Anoreksian hoito: toipumisprosessi
verkkokokouksen tekstitys
Kathleen Young Psy. D., vieraamme, on viidentoista vuoden kokemus syömishäiriöiden hoidosta. Hän on tutkinut ja auttanut monia syömishäiriöissä, kuten anorexia nervosa, bulimia nervosa ja pakonomainen syöminen. Tohtori Young keskustelee tässä toipumisesta anoreksiasta, syömishäiriöiden hoito, syömishäiriöt uusiutuvat ja siirtyvät anoreksisen ja bulimisen välillä.
David Robertson HealthyPlace.com moderaattori.
Ihmiset sininen ovat yleisön jäseniä.
David: Hyvää iltaa. Olen David Roberts, tämän illan konferenssin moderaattori. Haluan toivottaa kaikki tervetulleiksi HealthyPlace.com. Tänä iltana aiheemme on "Anorexian hoitaminen: toipumisprosessi".
Ennen kuin esittelin vieraamme, tässä on joitain perusasioita tietoa anoreksiasta. Voit myös käydä Rauhan, rakkauden ja toivon syömishäiriöiden sivustolla HealthyPlace.com Syömishäiriöiden yhteisö.
Vieraamme on Kathleen Young, Psy. D., jolla on 15 vuoden kokemus anoreksian, bulimian ja pakollinen syöminen. Hän sijaitsee Chicagossa, Ill. Psykologian tohtorin tutkinnon lisäksi Dr. Young sai myös lisäkoulutusta syömishäiriöiden hoito Northwestern Memorial Hospital -sairaalassa ja Arizonan yliopistossa Terveyskeskus.
Hyvää iltaa, tohtori Young ja tervetuloa HealthyPlace.com-sivustoon. Arvostamme, että olet vieraana tänään. Monet ihmiset puhuvat haluavansa lopettaa anoreksian, mutta heillä on erittäin vaikea saavuttaa tämä. Miksi niin?
Tri Young: Hei kaikki! On mahtavaa olla täällä. Se on hyvä kysymys. Mielestäni on tärkeää muistaa, että anoreksia on monimutkainen häiriö ja että se alkaa yrittää selviytyä tai hallita joitain olosuhteita ja tunteita yksilön elämässä.
David: Vain niin, että olemme kaikki samalla sivulla täällä, kun käytät sanaa "hyödyntäminen", mitä tarkoitat tällä?
Tri Young: Mielestäni siinä on kaksi komponenttia, pinta- tai käyttäytymistaso terveyden edistämisessä suhde ruokaan ja taustalla olevat kysymykset, kuten tunteet, henkilökohtaiset kysymykset ja itsetunto esimerkki. Emme voi keskittyä vain ruokaan tai syömiskäyttäytymiseen.
David:Onko olemassa tapauksia, joita voit ajatella, joissa ihmisen olisi mahdotonta toipua?
Tri Young: En halua koskaan ajatella sitä etukäteen! Uskon, että toipuminen anorexia nervosasta on mahdollista, vaikka vain jossain määrin. Se on viime kädessä yksilön vastuulla.
David: Mitä ihmisen sisällä tarvitaan merkittävän paranemisen aikaansaamiseksi?
Tri Young: Asioiden meneminen vie usein ensin sairauden ja onnettomuuden saavuttamisen. Kipu aiheuttaa usein motivaation saada meidät haluamaan muuttua! Se vaatii myös sinnikkyyttä ja kärsivällisyyttä sen suhteen, mikä voi olla pitkä prosessi, sekä halukkuuden päästä irti jäykistä ideoista painosta tai ruoasta. Viimeinen tapahtuu kuitenkin vähitellen suurella tuella.
David: Meillä on joitain yleisökysymyksiä, tri Young, ja jatkamme sitten keskusteluamme:
Lexievalle: Kuinka hankkimme palautuksen tukijärjestelmän?
