HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal
HealthyPlace.com Mood Tracker
HealthyPlace Mood Tracker on ainutlaatuinen, helppokäyttöinen päivittäinen seurantajärjestelmä, jonka avulla voit seurata tunnelmasi ja niiden takana olevia tunteita ja toimia. Lisäksi HealthyPlace.com Mood Tracker mittaa tieteellisesti vahvistettua algoritmia, kun mielialasi on vaarallisesti masentunut tai kohonnut (maaninen) ja lähettää hälytyksen lääkärillesi tai terapeudillesi sähköpostitse tai faksilla ja sisältää kopion viimeisistä mielialapäiväkirjamerkinnöistäsi (luvallasi) tietenkin). Mieliaikapäiväkirjajärjestelmämme voi myös lähettää tekstiviestin hälytyksen perheenjäsenelle tai omaishoidon matkapuhelimelle neuvoen heitä katsomaan sinua.
Monet mielenterveyden ammattilaiset suosittelevat mielialapäiväkirjan käyttöä välineenä bipolaaristen häiriöiden, masennuksen tai muiden mielialahäiriöiden hallintaan. Käyttämällä mielialan seurantajärjestelmää säännöllisesti, voit alkaa nähdä kuvioiden kehittyvän ja oppia tunnistamaan syklien varhaiset alkamiset, jotta voit ryhtyä ennalta ehkäiseviin toimiin. Tunnelmallinen päiväkirja antaa sinun nähdä myös muita tekijöitä, joilla on positiivinen tai negatiivinen vaikutus mielialaasi ja oireisiisi, jotta voit keskittyä positiiviseen ja välttää negatiivisia.
Kuinka Mood Tracker toimii
Kaikkien HealthyPlace.com Mood Tracker -sivujen yläosassa on 5 välilehteä:
1.Noin: Mood Tracker -kotisivu ohjeineen
2.Tunnelmien merkintä: Päivämäärä ja aika vahvistetaan automaattisesti. Valitse AM tai PM. Sitten
- Valitse mieliala - joko kohonnut (maaninen), normaali tai masentunut. Kun olet valinnut yhden, siinä on alavalikko, joka näyttää määrittelemään mielialasi tarkemmin.
- Ahdistuneisuutesi - Napsauta ensin "Ahdistustaso" ja arvioi se. Palaa sitten takaisin ja napsauta "Ärtyvyysaste" ja arvioi se.
- Tuntisi nukkui - Kuinka monta tuntia nukkui viimeisen 24 tunnin aikana?
- Painosi - Syötä paino kiloina.
- Sinun lääkitys - Anna lääkitys ja annos, jota käytät. Napsauta "lisää lisää", jos käytät useita lääkkeitä.
- Päivittäiset muistiinpanosi - Kirjoita havainnot mielialoistasi, tunneistasi, tunteistasi viimeisen 24 tunnin aikana. Miksi sinusta tuntuu, miten teet? Esimerkiksi: "Olen masentunut, koska minulla oli toinen taistelu pomoni kanssa." tai "Jaksoani saa minut aina tuntea niin. "Tämä on kuin päiväkirjamerkintä, jossa voit katsoa taaksepäin ja toivottavasti perustaa joitain kuviot.
Kun olet valmis, napsauta "Lisää merkintä". Jos unohdat jotain, siirry "Näytä merkintä ja kalenteri" -välilehteen, napsauta merkintäpäivää ja päivitä merkinnät.
Näytä kaavio ja kalenteri: Voit asettaa ajanjakson, ja mieliala- ja ahdistustasosi haetaan automaattisesti, jotta näet helposti, kuinka sinulla on ollut kyseisenä ajanjaksona. Ja kalenterin avulla voit nähdä mielialan ajan myötä. Napsauta minkä tahansa tietyn päivän kalenterilinkkiä ja avaa kyseisen päivän mieliaikapäiväkirja.
30 päivän raportti: Antaa sinulle nopean kuvan mielialoistasi viimeisen 30 päivän aikana.
Asetukset: Jos arvelet lääkärisi tai terapeutin tietävän, kun olet liian maaninen tai masentunut (ja heidän pitäisi olla), voit määrittää automaattisen hälytyksen. Kirjoita lääkärin tai terapeutin nimi. Valitse hälytystyyppi, sähköposti tai faksi. Sitten näyttöön tulee laatikko, joka kirjoittaa sähköpostiosoitteen tai faksinumeron. Voit lähettää toisen hälytyksen toiselle terveydenhuollon tarjoajalle, hoitajalle tai perheenjäsenelle täyttämällä "toissijaiset hälytysasetukset". Kun olet valmis, napsauta "aktivoi hälytysjärjestelmä" -ruutua ja "tallenna" asetukset."
Tärkeä vastuuvapauslauseke: HealthyPlace.com Mood Tracker (kutsutaan myös "palvelu"), mielialanseurantatyökalu, on HealthyPlace.com-sivuston ja HealthyPlace.com, Inc. -palvelun ilmainen palvelu. On monia syitä, miksi palveluun kirjautunut henkilö ei ehkä saa hälytystä, aina sähköpostista tai matkapuhelinongelma HealthyPlace.com-sivuston tilaajan lopussa, joka ei ole käyttökelpoinen minkään ajanjakson ajan aika. Siksi sinun ei pidä luottaa tähän palveluun ainoana tapana ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai muuhun edustajaan hälyttääksesi tilaa. Lisäksi on monia syitä, miksi henkilö ei välttämättä saa tarkkaa kuvaa mielialoistaan käyttämällä tätä tunnelmapäiväkirjaa; mukaan lukien virheellisten tietojen tai ongelman syöttäminen HealthyPlace.com-sivustoon. Sellaisenaan HealthyPlace.com ja HealthyPlace.com, Inc., sekä sen johtajat, virkamiehet, työntekijät ja muut, jotka liittyvät näihin yhteisöihin, eivät voi olla hallussa. vastuussa millään tavoin sinulle, käyttäjälle, siitä, ettei hän saa viestiä jollekin hälytyksen haltijallesi tai tarkan arvion antamisesta mielialoillesi ja mielenterveydellesi kunto. Viime kädessä potilaan vastuulla on ilmoittaa terveydenhuollon tarjoajalleen tai muille heidän kunnostaan. (Jos et pysty ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi tai muihin ja mielestäsi tämä on hätätapaus, kehotamme sinua soittamaan numeroon 911.) Ja muista, että vain koulutettu, lisensoitu terveydenhuollon ammattilainen voi tarjota diagnoosin tai arvion mielenterveyden tilasta. Kysy aina koulutettua mielenterveys- tai terveydenhuollon ammattilaista ennen päätöksentekoa hoidon valinnasta tai hoidon muutoksista. Älä koskaan keskeytä hoitoa tai lääkitystä keskustelematta ensin lääkärisi, lääkärisi tai terapeutin kanssa.
HealthyPlace.com Mood Tracker, kuten kaikki HealthyPlace.com-verkkosivustossa tarjotut, kuuluu myös käyttöehtojemme ja muiden HealthyPlace.com-sivuston laillisten käytäntöjen ja ehtojen alaisuuteen. Työkalua käyttämällä hyväksyt automaattisesti vastuuvapauslausekkeen ja hyväksyt palvelun ehdot ja rajoitukset.
