Kaikelle on kausi
Monet meistä ovat menettäneet yhteyden vuodenaikojen muutoksiin ja heidän vaikutuksiinsa mieleemme ja vartaloomme.
Ote BirthQuakesta: Matka kokonaisuuteen
Korostan usein asiakkaille, jotka valittavat matalasta energiatasosta ja kroonisesta väsymyksestä talvella, että kulttuurimme on vieraantunut valtavasti vuodenaikojen luonnollisista sykleistä. Tämän seurauksena monet kärsivät pakottamalla ruumiinsa jättämään huomioimatta biologisten rytmiensä sanamuotoa. Gallagher selitti tämän ongelman havaitsemalla, että talvilaman juurena on auringonvalon puute, yhdistettynä konfliktiin, joka on sisäisen kellon ja kellon välillä, jonka meille on aiheuttanut yhteiskunnassa. Lisäksi Gallagher viittaa tutkimukseen, joka viittaa siihen, että mitä enemmän yhteiskunta jättää luonnolliset rytmit huomiotta, sitä useammin SAD-tapauksia esiintyy. Seuraavaksi Gallagher huomauttaa, kuinka Alaskan kaupunkialueet pärjäävät paljon pahemmin kuin Alaskan alkuperäiskansojen pitkä pimeä talvi. Gallagher jakaa sen, että "... Ehkä tärkeintä, alkuperäiskansojen asukkaat näkevät talven aika potkaista ja pitää hauskaa, vanhin ja paras masennuslääke".
Ystäväni, Pam Holmquist, menestyvä käsityöläinen ja taiteilija, joka on asunut Alaskassa lähes kaksi vuosikymmentä, yhtyy. Holmquist huomauttaa, että kotoisin olevilla Alaskansilla on taipumus mukauttaa elämäntapaansa mukautuakseen vuodenajan muutoksiin, kun taas kaupunkien tulokkaat yrittävät ylläpitää kesäaikatauluaan. Tulos: tulokkaat ovat yleensä paljon masentuneempia ja uupuneempia talven loppuun mennessä kuin naapurit.
On selvää, että useimmille henkilöille, joiden kanssa työskentelin Mainessa, ei yksinkertaisesti ole vaihtoehto valita sopeutua talveen samalla tavalla kuin alkuperäiskansojen Alaskans. Yleensä on kuitenkin useita muutoksia, jotka voidaan tehdä talven tehokkaampaan selviytymiseen. Tällaisille henkilöille voi olla tärkeää sitoutua lepäämään enemmän ja vähentää vaatimuksia ja odotuksia talvikuukausina. Ehdotan asiakkaille usein tutkia, mitkä toiminnot sopivat heille parhaiten muuttuvien vuodenaikojen aikana, ja rohkaisen heitä kunnioittamaan tätä tietoa mukauttamalla käyttäytymistään vastaavasti.
Vastauksemme vuodenaikojen vaihtuvuuteen kirjoitin jonkin aikaa sitten päiväkirjaani seuraavan ennen muuttoaan Etelä-Carolinaan:
"Istun toimistossani vastapäätä pehmeän puhetta, parkittua, nuorta naista, joka valitettavasti valittaa kesän loppua. Kuuntelen hänen suruttaessaan pitkien, kuumien päivien, paljain jaloin kävelemistä pitkin rantaa ja tyytyväisyytensä puutarhassa tekemistä. Kun hän puhuu, huomaan kirkkaan elokuun auringonvalon virtaavan ikkunan läpi vetäen hiuksensa rikkaan keltaista keltaista. Muistan Raamatun jakeen, joka sanoo "kaikkeen kauteen". Rakastan myös kesää. Se on suosikkikaudeni vuodesta, ja silti opin vuosia sitten tunnistamaan syksyn ja talven lahjat.
jatka tarinaa alla
Vuodenajat edustavat elämän kiertoa ja tarjoavat tarvittavat variaatiot, joita muutokset ja kasvu edellyttävät kaikilta eläviltä olentoilta. Liian monet meistä ovat menettäneet yhteyden syvään yhteyteemme heihin ja vaikutuksiin, joita muuttuvilla luonnon rytmeillä on kehomme, mielemme, tunteemme ja mielentilamme. Kesäisin elämäni rytmi muuttuu nopeammaksi, kevyemmäksi ja hyppää usein tahtiin nopeuttaessani. Nukun vähemmän ja leikkiin yleensä enemmän. Se on aika, jolloin tutkin elämäni ulkomaisia asioita enemmän - kun Mainen rannikon ehdoton kauneus, Dam Pondissa olevat kuikot ja pelko vuoristomaisemasta voivat vaivattomasti kuljettaa minut kiitollisuuden, kiitollisuuden, ilo. Talvella rytmiini hidastuu, ja saan enemmän tutkia sisätiloja. Se on aika, jolloin mietin enemmän, kirjoitan kirjeitä, teen pidempiä merkintöjä päiväkirjaani ja pohdin jäätyneestä lampista peräisin olevia maallisia ääniä. Talvi on minulle mielestäni pohdintaa, aikaa täyttää kotini rikkaalla leivän tuoksulla, olla raikuttavan puun tulipalon rauhoittama ja laskevan lumen hypnoottinen. Siihen kuuluu lempeämpi, tasaisempi tempo ja aika minulle palauttaa sieluni. Vaikka kesä edustaa nuoruuden voimaa, talvi symboloi ikän voimaa ja viisautta. Rakastan aina kesää, ja silti tarvitsen aina talvea. Monien vuosien ajan, kuten ennen minua ollut nuori nainen, myös minä surusin nuoren kesän kulumista aikuisuus, liian usein taaksepäin kaipaaminen ja siten epäonnistuminen täysin ymmärtää esittää. Muistutan nyt toista oppituntia - että meidän kaikkien on opittava päästämään irti. Aivan kuten puiden vapauttaessa lehdet syksyllä, myös meidän on ajoittain vapautettava se, mitä pidämme kiinni, jotta omaksumme sen, mikä nyt on edessämme. Osallistuminen täysimääräisesti tähän loputtomaan vuodenaikojen vaihtosykliin antaa meille loputtoman todistuksen siitä, että alkaa ja loppua on aina sidottu toisiinsa. Kun kohtaamme yhden, meille luvataan aina
Seuraava:Hengen löytäminen tekemässä