Tri Young:Se on erittäin tärkeää, Lexievalle. Ilman muiden tukea voi olla vaikeampaa luopua vanhan käyttäytymisen mukavuudesta. Ensimmäinen askel on kokenut terapeutin hankkiminen. Useimmilla alueilla on myös monia ilmaisia tukiryhmiä, kuten MAINOS (Anorexia Nervosan ja siihen liittyvien sairauksien kansallinen liitto). Internet voi olla myös lähde, kuten näemme täällä :)
brewnetty:Toipuminen kykenee syömään ilman pelkoa, eikö niin?
Tri Young: Brewnetty, se on hieno tapa laittaa se! Usein anoreksikot pelkäävät ruokaa. Se voi tuntua viholliselta kuin osa terveellistä itsehoitoa. Lisäisin myös kyvyn arvostaa itseäsi painoa ja ulkonäköä lukuun ottamatta.
David: Yksi niistä asioista, jotka haluaisin sinun selventävän, koska saamme sähköposteja, jotka menevät noin: "En tuskin syö tai syö erittäin kevyitä aterioita. Olen aina huolissani ruoasta, mutta en paina 78 kiloa. Olenko edelleen ruokahaluttomia? " Voisitko vastata tähän kysymykseen, kiitos?
Tri Young: Kyllä, kuulen myös paljon. "En ole tarpeeksi ohut ongelman saamiseksi"Anoreksia ei vaadi erityistä painoa. Sen diagnosoi:
- pyrkimys ohuuteen
- rajoittamisen malli
- painonpudotus
- kuukautisten menetykset
Sinulla voi kuitenkin olla syömisongelmia, vaikka et täytä kaikkia ehtoja. Jos se vie paljon aikaa ja energiaa ja tekee sinut onnettomaksi, se on ongelma.
David: Tässä on muutama yleisölle tarkoitettu kysymys:
joycie_b:Ymmärrän, että Anorexia koskee tunteita, ei todellista ruokaa. Jos tämä on totta, niin mikä on paras tapa auttaa ystävääni puhumaan siitä, mitä hän söi tuona päivänä, ja auttamaan häntä ymmärtämään, että se ei ollut "liikaa" vai pitäisikö minun pitää esitellä sitä lainkaan?
Tri Young: Joycie, on hienoa, että haluat auttaa ystävääsi! Tämä on yleinen huolenaihe, koska itse asiassa liiallinen keskittyminen ruokaan ja syömiseen voi tehdä asioista entistä pahempaa, koska hoidon tarve voi olla tekijä anoreksikille. On hyödyllistä ilmaista rehellisesti huolenaiheesi ja näkemäsi kerta ja kysyä sitten, kuinka voit olla tukensa. Sinun tulisi olla paikalla kuuntelemaan, validoimaan tunteita ja kertomaan ystävällesi kaikki hienot asiat hänestä.
David: Joycie, tässä on loistava resurssi perheille ja ystäville, joilla on syömishäiriöitä.
EHSchic:En ole vielä kahdeksantoista. Onko siellä missä tahansa saada apua (mahdollisimman halpaa) vanhempani selvittämättä?
Tri Young: EH, tiedän, että se on vaikeaa. Saatat joutua harkitsemaan, kannattaako heitä mukaan ottamaan taloudellista apua ja voivatko he olla apua. Joskus anorektikot eivät halua kertoa vanhemmille pelkääessään satuttaa tai kuormittaa heitä, mutta se on osa ongelmaa, koska tarpeesi ovat tärkeitä. Jos se ei todellakaan ole vaihtoehto, ota yhteyttä paikalliseen korkeakouluun tai yliopistoon, koska ne tarjoavat yleensä neuvontaohjelmia. Voit jopa tarkistaa kaikki yhteisön terveyskeskukset. ANAD on ryhmä, joka johtaa ilmaisia tukiryhmiä monilla alueilla.
