaa havaitun virheen käteni, istuen tietyissä asennoissa tai asumalla paikoissa, joissa uskon, että muut todennäköisemmin huomaa virheitäni
7. _____ Vertaa säännöllisesti ulkomuotoani
8. _____ Pyrin melkein jatkuvasti vakuuttamaan toisiltaan havaitsemani virheen tai puutteen ulkonäköä
9. _____ Keskustelen joskus virheestäni muiden kanssa tai pyydän heitä tarkistamaan virheeni ulkonäön
10. _____ Kosketan, valin tai mitan usein virhettä
11. _____ Ruokavalion tai syön vain tiettyjä virheitäni koskevia ruokia
12. _____ Vältä tiettyjä paikkoja ja aktiviteetteja, koska en halua muiden näkevän virhettäni (ts. Treffit, juhlat, uinti, teatterit, ravintolat)
13. _____ Vältä näkymistä valokuvissa
14. _____ Olen käynyt läpi kosmeettisia toimenpiteitä virheen korjaamiseksi (ts. Plastiikkakirurgia, hiusten korvaaminen, ihon valkaisu)
15. _____ Kosmeettisten toimenpiteiden tulokset eivät koskaan anna tyydyttäviä tuloksia
16. _____ Suunnittelen tulevaisuudessa kosmeettisia toimenpiteitä muuttamaan virheen ulkonäköä tai esiintymistä
17. _____ Olen usein erittäin ahdistunut tai masentunut ajatellessani virhettäni
18. _____ Tulen usein myöhässä toimintoihin, koska suoritan havaittuun virheeseen liittyviä toimia
19. _____ Liikun ja / tai nostan painoja liikaa pyrkiessään muuttamaan havaitun virheen ulkonäköä
20. _____ Kuvittelen usein, että muut huomaavat virheeni ja että heillä on kielteisiä ajatuksia virheestä ja ulkonäöstäni
21. _____ Olen huomattavasti huolestunut havaitsemastani virheestä
22. _____ Uskon usein, että muut keskustelevat tai kommentoivat toisiaan havaitsemastani virheestä
23. _____ Huoleni ja huoleni häiritsen sosiaalisia suhteita ja akateemista tai ammatillista suorituskykyäni
24. _____ Vietän _____ tuntia päivässä suorittamalla käyttäytymistä, joka liittyy erityisesti havaittuun virheeseeni (so. Meikin tekeminen, mittaus, hiuksen muotoilu, ihon poiminta, hiusten kitkeminen)
25. _____ Olen huolestunut eniten ruumiini seuraavista osista ja ominaisuuksista: [luettelo kehon osista]
Voit tulostaa tämän kehon dysmorfisen häiriön testin tarkistaaksesi sinua koskevat kohteet ja jakaa sen lääkärisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa seuraavalla vierailullasi. Muista, että tämä BDD-testi ei vastaa lopullisesti kysymykseen: "Onko minulla kehon dysmorfista häiriötä?" Vain lisensoitu lääkäri tai mielenterveysammattilainen voi diagnosoida kehon dysmorfisen häiriön.
artikkeliviitteet
