Itsesabotagoituvien käyttäytymisten hallinta Osa 2: Viestintä

Minä määrittelen itsemääräämiskäyttäytyminen dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä kuten mikä tahansa järjestelmän jäsenen ajatus, tunne tai toiminta, joka estää aktiivisesti minkä tahansa järjestelmän jäsenen aikomuksia ja tavoitteita. Itse-sabotaasi on määritelmäni mukaan säännöllinen osa elämää DID: llä. Ja mitä suurin osa meistä tekee, kun muuttaja häiritsee elämäämme jollain tavalla, on yrittää muuttaa häiritsevää käyttäytymistä. Se on järkevää, mutta se on haitallista. Ennen kuin tiedät sen, olet juurtunut valtataisteluun, joka ei lopulta ratkaise mitään. En edes ymmärtänyt sitä, osallistuin valtataisteluun vuosien ajan sellaisen muuntajan kanssa, joka käytännössä estänyt kaiken sisäisen viestinnän. Saatuaani tietoon tilanteesta lopetin yrittää muuttaa sitä. Uskon nyt, että hyväksyminen on ensimmäinen askel sisään itsemääräämiskäyttäytymisen hallinta. Ja viestintä on mielestäni toinen.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Photo by Scarleth White"][/ Kuvateksti]

Kommentoi aitoja tunteitasi itsestään Sabotagoivista käyttäytymisistä

Asioiden hyväksyminen sellaisena kuin ne ovat, ei ole sama kuin rauhan luominen asioiden kanssa juuri sellaisinaan kuin ne ovat. Se tarkoittaa vain sodan lopettamista, köyden lopun laskemista. Ja sitten, kun energiasi ei ole enää keskittynyt itsemääräämiskäyttäytymisen lopettamiseen, tapahtuu jotain erittäin tuskallista: alat tuntea. Luulin tuntevani, kuinka tunsin kyvyttömyydestän kommunikoida Dissosiatiivinen identiteettihäiriöjärjestelmä. Tunsin turhautumista. Mutta kun hyväksyin, etten voinut pakottaa muutosta, tunsin paljon enemmän kuin turhautumista. Tunsin kiusallisesti avutonta, loukussa, pientä ja peloissani. Terapeutit rohkaisivat minua kommunikoimaan tämän muuntajan kanssa - sen hyvin alterin kanssa, joka pidätti minua kommunikoimasta! Mitä voisin tehdä? Ainoa vaihtoehto, joka minusta tuntui, oli yksinkertaisesti kirjoittaa hänelle kirje, jossa kerroin hänelle tarkalleen miltä tunsin.

Helmikuu 2010

Olet kuin voimakas alalinja. Joka kerta kun yritän nousta pintaan hengittää, puhua totuuteni ja saada apua, vedät minut takaisin. On helpompaa pysyä alhaalla. On helpompaa olla taistelematta sinusta. Olen kyllästynyt taistelemaan sinua vastaan. Haluan antaa periksi. Haluan antaa sinun voittaa.

Jotkut saattavat sanoa, että olin tappamishenkilö. Ja ehkä heillä olisi oikeus. Mutta joskus antautuminen on ensimmäinen askel vapauteen.

Itsestään selviävät käytännöt eivät ole koskaan mielivaltaisia

Hauska asia tapahtui, kun lopetin keskittymisen tähän muutokseen ja hänen käyttäytymiseen ja aloin keskittyä minuun ja tunteoni: hän vastasi ja selitti miksi esti sisäisen viestinnän. Yllätyksekseni hänen päättelynsä oli täysin järkevä. Hän ei sekoittanut minua tai yrittänyt tehdä elämästäni vaikeaa. Hän suojasi järjestelmää ainoalla mahdollisella tavalla. En voi painottaa tarpeeksi sitä, kuinka tärkeätä on ymmärtää toisen osapuolen näkökulma kaikissa erimielisyyksissä - sisäisissä tai ulkoisissa, onko sinulla dissosiatiivista identiteettihäiriötä vai ei. neuvottelu on mahdotonta, jos oma kanta on ainoa, jonka ymmärrät. Ja ainoa tapa ymmärtää on kommunikoida avoimesti, rehellisesti ja vastaanottopisteestä.

Seuraa minua Viserrys!