David: Dr. Youngin verkkosivut ovat täällä:
- Neuvontapyynnöt, jotka sijaitsevat: http://www.counselingreferrals.com
- ja vakuuttavat vaihtoehdot sijaitsevat: http://www.affirmingalternatives.freeservers.com
Dr. Young, miten voisitte ehdottaa, että syömishäiriöiset nuoret keskustelevat aiheesta vanhempiensa kanssa? Monet sanovat pelkäävänsä, koska heidän vanhempansa olisivat pettyneitä heihin tai tuntevat heidät alas tai he eivät halua rasittaa heitä?
Tri Young: Oikea. Tiedän, että se on vaikeaa, ja se voi olla vastoin pitkän perheen mallia. Joskus se auttaa jakamaan kirja syömishäiriöistätai kirjalliset tiedot, kuten verkkosivustolta. Periaatteessa kerro heille missä tahansa tapaa, käyttäytyminen ja miten sinusta tuntuu. Kerro heille, että rakastat heitä ja tarvitset heidän apua ja tukea. Perheterapia on usein tärkeää muuttaa kaikkien perheenjäsenten vanhoja tapoja, jotka edistävät anoreksiaa.
pulista:Tohtori, onko sinulla vaikeaa käsitellä anoreksiapotilaiden perheitä tavalla, jolla he havaitsevat taudin? Esimerkiksi perhe voi ajatella paranemista niin yksinkertaisena kuin saada sairastunut syömään uudestaan eikä tunnistamaan anoreksian taustalla olevia emotionaalisia ja psykologisia ongelmia. (kuinka tukea joku anoreksia)
Tri Young:Juttelu, kyllä, niin usein. Perheitä on koulutettava syömishäiriöistä ja heidän on opittava, että käskeminen jollekin syömään ei korjaa ongelmaa. Se ei ole "vain vedä itse ylös käynnistyshihnat" -tyyppinen tilanne. Jos se olisi niin helppoa, olisit tehnyt sen jo!
Krystie:Olen kaksikymmentäkahdeksan vuotta vanha ja toteuttanut monia anoreksisia taipumuksia pelkästään viimeisen puolentoista vuoden aikana. Ikäni vuoksi minua pidetään lapsellisena ja etsin huomion; kohdellaan niin kuin käytän tätä pelinä, kun olen viettänyt niin paljon aikaa, vaivaa ja rahaa tämän voittamiseen. Kuinka aikuinen kärsijä aloittaa paranemisen tällä yhteiskunnallisella asenteella?
Tri Young: Krystie, olen pahoillani, että kohtaat tuon puolueellisuuden! Miten valitettavaa. Kaiken ikäiset naiset ja miehet voivat kärsiä ruokahaluttomuudesta. Koska se alkaa usein murrosiässä, sekaannusta voi olla. Yritä löytää hyvä terapeutti, jolla on kokemusta eri ikäisten anoreksikoista, ja ryhmän (tai hoito-ohjelman), jolla on myös ikäryhmä.
David: Tässä on toinen kysymys aikuiselta, Dr. Young:
scarlet47:Olen viisikymmentäyksi vuotta vanha ja minulla on ollut anoreksia neljä vuotta. Minulla on myös PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö) ja itsensä vahingoittuminen. Kaikki johtuvat väärinkäytöstä ja pelottavasta pelosta luopumisesta. Onko tämä yleistymässä keski-ikäisten naisten kanssa? Kaivokseni ei koskaan alkanut ajatuksista, jotka haluavat olla ohut. Minulla oli korkea verenpaine ja he sanoivat, että minun piti laihtua, toisin kuin lääkkeiden ottaminen. Luulen, että menin äärimmäisyyteen. Olen ollut yksityisen terapeutin kanssa ja menettänyt siitä kaksikymmentäviisi kiloa. Tunnen itseni yksin, koska suurin osa syömishäiriöistä näyttää liittyvän teini-ikäisiin. Kiitos.
