Vaihda sanastosi ahdistuksen sanat

Voit käyttää sanoja a työkalu valloittaa ahdistus vaihtamalla sanastosi ahdistuksen sanat. Sanonta on totta: "Kynä on mahtavampi kuin miekka." Ahdistuksen torjuminen, kamppaileminen ja sitä vastaan ​​heittäminen pitävät energiaa ja keskity ahdistukseen. Mutta kuinka voit korvata taistelun - sanoillasi. Vaihda erityisesti sanastosi ahdistussanat. Mielipiteesi vaihtaminen muuttaa käyttäytymistäsi, tapaasi ja elämääsi.

Kynä on mahtavampi kuin miekka. —Ewardward Bulwer-Lytton

Seuraavat sanat edustavat avainkäsitteitä. Ensimmäinen erä sisältää joitain sanoja, jotka kuvaavat ahdistusta ja mitä se sinulle tekee. Toinen sarja sisältää joitain erittäin tärkeitä sanoja, jotka tekevät osan sanastostasi puhuttaessa itsestäsi ja elämästäsi - ahdistuneisuutesi ja ahdistusteettoman elämäsi.

Poista nämä ahdistuneisuussanat sanastostasi

Tämä on kysymys sanoista ja ahdistuksesta: Ahdistuneisuudessa on sanoja, ja se käyttää näitä sanoja hallitsemaan sinua. Ahdistus liittyy voimakkaasti ahdistuneisiin ajatuksiin (sanoihin), ja näihin automaattiset negatiiviset ajatukset Yritä hallita tunteita ja toimia.

Tässä on vain muutama ahdistuksen sana:

Huoli: Häiriöiden, negatiivisten ajatusten (sanojen) ajaminen mielesi läpi yhä uudelleen

Pelko: Suuret tai pienet vahingon ajatukset, jotka pitävät sinut jäätyneenä paikoillaan

"Mitä jos:" Ahdistuksen luomat kuvitellut skenaariot, jotka saavat sinut ajattelemaan kauhistuttavia mahdollisuuksia ja kauhistuttavia loppuja kaikesta, johon olet etäyhteydessä

Yliajatteleminen: Sanat ja tunteet, jotka kiertävät mielessäsi pysähtymättä, lisäävät huolta ja aiheuttavat prosessissa enemmän ahdistuneita ajatuksia

Riittämättömyys: Ahdistuksen huutot kertovat, että et ole riittävän hyvä - missään

syyllisyys: Jos se on paha tai jos luulet vain olevan paha, se on sinun syysi ahdistuksen mukaan

Näiden sanojen poistaminen vähentää ahdistuksen otetta sinuun. Näiden sanojen väittäminen ja taistelu eivät toimi. Pelaat ahdistuksen peliä toistamalla ahdistuksen sanat ja panemalla ne paremmin päähänsi.

Mikä toimii, on käyttää omia sanojasi.

Korvaa ahdistuksen sanat näillä sanoilla

Tämä on asia sanoissa ja sinä: Sinulla on kyky ajatella itse. Sinun ei tarvitse kuunnella ahdistuksen sanoja. Jos sinulla ei ole omaa sanastoa, et voi muuttaa ahdistuksen sanoja. Hyvä asia, voit kehittää ahdistuksen vastaista sanakirjaa.

Seuraavat ahdistusta aiheuttamattoman sanakirjan termit ovat näytteitä kaikista sanoista, joita voit ajatella ja elää. Mitä tahansa näistä termeistä voidaan käyttää minkä tahansa yllä olevien ahdistuksen sanojen poistamiseen.

Hyväksyminen: Toiminta, jolla tunnustetaan ahdistuksen (tai syyllisyyden tai pelon jne.) Olemassaolo, annetaan sen olla samalla kun kääntyy varovasti pois siitä, ettet ole ketjutettu siihen

Toiminta: Otetaan päivittäin pieniä (tai suuria) askelia kohti päämääriäsi ja laadukasta elämääsi (Jos kynä on miekkaa voimakkaampi, toiminnot puhuvat äänekkäämmin kuin sanat - mutta sanat sanovat toiminnot)

Tehokkuus: Vahvistava sana, joka on kuin itseluottamus, mutta vielä enemmän; se uskoo kuka olet ja myös siihen, mitä voit tehdä, vaikka ahdistuksista, kuten ahdistuksesta, huolimatta

grit: Voimaa, päättäväisyyttä, joustavuutta ja sitkeyttä luoda haluamasi elämä riippumatta siitä, kuinka äänekäs ahdistus sanoo, että et voi

Merkitys: Tietäen mikä tekee elämästäsi asumisen arvoisen huolimatta ahdistuksen kaltaisista kamppailuista ja käyttämällä tätä merkitystä ja tarkoituksen tarkoitusta toimintaan

Virtaus: Tila, jossa olet täysin läsnä tekemässäsi ja nautit jostakin niin paljon, että ahdistuneet ajatuksesi putoavat, kun olet kihloissa

Ahdistuksella ei ole valtaa sanoihisi. Uusi sanastosi kuvaa, mitä tarvitaan ahdistuksen ylittämiseen. Ylittäminen tarkoittaa, että emme taistele, vaan nousee sen yläpuolelle elääksesi joka tapauksessa hyvin.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.