Tri Young: Scarlet, kiitos jakamisesta. Esität myös tärkeitä seikkoja. Yksi on, että anoreksia voi olla osa monimutkaisempaa kuvaa. Se voi olla yksi reaktio aiemmin tapahtuneeseen traumaan, kuten muun tyyppinen itsensä vahingoittaminen. Tai painonpudotus voi olla masennuksen oire. On tärkeää, että sinulla on taitava klinikka, joka auttaa sinua erottautumaan.
David:En tajunnut kuinka monella ihmisellä kehittyy syömishäiriö aikuisuudessa. Tässä on toinen yleisön jäsen ja kommentti:
RCL: Kaivokseni aloitettiin 40-vuotiaana !!!
Tri Young: Mielestäni kaiken ikäiset naiset ovat alttiita. Tämä on yleinen valinta selviytymiseen, kun otetaan huomioon yhteiskunnan keskittyminen ohuuteen ja naisten ulkonäköön. Saatuaan ohueksi ja syömättä voi tuntua menestyvältä maailman silmissä. Toisaalta, alle viiden vuoden ikäiset tytöt puhuvat nyt lihavuudesta ja ruokavalion tarpeesta!
David: Ihmettelen, oliko nämä ihmiset alttiita anoreksialle näissä olosuhteissa eivätkä koskaan kehittyneet siihen, kunnes jotain "potkaistiin"?
Tri Young: Emme oikeastaan tiedä, ovatko ihmiset biologisesti taipuvaisia, perheen dynamiikan ja yhteiskunnan perustamat tai edes jonkin yhdistelmän asettamat. Voi olla, että henkilö on käyttänyt muita selviytymismekanismeja aikaisemmin tai hänellä voi olla ollut alkoholi- tai huumeongelmia, joten syömisongelmat koskivat vasta myöhemmin. Missä tahansa vaiheessa elämän siirtyminen tai stressi voi olla eräänlainen laukaiseva kehitettäessä asioita, jotka väijyivät pinnan alla.
Lanie:Mitkä menetelmät syömishäiriöiden hoito ovatko menestyneimpiä tekemisissä anoreksisen teini-ikäisen kanssa?
Tri Young:Perheterapia on yleensä ratkaisevan tärkeää, koska murrosikäinen on usein vielä kotona. Myös henkilökohtainen terapia on välttämätöntä. Monet ihmiset voivat myös työskennellä yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa auttaakseen ruokasuunnitelmien laatimisessa.
hopedragon:Tri. Young, kiitos siitä, että juttelit kanssamme tänään. Kuinka suuri on mahdollisuus, että anoreksia palaa takaisin sen jälkeen, kun se on lyöty kahdesti? Toipui anoreksiasta noin vuosi sitten ja pelkään, että se tulee takaisin.
Tri Young: Kiitos, toivoa ja kaikkia. Joskus näihin aiheisiin liittyy edelleen haavoittuvuus. Stressin tai menetyksen vuoksi se voi olla tapa kääntyä selviytymään ilman edes merkitystä. On tärkeää olla haluttomia. Olet saavuttanut paljon ja voit ottaa sen uudelleen käyttöön. Saatat tarvita vain virkistäjän :)
David: Joten sanot, jos tunnet syömishäiriön uusiutumisen alkavan, päästä takaisin terapiaan a.s.a.p.?
Tri Young:Ehdottomasti! Taipumus olla sivuuttaa se, mutta se ei koskaan toimi. Mitä nopeammin, sitä parempi, ennen kuin käyttäytyminen juurtuu uudelleen.
Clubby8346: Tri. Young, olen niin paljon sekaannusta anoreksiasta juuri nyt. Noin neljä vuotta sitten käsittelin anoreksiaa noin kaksi vuotta. Olin vahva, ja kiitos Jumalalle, se oli niin huono, että voitin sen yksin. Noin vuosi sitten kaksi perheeni jäsenistä murhattiin. Näyttää siltä, että siitä lähtien olen kääntynyt ruokaan yhä enemmän. Syön koko ajan ja nyt haluan itseni olevani jälleen ruokahaluttomana kaiken saamani painon takia. Syön myös tuntea oloni. Mitä minun pitäisi tehdä?
Tri Young:Voi klubi, olen niin pahoillani, että olen kuullut menetyksestäsi. Jokainen olisi järkyttynyt sellaisesta traumasta. Usein anoreksiasta kärsivillä naisilla voi joskus kehittyä muun tyyppisiä syömishäiriöitä, kuten bulimia tai pahoinvointi (ruuansyöminen). Se kaikki on osa samaa spektriä. Anoreksia on tietysti kulttuurisesti suositeltava häiriö. Oletko koskaan kuullut ketään sanovan "Toivon, että voisin olla syömättömäksi jonkin aikaa?" Tarvitset tukea ja apua tämän trauman kautta, ja tapa, jolla se ilmaistaan, on syömisen eikä syömisen kautta. Toivon, että etsit apua.
LucyDean: Onko mahdollista kontrolloida syömismalliasi, kun joudut käsittelemään suhteita ja perheongelmia ja muita ahdistuksia?
Tri Young: Toki, se vie vain suunnittelun eteenpäin! Liipaisimien ja vaikeiden tilanteiden tunnistaminen on osa terapiaprosessia. Sitten voit suunnitella vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja. Jos perheesi tekee sinulle pähkinöitä, voitko soittaa ystävällesi, mennä kävelylle, huutaa autossa jne.? Onko sinulla idea?
David:Hetki sitten mainitsitte erilaisia syömishäiriöitä, joissa ihminen voi ylittää yhden häiriön kuten anoreksia toiseen, kuten pakonomainen syöminen. Tässä on kysymys aiheesta:
caraaddison: Mitä neuvoja antaisit henkilölle, joka ei ole enää anoreksia ja antaa nyt itselleen hemmotella sitä pistettä, jossa se on erittäin, erittäin vaikea lopettaa? Kun syödään evästeitä, sanotaan, että en voi lopettaa ja kertoa itselleni, että se on kunnossa. Sitten söön suuren määrän ja myöhemmin tunnen niin huono siitä. Mitä voin tehdä löytääkseen onnellinen tunnetilanne?
Tri Young:Se on kysymys, jonka panostan monien kanssa! Muista, että itsesi nälkääminen asettaa jokaiselle todennäköisyyden liiallisesta tai pakonomaisesta ylensyöstä, syömisestä myöhemmin tavalla, joka tuntuu hallitsemattomalta. Paras ennaltaehkäisy on varmistaa, että syöt tarpeeksi sekä tasapainoisia aterioita koko päivän ajan. Et ehkä ole paras tuomari. Ehdotan muutamaa käyntiä ravitsemusterapeutin kanssa ateriasuunnitelman laatimiseksi. Uskon, että evästeiden kaltaiset ruuat on työstettävä suunnitelmaan, jotta et tuntuisi riistetyltä.
David: Tässä on muutama yleisön kommentti siitä, mitä tänään on puhuttu, jatkamme vielä lisää kysymyksiä:
sonja: Kyllä, olen saanut ihmiset sanomaan, että he ovat niin kateellisia minun ohuudestani. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, miltä tuntuu olevan pyyhitty fyysisesti pois yksinkertaiselta kylmältä, joka muuttuu keuhkokuumeeksi! Luulen, että en syö, koska se tarkoittaa tilaa. Kuinka kukaan ei näe minua olemalla niin pieni kuin pystyn. Ei ole koskaan pitänyt minusta olla rasvaa tai ohutta.
earthangelgrl:Monet ihmiset sanovat haluavansa olla.
Clubby8346:Mitä voin tehdä? Olen niin yksin ja kauan ollakseni jälleen anoreksinen.
RCL:Olen anorektinen ja bulimic. Taistelen bulimiaa anoreksisilla käyttäytymisillä ja anoreksiaa bulimillisella käytöksellä. Minusta näyttää siltä, että teen sen päivinä. Joten minulla on tällä hetkellä kolme päivää, kun olen "bulimic", ja neljä päivää, kun en hiero ja puhdista, vaan syöt vain salaattia. Minun on mielestäni ensin voitettava taistelu yhtä tai toista syömiskäyttäytymistä vastaan ollakseen bulimia ja anoreksia. Onko se oikein? Toiseksi, mistä yritän päästä eroon ensin?
Tri Young: Kiitos kaikille rehellisestä jakamisesta. Voit todella osoittaa tuskan, joka on osa tätä häiriötä. Se on noidankehä ja usein bingeminen ja puhdistaminen seuraavat jonkin verran rajoitusta. Se on fyysinen ja emotionaalinen riista. Kaikki alkaa syödä uudelleen terveellisellä tavalla. Joskus sinun on sitouduttava olemaan puhdistamatta mitä ensin. Sinun on myös saatava apua terapeutilta, jotta voit selvittää, mitä käytät selviytymiseen ja miten selviytyä sen sijaan. Kuka meistä voisi luopua keinosta selviytyä ilman, että mitään muuta asetetaan paikalleen?
David: Tässä on toinen yleisön kommentti:
abumonkeywolfe:Joinakin päivinä olen niin hätääntynyt ja en usko, että voisin koskaan ylittää syömishäiriöideni noidankehän.
Tri Young:Ymmärrän, abu! Monet ihmiset kokevat sen. Se auttaa saamaan jonkun muun, joka pystyy pitämään kiinni toivostasi ja auttaa sinua näiden kohtien läpi.
abumonkeywolfe:Mitä vaihtoehtoja on tarjolla kustannuksille, jos meillä on rajoitettuja varoja? Olen kamppaillut syömishäiriöistään jo lähes 13 vuotta. Olen pyytänyt monta kertaa apua käytettävissä olevien ilmaisten neuvontapalvelujen kautta, ja minut käännettiin pois. Nyt kun olen liittynyt työvoimaan, aika ja raha ovat vakavia huolenaiheita avun löytämisessä.
Tri Young: Kyllä, talous on aina ongelma. Siellä on lähetyspalveluita, joiden avulla ihmiset löytävät liukuva asteikon tai matalan maksun terapia. Sinun on tutkittava aluetta, tehtävä Internet-haku tai pyydettävä jotakuta auttamaan sinua resurssien löytämisessä, jos olet liian hukkuinen. Sitten on ilmaisia tukiryhmiä ja kaksitoista askelryhmää, kuten Anonyymit ylikuumentajat. Jotkut anoreksikot ja bulimikot löytävät OA-kokoukset avuliaita ja ajattele rajoittamista, liioittelua ja puhdistamista heidän "riippuvuutensa". Toivon, että olisi yksinkertaisempi vastaus! Voit ottaa minuun yhteyttä sivustoni kautta sähköpostitse ja voin jakaa resursseja, joista tiedän.
jode101:Olen ollut ruokahaluttomana viisi vuotta ja minulla on nyt vakavia terveysongelmia. Mietin, oliko jonkin verran keskimäärin aikaa, jotta joku pääsee tähän tautiin?
Tri Young: Se on hyvä kysymys. En tiedä yhtään lukua pääni yläpuolella. Odotan, että mitä kauemmin se on jatkunut, sitä kauemmin paraneminen voi kestää. Toinen tekijä on se, kuinka halukas olet laihduttamaan painoa tarvittaessa saadaksesi paranemista.
Halle:Olen kaksikymmentäkolme ja minulla on ollut anoreksia-alatyypin puhdistuminen siitä, mikä näyttää ikuisesti (minusta oli kolmetoista). Onko mitään tapaa muuttaa jotain niin pitkäaikaista? Olen lääketieteellisessä koulussa ja uskon, että tämä on selviytymismekanismeni. Stressi ei katoa ja olen tällä hetkellä kadonnut. Minusta tuntuu, että se ei muutu.
Tri Young: Ymmärrän miksi sinusta tuntuu, että niin ja lääketieteellinen koulu on stressaavaa, mutta ei ole koskaan liian myöhäistä. Mitä nopeammin etsit apua, sitä nopeammin voit parantaa. Voit todella löytää muita tapoja selviytyä ja tuntea olosi hyväksi. Se voi kuitenkin olla pelottavaa. Jotkut sanovat, että syömiskäyttäytyminen voi tuntua parhaalta ystävältä, mutta mikä tuhoisa. Emme ole puhuneet tästä näkökohdasta, mutta anoreksia on hengenvaarallista ja sillä voi olla pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. Se on niin syytä saada apua.
jode101: Tri. Young, kuinka koulutat puolisoa syömishäiriöstä, jos he eivät usko tai ymmärrä, että se on todellinen sairaus?
Tri Young: Jode, se on vaikeaa, ja lisäksi, että sitä ei voida vahvistaa sellaisenaan, voi olla osa ongelmaa. Joskus ulkopuolinen osapuoli voi auttaa, tai jopa kirja tai artikkeli. Tärkeintä on kuitenkin tehdä se puolestasi riippumatta siitä, mitä muut ihmiset uskovat. Ansaitsette kaikki sen!
David: Käsittelimme syömishäiriöiden uusiutumista aiemmin, mutta ilmeisesti se on todellinen huolenaihe monien keskuudessa yleisölle tänä iltana. Tässä on toinen kysymys tästä:
vancek: Olen kaksikymmentäyksi ja olen ollut anoreksinen noin kaksi vuotta. En ole koskaan ollut lähellä toipumista, mutta jonkin aikaa menestyin paremmin (vaikka ravitsemusterapeuttini jopa kysyi sitä). Joka tapauksessa, olen todella uusiutunut taas, ja nyt olen peloissani. Näyttää siltä, että pahenen stressin aikana. Minulla on todella vaikea edes myöntää suurimman osan ajasta, että se on menossa huonoon tapaan, ja tarvitsen ehdotuksia vetoomuksen palauttamiseksi?
Tri Young: Jakaminen, kuten täällä olet, on hieno askel. Sinun on tunnustettava työskentelevillesi, että se tuntuu uusiutumiselta. Yritä luottaa heidän suosituksiinsa siitä, mikä auttaa sinua hallitsemaan stressiä eri tavalla. Jotkut ehdotukset ovat rentoutumistekniikoita, kuten hengitys ja jooga. Ne voivat olla mahtavia. Onnea! Ja muistakaa, että eteneminen on usein ylös ja alas näin.
David:Kiitos, tohtori Young, että olette vieraana tänään ja jaoitte nämä tiedot kanssamme. Ja yleisölle kiitos osallistumisesta ja osallistumisesta. Toivottavasti löydät siitä hyödyllisen. Meillä on iso syömishäiriöiden yhteisö täällä HealthyPlace.com. Löydät syömishäiriöyhteisöstä aina ihmisiä, jotka ovat vuorovaikutuksessa eri sivustojen kanssa.
Lisäksi, jos pidit sivustollemme hyödyllisiä, toivon, että välität URL-osoitteemme ystävillesi, postituslistokavereillesi ja muille. http://www.healthyplace.com.
Kiitos vielä kerran, tohtori Young.
Tri Young:Kiitos kaikille mahdollisuudesta. Toivotan teille parasta parantavaa matkaa.
David:Hyvää yötä kaikille.
Vastuuvapauslauseke: Emme suosittele tai tue mitään vieraamme ehdotuksia. Itse asiassa suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa kaikista hoidoista, lääkkeistä tai ehdotuksista ENNEN, ennen kuin ne otetaan käyttöön tai tehdään muutoksia hoitoosi.
takaisin: Syömishäiriöt Konferenssin tekstit
~ Muut konferenssit -hakemisto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit
